반응형 원인125 현대인 고질병, 척추 만성 통증 개선 방법은? 현대 사회에서는 장시간 앉아 있는 직장 문화와 스마트 기기 사용 증가로 척추 건강이 위협받고 있습니다. 잘못된 자세와 운동 부족이 척추에 과도한 부담을 주면서, 척추 만성 통증을 호소하는 사례가 점점 늘고 있는데요, 척추 통증은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있는 문제로 반드시 전문가의 진단과 치료가 필요한 질환입니다. 1. 척추 만성 통증이란?척추 만성 통증은 3개월 이상 지속되는 허리 또는 목 부위의 통증을 말합니다. 주로 나이가 들면서 디스크와 관절이 퇴화하는 퇴행성 변화, 잘못된 자세, 반복적인 스트레스 등이 주요 원인입니다. 장시간 앉아 있는 자세나 무리한 운동으로 척추에 반복적인 손상이 가해지는 경우도 흔합니다. 또한, 척추를 지탱하는 근육과 인대가 과도하게 긴장하면 염.. 2025. 6. 17. 5개 이상 해당하면 경계성 성격장애 의심 (feat. 감정이 롤러코스터) 강하게 애정을 느끼던 대상이 한순간에 증오의 대상으로 바뀌거나, 버림받을지도 모른다는 생각에 미친 듯이 노력하고, 격한 슬픔이나 불안, 충동적인 행동과 폭식, 분노 조절이 어렵다면 혹시 ‘경계성 성격장애(Borderline Personality Disorder)’는 아닌지 의심해 볼 필요가 있다. 미국 정신의학회(American Psychiatric Association)는 인간의 성격장애 유형을 10가지로 나누고 이 중 경계성 성격장애를 ‘정서 조절 장애’로 정의하고 있다. 주로 불안정한 대인관계, 충동적인 행동, 격렬한 분노나 불안과 같은 극도의 감정 패턴을 지닌 정신질환으로 미국 성인 인구의 약 1.4%~2.7%가 경계성 성격장애를 겪고 있는 것으로 추정된다. 자살시도나 자해 위험이 높아 전문적인 .. 2025. 6. 17. 수포성 표피박리증의 원인과 관리 및 치료법 가벼운 접촉에도 물집이 생기고, 작은 마찰에도 피부가 벗겨진다면 어떨까. 일상생활이 조심스러울 수밖에 없다. 실제로 이런 증상을 보이는 사람들에게는 ‘수포성 표피박리증’이라는 희귀 유전질환이 숨어 있을 수 있다. 국민건강보험 산정특례 현황에 따르면 2024년 8월 기준, 이 질환의 국내 환자 수는 78명에 불과할 만큼 드물지만, 초기 오진이 잦고 증상이 과소평가되기 쉬워 유사한 증상이 있을 경우 각별한 주의가 필요하다. 특히 발병 후 적절히 관리하지 않으면 피부암으로 발전할 수 있어 조기 진단과 치료가 중요하다. 이에 피부과 전문의와 함께 수포성 표피박리증이란 어떤 질환이며, 어떻게 관리하고 치료해야 하는지 자세히 알아본다. 1. 작은 접촉에도 쉽게 상처… 피부층 연결하는 ‘단백질 결핍’이 주원인수포성 .. 2025. 6. 16. 하지정맥류, 가볍게 보면 안 되는 이유 (feat. 방치하면 폐색전증 위험) 오후가 되면 심하게 붓는 다리, 푸르스름하게 튀어나온 혈관. 거울을 보며 문득 ‘이상하다’는 생각이 들었다면 하지정맥류를 의심해 볼 필요가 있다. 하지정맥류는 다리 정맥이 확장되고 탄력을 잃으면서 피부 표면에 불룩하게 드러나는 진행성 정맥 질환으로, 주로 50대 이상 여성에게서 자주 발생한다. 단순히 미용상의 문제로 여겨 치료를 미루는 경우가 많지만 방치하면 혈전, 염증, 피부 궤양 등 다양한 합병증으로 이어질 수 있으므로 조기 진단과 관리가 중요하다. 하지정맥류에 대한 정확한 이해와 생활 속 관리법을 통해 건강하게 다리를 지키는 방법을 살펴본다. 1. 정맥 판막이 손상되며 생기는 하지 질환정맥은 몸속에서 사용된 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 혈관으로, 동맥에 비해 벽이 얇고 탄력성이 낮은 것이 특징이다.. 2025. 6. 16. 치매 위험 높이는 좌식 생활 방식 (feat. 시간 증가할수록 발병 위험 증가) 좌식 생활 방식이 알츠하이머병 발병 위험을 높이는 요인이 될 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 미국 밴더빌트대학교 연구팀은 404명의 노인을 대상으로 7년간 추적 관찰한 결과, 좌식 시간이 많을수록 뇌 구조 변화와 인지 기능 저하가 빠르게 진행된다는 사실을 밝혀냈다. 특히 알츠하이머병 발병 위험을 높이는 유전자를 가진 사람들에게서 이러한 영향이 더 두드러지게 나타나, 좌식 시간을 줄이는 것이 치매 예방에 중요하다는 점도 확인됐다. 연구진은 치매가 없는 노인 404명(평균 연령 71세, 교육 연수 16년, 남성 54%, 백인 85%)을 대상으로 손목에 3축 가속도계(ActiGraph GT9X Link)를 24시간 착용하게 하고, 10일 연속 활동을 측정했다. 이 장비는 초당 30회씩 움직임을 감지해 앉아있.. 2025. 6. 15. 혈뇨가 나타나면 의심해야 하는 질환 (feat. 연령별로 다른 원인) 혈뇨는 말 그대로 소변에 혈액이 섞여 나오는 증상입니다. 소변을 봤을 때 육안으로 피가 섞여 보이는 ‘육안적 혈뇨’와, 소변검사를 통해서만 확인되는 ‘현미경적 혈뇨’로 나눌 수 있습니다. 많은 경우 특별한 자각 증상 없이 건강검진을 통해 우연히 발견되기도 합니다. 육안으로 명확하게 보이는 혈뇨보다 그렇지 않은 경우가 더 흔한데, 혈뇨는 다양한 이상 신호를 내포하고 있을 수 있고 원인 또한 개인마다 다양하기 때문에 정확한 진단이 중요합니다. 1. 소변검사, 중간뇨부터 채취하는 것이 정확소변검사를 좀 더 정확하게 하기 위해서는, 첫 소변보다는 중간뇨를 채취하는 것이 좋습니다. 이는 처음 나오는 소변은 버리고 중간 부분을 받아야 한다는 뜻입니다. 여성의 경우에는 월경이 끝난 뒤 검사를 시행하는 것이 정확도 향.. 2025. 6. 15. 팔 올릴 때 느껴지는 통증, 근육통 아닌 어깨 충돌증후근의 신호 일상 속에서 우리는 물건을 잡거나 머리를 감는 등 팔을 드는 동작을 반복합니다. 이때 어깨를 움직일 때마다 통증이 느껴지고, 특히 밤에 누웠을 때 아픔이 심해진다면 어깨 질환을 의심해 봐야 합니다. 대표적인 원인으로는 어깨 관절 내 공간이 좁아지며 염증과 통증을 유발하는 어깨 충돌증후군이 있습니다. 1. 어깨 움직일 때 통증…'어깨 충돌증후군' 의심하세요어깨 충돌증후군은 회전근개와 견봉 사이 공간이 좁아지며 힘줄이나 점액낭이 마찰을 받아 염증과 통증이 생기는 상태입니다. 과도한 어깨 사용, 나쁜 자세, 반복적인 머리 위 동작 등이 주된 원인으로, 스포츠 활동을 즐기는 이들뿐만 아니라 가사 노동을 주부나 사무직에서도 자주 발생합니다. 어깨 충돌증후군은 초기에는 단순한 근육통처럼 보일 수 있지만, 시간이 지.. 2025. 6. 15. 요로결석의 원인과 예방을 위해 주의해야 할 점 기온과 습도가 오르면서 땀 배출이 많아지는 시기에는 체내 수분이 줄고 소변이 진해지기 쉽다. 이때 주의가 필요한 질환 중 하나가 바로 '요로결석'이다. 요로결석은 신장부터 방광까지 이어지는 요로에 돌처럼 단단한 결석이 생기는 질환으로, 산통에 견줄 만큼 심한 통증을 유발하는 것으로 악명 높다. 제때 치료하지 않으면, 신장에 물이 차는 수신증을 비롯해 신우신염이나 패혈증 같은 심각한 합병증으로 이어질 위험도 있다. 특히 요로결석은 10년 이내 재발률이 50%를 넘는 질환으로, 예방을 위해서는 수분을 충분히 섭취하는 것은 물론, 결석을 유발하거나 악화시킬 수 있는 식습관의 개선도 필요하다. 요로결석은 어떤 질환이며 예방을 위해 주의해야 할 점은 무엇인지 살펴본다. 1. 요로결석 환자, 남성이 여성의 2배… .. 2025. 6. 14. 공복, 두통을 유발하는 원인 (feat. 아침 두통의 실체) 두통이 찾아오면 ‘혹시 뇌에 문제가 생긴 건 아닐까’ 하는 걱정부터 앞서는 경우가 많다. 하지만 모든 두통이 뇌 질환과 관련된 것은 아니다. 오히려 스트레스, 불규칙한 식사, 카페인 과다 섭취 등 일상적인 생활습관이 원인인 경우가 많다. 그중에서도 특히 공복은 두통을 유발하는 흔한 원인 중 하나로 꼽힌다. 1. 아침에 일어나면 ‘지끈’…식습관 점검하세요아침에 일어나 원인 없이 두통이 반복된다면 공복 시간이 지나치게 길어진 탓일 수 있다. 대한두통학회에 따르면 공복 시간이 6시간 이상 지속되면 두통이 발생할 수 있다. 장시간 음식 섭취가 없어 혈당이 떨어지면 혈류를 빠르게 전달하기 위해 혈관이 수축하는데, 이 과정에서 주변 말초신경을 자극해 두통을 유발할 수 있기 때문. 혈관 수축 후 뒤따르는 혈관의 팽창.. 2025. 6. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 728x90 반응형
