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지금까지 잘 몰랐던 의외의 노화의 징후 5가지 나이가 들면 피부에 주름이 생기고 머리카락이 희어지는 것은 누구나 아는 노화의 신호다. 하지만 예상하지 못했던 의외의 변화들도 노화가 시작되었음을 알리는 신호일 수 있다. 지금까지 잘 몰랐던 노화의 징후 5가지를 살펴보자. 1. 손톱 자라는 속도가 느려졌다최근 미국 하버드 의대 유전학 전문가인 데이비드 싱클레어(David Sinclair) 박사가 손톱이 자라는 속도로 노화 정도를 측정할 수 있다고 밝혀 화제가 됐다. 그는 자신의 팟캐스트에서 “손톱이 자라는 속도는 생물학적 나이를 보여주는 좋은 지표”라며, “손톱은 우리 몸이 새로운 세포를 만들어내는 속도를 반영한다”라고 설명했다. 실제로 1979년에 진행된 한 연구에 따르면, 수백 명의 참가자들의 손톱에 작은 측정 테이프를 붙이고 수년간 자라는 속도를 .. 2025. 3. 31.
꽃가루 알레르기의 원인부터 알레르기로 인해 나타날 수 있는 증상 강추위가 한풀 꺾이고 영상의 기온이 이어지면서 봄이 제법 가까이 다가오고 있음을 느낄 수 있다. 이렇게 서서히 봄이 다가올수록 두꺼운 옷을 벗고, 꽃이 만발하기를 기대하는 사람들을 흔히 찾아볼 수 있다. 그런가 하면 봄바람이 마냥 반갑게만은 느껴지지 않는 사람들도 있는데, 바로 ‘꽃가루 알레르기’를 앓는 사람들이다. 꽃가루 알레르기는 재채기와 콧물, 결막염 등의 증상을 가져오는 탓에 봄철의 불청객으로 꼽히곤 한다. 대한천식알레르기학회 이사장을 맡고 있는 호흡기알레르기내과 교수의 도움말로, 봄철 흔히 발생하는 꽃가루 알레르기의 원인부터 알레르기로 인해 나타날 수 있는 증상까지 자세히 짚어본다. 1. 알레르기 환자 위협하는 꽃가루, 사실은 나무 때문… 봄에만 주의하면 될까?꽃가루 알레르기라는 이름만 들으면,.. 2025. 3. 27.
감기로 착각하는 순간, 간 손상 불러오는 간염 오한과 발열이 나타나면 대부분 감기를 의심한다. 특히 겨울철에는 감기와 독감이 유행하기 때문에 더욱 그렇게 생각하기 쉽다. 하지만 단순한 ‘감기몸살’로 치부하고 감기약만 복용하는 것은 위험할 수 있다. 감기약은 잘못 복용하면 간 손상의 위험이 있을 뿐만 아니라, 증상의 원인이 감기가 아니라 ‘간염’일 수도 있기 때문이다. 1. 감기로 착각하는 순간, ‘간 손상’ 불러온다감기몸살 증상이 나타나면 약국에서 감기약을 사 먹는 사람이 많다. 증상이 나아지지 않으면 진통제를 함께 복용하기도 한다. 그러나 이러한 습관은 간 손상을 부를 수 있다. 감기약과 진통제에는 주로 해열·진통 효과가 있는 아세트아미노펜 성분이 포함돼 있는데, 이를 과다 복용하면 치명적인 간 독성이 발생할 위험이 있기 때문이다. 몸살 증상이 감.. 2025. 3. 25.
눈여겨봐야 할 간질환 징후의 7가지 경고 신호 간은 우리 몸에서 독소를 제거하고, 탄수화물·단백질·지방 대사 및 해독 작용을 담당하는 중요한 장기다. 그러나 ‘침묵의 장기’라는 별명처럼 간은 질환이 상당히 진행될 때까지 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많다. 하지만 피부, 손톱 등의 변화를 통해 간 건강의 이상 신호를 감지할 수 있다. 예를 들어, 손바닥에 홍반이 생겼다고 무조건 간질환이 발병한 것이라고 할 수는 없지만, 쉽게 사라지지 않을 경우 의심해 볼 수 있다. 간 건강을 지키기 위해 눈여겨봐야 할 주요 징후 7가지를 알아보자. 1. 손톱 변화간질환이 있을 경우 손톱에서도 이상 신호를 발견할 수 있다. 대표적으로 손톱에 가로로 흰 선이 나타나는 ‘뮈르케 선(Muehrcke's lines)’이 있다. 이 선은 손톱 아래 조직에서 발생하는 현상.. 2025. 3. 15.
심한 어깨통증 유발하는 회전근개파열, 증상과 치료방법 어깨통증을 유발하는 대표적인 질환들이 있습니다. 보통 어깨통증이 심하게 느껴지면 대개 '오십견'만 생각하시는 경우가 많은데요, 오십견 외에도 어깨통증을 유발하는 질환으로는 회전근개파열, 석회성건염 등이 있습니다. 이 중에서 최근 젊은 분들에게도 자주 나타나는 회전근개파열에 대해 알아보겠습니다. 1. 회전근개파열, 심한 통증과 함께 운동 범위 감소어깨관절 내에는 팔뼈를 몸통과 연결하는 관절 주위를 둘러싸고 있는 4개의 근육이 존재합니다. 이 근육의 기능은 팔을 안으로 돌리거나 바깥으로 돌리는 기능을 하고 있어서 회전근이라 부르고 있습니다. 팔의 회전을 담당할 뿐만 아니라 팔을 움직일 때 팔 뼈를 어깨관절 안에 안정적으로 붙잡아 고정시키는 역할을 하고 있습니다. 그런데 여러 이유로 회전근개파열이 발생하면 위.. 2025. 3. 3.
가짜 배고픔의 원인과 증상 및 효과적으로 구별하는 방법 다이어트 실패의 주범, 가짜 배고픔. 가짜 배고픔은 실제로 몸이 에너지를 필요로 하지 않음에도 불구하고 배고픔을 느끼는 상태를 말한다. 단순히 식욕을 억제하기보다는 실제 배고픔과 가짜 배고픔을 구별하는 것이 건강한 식습관 유지에 중요하다. 가짜 배고픔의 원인과 특징적인 증상을 살펴보고, 이를 효과적으로 구별하는 방법에 대해 알아보자. 1. 배고픔, 내 몸이 보내는 착각 신호?가짜 배고픔은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 대표적인 원인으로 호르몬 불균형, 감정적 요인, 갈증 착각 등이 있다. 1) 호르몬 불균형식욕 조절에 중요한 역할을 하는 대표적인 호르몬은 렙틴과 그렐린이다. 렙틴은 포만감을 느끼게 하는 호르몬, 그렐린은 배고픔을 유발하는 호르몬이다. 가정의학과 상담의사는 렙틴 저항성에 주목할 필요.. 2025. 3. 2.
가려움으로 끝나지 않는 두드러기, 완치가 어려운 이유 겨울철에는 차가운 바람과 실내외 온도 변화, 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 자극을 받는다. 이로 인해 두드러기, 아토피, 지루성 피부염, 건선, 습진 등의 피부질환이 빈번하게 발생한다. 특히 두드러기는 피부의 혈관 투과성이 증가하면서 피부가 붉게 부풀어 오르고, 심한 가려움증을 동반하는 질환이다. 겨울철 차가운 공기나 난방으로 인해 실내외 온도 차가 커질수록 증상이 악화되기 쉽다. 그러나 두드러기는 단순한 일시적 증상이 아닌 경우가 많다. 특히 가려움증이 지속되는 만성 두드러기는 치료와 완치가 쉽지 않아 환자들에게 큰 고통을 준다. 1. 다양한 발병 원인, 완치 어렵게 해두드러기의 발병 원인은 매우 다양하고 복합적이다. 차가운 공기, 뜨거운 열, 특정 음식, 스트레스 등의 외부 자극뿐 아니라 내부 면역.. 2025. 2. 27.
심장마비의 주요 원인, 전조 증상과 대처 방법 심장마비는 심장이 갑자기 멈춰 혈액을 온몸에 공급할 수 없는 상태를 말한다. 심장마비의 주요 원인으로 지목되는 심근경색의 발병률은 증가 추세로, 질병관리청이 발표한 '심뇌혈관질환 발생 통계'에 따르면 심근경색증의 발생 건수는 2021년 3만 4천612건으로 2011년(2만 2천398건)보다 1.5배 증가한 것으로 나타났다. 심장마비는 누구에게나 예고 없이 찾아올 수 있는 현상으로, 발병 시 뇌와 신장 등 주요 장기가 손상되거나 생명까지 위태로워질 수 있다. 따라서 평소 심혈관질환이 있다면 경각심을 갖고 관리를 하면서 심장마비 발생 시 대처하는 방법을 알아두어야 한다. 심장마비의 주요 원인과 전조증상, 예방법 등에 대해 알아본다. 1. 심혈관질환, 심장마비 위험 높여...'죽상경화증'이 주요 원인심혈관질환.. 2025. 2. 20.
강추위에 감기 물리치는 5가지 2월 제철 음식 독감을 비롯한 여러 호흡기 질환이 동시에 유행하는 시기에는 면역력을 강화하고 기관지 건강을 지키는 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 이에 농림축산식품부와 해양수산부가 선정한 2월의 제철 농수산물을 영양소 측면에서 분석하고, 감기 예방과 증상 완화에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 음식을 엄선해 소개한다. 1. 연근아름다운 꽃을 가진 연은 잎, 열매 그리고 뿌리인 연근까지 모두 한약재로 쓰이는 식물이다. 이 중에서도 연근은 소화 기능 강화, 해독 작용 등 다양한 효능이 많다. 특히, 항산화 성분인 ‘플라보노이드’가 풍부한데, 이 성분은 우리 몸의 면역력을 강화하고 항염, 항균 작용을 한다. 한국생명과학회지에 등재된 연구에 따르면, 백련의 부위별 추출물을 조사한 결과 연근의 플라보노이드 성분 함량은 항산화 식품.. 2025. 2. 19.
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