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건강관리/의학상식202

인터넷 정보보다 전문의의 진단으로 치료 필요 (feat. 여성 탈모) 여성 탈모도 호르몬의 영향이 매우 크다. 탈모 초기 증상이 나타났을 때 반드시 내원해야 하는 것은 아니지만, 탈모가 민감한 몸의 변화에 의한 증상일 수 있음을 생각했을 때 전문의의 진단을 받아보는 것이 필요할 수 있다.  서울성모의원 문성권 원장은 "생활 습관 교정을 통해서 탈모를 늦출 수 있겠지만, 인터넷에 무분별하게 쏟아져 있는 정보를 다 믿어선 안된다"라고 말했다. 문원장은 특히, 보조제나 과학적으로 입증되지 않은 정보에 현혹되지 말고, 전문가와 상담하여 입증된 치료법을 찾기를 권했다. Q. 초기 탈모 증상을 발견했을 때, 반드시 내원이 필요한가요? 내원하지 않고 탈모 진행을 막는 방법은 없을까요?반드시 내원이 필요한 것은 아닙니다. 하지만 정확한 진단과 효과적인 치료 계획을 세우기 위해 전문의를 .. 2024. 6. 26.
뱃속에 가스를 가득 채우는 공기연하증 (feat. 자주 트림하는 이유) 트림은 위 속 가스를 배출해 위의 부피를 줄이는 자연스러운 현상이다. 그런데 남들에 비해 유독 트림이 잦고, 배에서 가스가 빠지는 듯한 ‘꾸르륵’ 소리가 소리가 심하게 들린다면 ‘공기연하증’이 원인일 수도 있다. 뱃속에 가스를 가득 채우는 공기연하증이란 무엇일까? 1. 입으로 들어간 공기가 트림으로 나오는 ‘공기연하증’이란?우리가 호흡을 할 때 들이마신 공기는 일반적으로 기도로 넘어가 폐로 들어간다. 그런데 음식을 먹거나 음료를 마실 때 등 특정한 상황에서 많은 양의 공기가 식도로 넘어가면서 음식물과 함께 위장으로 들어가는 것을 두고 ‘공기연하증’이라고 한다. 이렇게 장 속으로 들어간 공기는 트림이나 방귀의 형태로 배출되기 때문에, 남들보다 더욱 잦은 트림과 방귀 증상이 나타나게 된다. 이외에도 복부 팽.. 2024. 6. 24.
비타민 B의 의외의 효과 (feat. 통증의 개선) 영양제든, 의약품이든 섭취 전 반드시 포장 상자와 설명서를 읽어봐야 한다. 비타민 B는 피로 회복 효과로 잘 알려져 있는데, 비타민 B 영양제의 설명서를 보다 보면 효능 및 효과 부분에 육체 피로, 체력 저하 외에도 신경통, 근육통, 관절통 등이 같이 쓰여 있는 것을 볼 수 있다. 진통제도 아닌 비타민으로 어떻게 통증이 개선되는 걸까. 변상은 약사가 답했다. 1. 신경비타민 삼총사…비타민 B1, B6, 그리고 B12비타민 B군은 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 8종이 하나의 유기체처럼 상호작용을 하는데, 그중에서도 B1, B6, B12는 신경세포가 정상적으로 기능하기 위해 많이 소비하는 필수적인 성분이라 ‘신경비타민’이라고도 불린다. 먼저 비타민 B1인 티아민은 탄수화물의 에.. 2024. 6. 24.
수박을 조심해야 하는 대표적인 질환 (feat. 여름철 대표 과일) 수박은 여름철 대표 과일이다. 뜨거운 무더위가 내리쬘 때 그늘에 앉아 시원한 수박 한 입만큼 좋은 건 없다. 그러나 누군가에게는 섭취를 주의해야 하는 과일이다. 수박 안에 있는 다양한 성분이 건강에 위협되기 때문이다. 수박을 조심해야 하는 대표적인 질환에 대해 알아보자. 1. 몸이 차거나 위장이 약한 사람수박은 차가운 성질을 지닌 과일로 몸이 차거나 위장이 약하다면 설사, 복통 등의 위장질환 등이 발생할 수 있다. 따라서 이런 경우의 사람들은 수박을 과다 섭취하는 것을 피하는 것이 좋다. 2. 만성 신장병 환자수박은 칼륨 함량이 높은 과일이다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출하고 혈압을 낮춘다. 하지만 만성 신장병 환자는 칼륨 배설 능력이 떨어지기 때문에 칼륨이 체내에서 배설되지 못하면 혈청의 칼륨 농도가 비.. 2024. 6. 22.
매년 반드시 스케일링을 받아야 하는 이유 (feat. 전신 건강에 영향) 만 19세 이상이라면 1년에 한 번 건강보험이 적용돼 비용에 대한 부담 없이 스케일링을 받을 수 있다. 그럼에도 불구하고 여전히 이러한 혜택을 누리지 않는 사람들이 있다. 스케일링을 주기적으로 받아야 하는 이유에 대해 알아봤다. 1. 스케일링이란?스케일링이란 치아와 잇몸 사이에 있는 치태와 치석을 제거하는 시술이다. 음식물 찌꺼기와 세균 덩어리가 며칠 이상 방치되면 석회화가 진행돼 치석이 생긴다. 치석을 방치하면 잇몸의 색이 변하고 구취가 나며, 치주 질환이 유발될 수 있다. 치석은 칫솔질로 제거되지 않는다. 2. 스케일링, 전신 건강에 영향 미쳐치석은 충치와 잇몸 질환을 유발한다. 치석이 쌓이면 잇몸과 치아 사이가 벌어지는데, 이 틈으로 세균이 들어가면 염증 등이 발생한다. 스케일링으로 굳어진 치석을 .. 2024. 6. 21.
건강하게 몸 관리하는 방법 (feat. 갑작스레 줄어든 체중) 꾸준히 운동을 하면서 식사량을 조절하면 체중이 줄어드는 것은 자연스러운 결과다. 그런데 이렇게 특별히 체중 감량을 의도하지 않았는데도 불구하고, 최근 6~12개월 이내에 체중의 5% 이상이 줄어들었다면 질환이 발병한 것은 아닌지 걱정스러운 마음이 들기 마련이다. 갑작스러운 체중 감소를 겪는 원인에는 무엇이 있는지, 특별한 질환이 없다면 어떻게 체중 감소에 대처해야 하는지 알아보자. 1. 갑자기 줄어든 체중, 병일까? 아닐까?… 방치하면 건강 해쳐갑작스러운 체중 감소가 나타나면 병원을 찾아 신체에 이상이 있는지, 최근 영양 상태는 어떤지 전반적인 검사와 진단을 받아보는 것이 우선이다. 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 결핵, 암, 치매 및 소화기 질환 등 다양한 질환이 체중 감소를 유발하는 만큼, 원인 질환을.. 2024. 6. 21.
긴장하면 촉촉해지는 겨드랑이, 혹시 질환의 신호? 중요한 발표를 앞두고 있거나 긴장감 넘치는 스포츠 경기를 볼 때 손이나 겨드랑이가 촉촉해진 경험, 한 번쯤 있을 것이다. 땀과 함께 심장이 빨리 뛰어 주위에 들릴까 당황스러웠던 경험도 있을 것. 이처럼 긴장했을 때 우리 몸에 변화가 나타나는 이유는 무엇일까? 1. 왜 긴장하면 겨드랑이가 촉촉해질까?그 이유는 '교감신경'이 활성화되기 때문이다. 우리가 긴장을 하면 뇌는 이를 스트레스로 인식하고, 교감신경을 자극한다. 그러면 아드레날린과 노르아드레날린이라는 호르몬이 나온다. 이 두 호르몬은 심장 박동을 증가시키고, 땀 분비를 늘리는 기능을 한다. 긴장을 하면 심장이 빨리 뛰고, 땀이 나는 이유다. 아울러, 두 호르몬은 근육에 피를 집중적으로 보내 순간적으로 강한 힘을 발휘할 수 있도록 한다. 예를 들면 야생.. 2024. 6. 21.
지방의 종류 (feat. 갈색지방과 백색지방) 우리 몸의 지방에는 두 종류가 있다. 바로 갈색지방과 백색지방이다. 두 종류 간에 어떤 차이가 있는지, 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 등에 대해 자세히 알아봤다. 1. 색깔, 왜 차이가 날까?이름에서부터 알 수 있듯이 갈색지방과 백색지방은 색깔에서 차이가 난다. 갈색지방은 철분을 다량 함유하고 있는 미토콘드리아가 다수 존재하기 때문에 갈색으로 나타난다. 미토콘드리아는 에너지를 발생시키는 소기관으로, 에너지를 생성하는 역할을 한다. 갈색지방은 주로 목, 어깨, 가슴 등 상반신 주위에 분포되어 있다. 반면, 백색지방은 에너지를 저장하기 위한 저장 지방이다. 미토콘드리아가 존재하지 않거나 정말 소수로만 존재하기 때문에 하얀색을 띠게 된다. 주로 복부, 허벅지, 엉덩이 주위에 집중되어 있다. 2. 우리 몸에서.. 2024. 6. 20.
눈 건강에 도움이 되는 긍정적인 말 습관 (feat. 긍정의 힘) 황반변성과 같은 망막 질환은 습관과 연관성이 매우 높다고 잘 알려져 있는데요. 먹고 자고 운동하는 생활 패턴이 망막의 건강을 좋게 할 수도, 해칠 수도 있습니다. 그런데 최근 감정이나 정서, 사회관계 등 정신적인 생활 습관이 망막 질환과 관련이 있다는 연구 결과가 나오고 있습니다. 황반변성 환자 중에 걱정이 많고 잠도 잘 못 자고 불안해하는 분들이 많이 계신데요. 이런 분들은 진료실에서도 부정적인 말씀을 많이 하십니다. 말 습관은 우리의 정신 건강을 나타내는 지표로 활용되는데요. 반대로 어떤 말을 자주 하느냐에 따라서 정신 건강이 달라질 수 있습니다. 말은 우리의 생각을 나타내지만 거꾸로 우리의 생각이 말에 의해서 지배될 수 있는 것이지요. 우울하고 스트레스가 많으면 부정적이고 상대의 마음을 해치는 말이.. 2024. 6. 19.
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