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건강관리/의학상식211

자가모발 이식수술로 머리숱 고민 해결 (feat. 남성들의 고민, 탈모) 우리 머리카락의 전체 개수는 태어날 때부터 정해져 있습니다. 그래서 주어진 머리카락들 한 올 한 올을 소중히 대해야 합니다. 탈모는 이런 소중한 머리카락이 다양한 원인으로 인해 하나둘씩 사라지는 증상입니다. 유전적인 이유로 생기는 ‘안드로겐성 탈모’가 대표적이지만 과도한 다이어트, 영양 불균형, 스트레스 등 탈모를 일으키는 원인은 많습니다. 원래는 풍성했던 머리카락이 점점 힘이 없어지면서 빠지기 시작한다면 탈모를 의심해야 하며, 적절한 시기에 진단과 치료를 받아야 합니다. 일반적으로 하루에 머리카락이 100개 이상 빠지고, 두피가 가렵고 염증이 생기는 경우, 모발이 가늘어져 손가락으로 머리카락 10가닥 정도를 가볍게 당겼을 때 4가닥 이상이 빠지는 경우에는 탈모를 의심해 보는 것이 좋습니다. 조기에 탈모.. 2024. 5. 27.
다양한 가슴 통증 원인의 확인 방법 (feat. 유방암, 임신, 유선염 및 낭종) 가슴 통증으로 병원을 찾는 여성들이 늘고 있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 유방통 환자 수는 최근 5년 사이 약 30%나 증가했는데요. 유방 주변의 뻐근함, 그리고 가슴을 콕콕 찌르는 듯한 불편감이 유방통의 주증상입니다. 유방통은 양상에 따라 주기적인 유방통과 비주기적인 유방통, 그리고 유방 외적인 통증으로 구분할 수 있습니다. 통증이 주기적으로 나타난다면 월경과 관련됐을 가능성이 큰데요. 이런 경우 악화와 호전이 반복되는 양상을 보입니다. 반면에 비주기적으로 찾아오는 유방통은 유선염이나 임신 등이 원인일 수 있고요. 그밖에, 유방 내부에는 문제가 없지만 가슴 주변부에서 생긴 통증을 유방통으로 오인하는 경우도 있습니다. 갈비뼈나 가슴 근육의 문제일 때가 많죠. 유방통이 유방암의 신호라는 이야기가 알려.. 2024. 5. 26.
간헐적으로 해야 부작용 막을 수 있는 키토제닉 다이어트 (feat. 저탄고지) 키토제닉 식단을 장기간 섭취하면 장기 조직에 노화 세포가 축적될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Ketogenic diet induces p53-dependent cellular senescence in multiple organs, 키토제닉 다이어트는 각종 장기에서 p53 단백질 관련 세포 노화를 유발한다)는 국제학술지 ‘사이언스 어드밴시스(Science Advances)’에 최근 게재됐다. 미국 텍사스대 샌안토니오 캠퍼스 건강과학센터(UT Health San Antonio) 연구팀은 식단이 세포 사멸이나 노화 등 세포 스트레스 반응과 관련된 단백질 ‘p53’에 미치는 영향을 조사하던 중 키토제닉 식단과 세포 노화의 연관성을 우연히 발견했다. 연구진은 키토제닉 식단이 세포 노화에 어떤 영.. 2024. 5. 26.
시린이 증상 유발 원인과 예방법 (feat. 찬 음식 먹을 때 아픈 증상) 날씨가 더워지면서 차가운 아이스크림, 아이스커피 등을 찾는 사람들이 많아지고 있다. 그런데 이렇게 차가운 음식을 먹을 때 인상이 찌푸려질 정도로 이가 시린 증상을 느끼는 이들도 있다. 이를 ‘시린이’ 증상이라고 하는데, 시린이가 발생하는 이유는 무엇일까? 1. 치아와 잇몸 질환이 시린이 증상 유발… 제때 치료해야 하는 이유는?시린이 증상이 발생하는 가장 큰 원인은 치아에 발생한 질환이다. 치아가 닳는 치경부 마모증, 치아가 깨지는 치아 파절, 치아를 보호하는 법랑질 손상, 신경까지 손상을 입은 충치 등이 이 시림을 유발하는 대표적인 치아 질환이다. 특히 잘못된 방법으로 오랜 기간 양치질을 했거나 이를 악무는 습관이 있는 경우, 수면 중 이갈이를 하는 경우 이러한 질환이 쉽게 찾아올 수 있다. 잇몸에 발생.. 2024. 5. 25.
속눈썹이 눈을 찌르는 이유 (feat. 습관의 중요성) 속눈썹은 눈에 이물질이 들어가지 않도록 막고, 각막의 눈물이 마르지 않도록 보호하는 역할을 하는 중요한 기관이다. 일반적으로 속눈썹은 눈을 보호하기 위해 눈 바깥 방향으로 자라나지만, 일부 사람들은 속눈썹이 눈 안쪽으로 자라면서 눈이 찔리는 불편을 호소하기도 한다. 이렇게 속눈썹이 눈을 찌르는 이유는 무엇일까? 1. 말려들어간 눈꺼풀과 속눈썹, 눈 찌르며 각종 안질환 유발속눈썹이 눈을 찌르는 경우, 눈꺼풀이 눈 속으로 말려들어가는 질환을 가장 먼저 의심해 볼 수 있다. 선천적으로 발생하는 ‘덧눈꺼풀’과 후천적으로 발생하는 ‘안검내반’이 대표적이다. 태어날 때부터 눈꺼풀 주변의 근육과 피부의 양이 많은 경우에는 눈꺼풀과 속눈썹이 눈 안쪽으로 말려들어가는 덧눈꺼풀이 발생할 수 있으며, 주로 어린아이에게서 흔.. 2024. 5. 23.
모발이식 후 현명하게 암흑기 이겨내는 방법 (feat. 최대의 적, 탈모) 보통 모발이식 수술을 진행한 지 2-3주가 지나면 ‘모발이식 암흑기’가 시작된다. 후두부의 모낭을 이식하고자 하는 모발 부위에 심으면 모낭을 이식한 부위에는 자연스럽게 딱지가 앉는다. 이후 딱지가 탈락할 때 머리카락도 함께 빠지는데, 이 시기를 모발이식 암흑기라고 부른다. 모발이식 후 암흑기가 찾아온 많은 환자들은 머리가 다시 돌아오지 않을 것 같다는 근심과 걱정을 시작한다. 의사들에게 “머리가 다 빠졌어요. 언제 다시 자라나요?” 혹은 “다시 자라는 게 맞나요?”라는 질문도 많이 한다. 수술 후 1개월 차까지는 이식모가 거의 다 떨어져 이식 부위가 비어 보이기 때문이다. 그러나 이는 머리가 다시 자라나는 과정의 일부분이다. 따라서 이식 부위가 외부로부터 강한 충격을 받았거나, 자신도 모르게 이식 부위를.. 2024. 5. 20.
숙취 빠르게 해소하는 방법과 피해야 할 숙취해소법 술 마신 다음 날 머리가 깨질 듯한 두통, 계속되는 구토와 메슥거림, 그리고 현기증까지. 이들은 모두 숙취 증상이다. 숙취란, 알코올 섭취 후 육체적·정신적으로 나타나는 불쾌한 경험이다. 알코올이 숙취를 일으키는 기전은 아직까지 확실하게 규명되지 않았지만, '아세트알데하이드'라는 알코올 대사물질이 쌓여 나타나는 것으로 여겨진다. 숙취가 심할 때는 일단 쉬는 것이 가장 좋다. 이와 함께 숙취에 도움 되는 것들을 먹으면 증상 완화에 도움 된다. 숙취 증상을 완화하는 몇 가지 방법을 알아본다. 1. 숙취 빠르게 해소하는 방법우선, 물을 많이 마시는 것이 좋다. 알코올은 이뇨 작용으로 체내의 수분을 빠져나가게 만들기 때문에, 물을 마셔 수분을 보충해 주면 증상 완화에 도움 된다. 단, 이때 찬물보다는 미지근한 .. 2024. 5. 19.
간 건강 지키는 수칙 (feat. 술 좀 마신다는 사람들의 간 건강 상태) 음주 후에도 얼굴색 변화가 없고 숙취가 덜할 때 '술이 세다'라고 한다. 소위 술 좀 마신다는 이들은 주량을 과시하기도 한다. 자신의 간 건강을 과신하는 것이다. 1. 술 세다고 간이 건강하다는 것은 아니다술은 두 단계를 거쳐 대사 된다. 알코올을 독성물질인 아세트알데하이드로 변화시키는 단계, 그리고 아세트알데하이드를 무독성 초산으로 변화시키는 단계다. 둘 다 간에서 이뤄지기에 주량은 간 건강에 의해 좌우된다고 생각하기 쉽다. 그러나, 대사 과정에서 중요한 역할을 하는 것은 알코올 분해 효소인 '아세트알데하이드 탈수소 효소'다. 이 효소의 많고 적음에 따라 취하는 정도와 깨는 속도가 달라진다. 알코올 분해 효소는 간 건강이 아닌 유전적 요인, 환경적·신체적·유전적 요인, 성별 등에 의해 결정된다. 결국 .. 2024. 5. 18.
발바닥이 간지러운 진짜 이유 (feat. 무좀이 아닌 다양한 원인) 발바닥이 가려워지면 불편함이 이만저만이 아니다. 팔이나 다리가 간지러우면 쉽게 긁을 수라도 있지만, 발바닥은 남의 눈이 신경 쓰여 시원하게 긁기 쉽지 않기 때문이다. 곤란한 상황을 만드는 발바닥 간지러움증, 왜 생기는 걸까. 1. 간지러운 발바닥... 무좀만 의심 말아야발바닥이 가려우면 흔히 '무좀'을 의심하고는 한다. 하나 무좀 말고도 다양한 원인에 의해 발바닥 가려움증이 나타날 수 있다. 먼저, 피부사상균에 감염되어 발생하는 질환인 무좀은 발바닥에 심한 가려움을 유발하는 대표적인 질환이다. 가려움증과 함께 작은 수포나 각질이 관찰되기도 하며 특히 발가락 사이 껍질이 벗겨지는 증상이 동반될 수 있다. 무좀은 특히, 요즘과 같이 더운 날씨에 발병 위험이 높다. 무좀을 유발하는 원인균들은 덥고 습한 환경에.. 2024. 5. 17.
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