반응형 방법306 한방 치료로 개선하는 생리통과 질염 (feat. 발생 원인) 여성들에게 흔한 건강 고민 중 하나가 바로 생리통과 질염입니다. 이는 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 문제이지만, 많은 이들이 진통제나 항생제에 의존하는 경우가 많습니다. 그러나 생리통과 질염은 근본적인 원인을 개선하지 않으면 재발할 가능성이 크며, 장기적으로 건강에도 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 최근 한방 치료가 생리통과 질염 관리의 대안으로 주목받고 있습니다. 1. 생리통과 질염, 왜 발생할까?생리 중에는 자궁 내막이 탈락하면서 분비되는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 혈관과 자궁을 수축시켜 통증을 유발합니다. 특히 혈액순환이 원활하지 않거나 자궁이 차가운 경우에는 생리통이 더욱 심해질 수 있습니다. 또한 스트레스, 호르몬 불균형, 생활 습관 등도 생리통을 악화시키는 .. 2025. 4. 2. 꾸준히 증가하는 성조숙증, 예방하는 방법 성조숙증 증상을 겪는 아이들이 계속해서 많아지고 있다. 성조숙증은 사춘기가 또래보다 약 2년 정도 앞서 나타나는 현상을 말하는데, 여자아이의 경우 8살 이전, 남자아이의 경우 9세 이전에 사춘기의 신체 변화가 나타난다면 성조숙증으로 진단할 수 있다. 이렇게 성조숙증을 겪는 아이들은 신체의 변화가 빨라지는 만큼 성장판이 일찍 닫히며, 최종 키가 충분히 자라지 못한 채 작은 상태로 멈출 수 있어 주의해야 한다. 1. 성조숙증이 증가하는 이유는?성조숙증이 나타나는 아이들이 늘어나는 것에는 여러 원인이 있는데, 그중에서도 주된 요인으로 꼽히는 것은 환경오염과 비만이다. 환경오염으로 인해 아이들이 각종 화학물질에 노출되면, 화학물질이 체내에서 성호르몬처럼 작용해 아이들의 성조숙증을 촉진할 수 있다. 즉 일상에서 .. 2025. 4. 2. 잦은 젤네일이 부르는 3가지 질환과 안전하게 즐기는 방법 손톱과 발톱을 아름답고 화려하게 꾸밀 수 있는 젤네일은 많은 여성들에게 꾸준히 사랑받고 있다. 취향에 따라 다양한 색을 사용해 기분을 전환하기도 하며, 아크릴을 사용해 길이를 길게 늘이거나 큐빅 등의 장식을 활용해 자신만의 개성을 뽐내기도 한다. 게다가 보통의 매니큐어보다도 지속 기간이 긴 편이라는 것도 장점으로 꼽힌다. 그렇지만 이러한 장점이 오히려 부작용을 낳기도 한다. 젤네일은 유지력을 높이기 위해 손톱 표면을 갈아낸 후 바르곤 하는데, 이 탓에 손톱이 자극을 많이 받을 수밖에 없기 때문. 또한 젤네일을 제거하기 아까운 마음에 오래 두다 보면 손톱과 젤네일 사이가 들뜨면서 감염 등의 위험을 높일 수 있으므로 각별히 주의해야 한다. 그렇다면 젤네일을 즐기는 사람들에게 자주 나타나는 질환에는 무엇이 있.. 2025. 4. 1. 환절기 피부 트러블의 원인과 올바른 피부 케어 방법 살랑살랑 봄바람이 불어오는 따스한 봄에는 옷차림이 가벼워지면서 마음도 들뜨기 쉽지만, 환절기를 맞는 피부에게는 시련의 시기가 될 수 있다. 건조한 바람과 늘어난 일조량으로 피부 균형이 깨지기 쉬운 데다, 미세먼지와 황사로 인해 피부가 자극받기 쉬운 환경이 되기 때문이다. 정상 피부는 약산성인 pH 4.5~5.5 범위를 유지하며 유해 미생물의 침입을 막고 건강한 피부 상태를 유지할 수 있지만, 환절기 외부 자극으로 인해 피부가 알칼리화(pH 농도 상승)되면 염증 반응이 일어나 트러블이 생길 수 있다. 특히, 피부 문제를 해결하겠다고 자칫 잘못된 방법으로 피부를 관리하거나 시술을 받았다가는 오히려 부작용을 유발해 문제를 키울 수 있다. 환절기 피부 트러블의 원인과 올바른 피부 케어 방법은 무엇인지, 가정의학.. 2025. 3. 26. 하버드 의대가 추천하는 다양한 안구 피로 해소 방법 봄이 다가오면서 공기가 건조해져 국내 일부 지역에는 건조 주의보와 경보까지 내려졌다. 이는 호흡기와 피부 등 신체 다양한 부위에 악영향을 미치는데, 특히 스마트폰과 PC 사용으로 혹사당하는 현대인의 눈 건강에 빨간불이 켜지기 쉽다. 피로가 쌓인 안구 상태에 건조함까지 더해지면 각막염, 안구 건조증 등 다양한 안과 질환이 발생할 수 있기 때문이다. 하지만, 바쁜 일상에서 눈 건강에 신경 쓰기란 쉽지 않다. 하버드 의대는 이런 현대인을 위해 '20-20-20' 규칙 등 다양한 생활 수칙을 안내하며 안구의 피로를 해소할 것을 권장한다. 하버드 의대가 추천하는 다양한 안구 피로 해소 방법을 알아보고 생활에 적용해 보자. 작은 습관의 변화가 눈 건강을 지키는 큰 차이를 만들어낼 수 있다. 1. 눈 피로가 두통과 .. 2025. 3. 25. 혈관 틀어막는 혈전의 위험성과 치료 방법 피부에 상처가 나면 일시적으로 피가 나지만, 시간이 지나면 저절로 출혈이 멎는 것을 볼 수 있다 이는 혈액 속 혈소판이 혈액을 응고시키고, 손상된 혈관을 막아 지혈을 돕기 때문이다. 이렇게 응고된 혈액 덩어리를 ‘혈전’이라고 하는데, 정상적인 지혈 과정에서 생긴 혈전은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지므로 문제가 되지 않는다. 그런데 출혈이 없었는데도 불구하고, 혈관 속에 혈전이 만들어지는 경우가 있다. 문제는 혈전이 과다 형성되면 혈관이 막혀 혈액순환이 제대로 되지 못하고, 생명을 위협하는 심뇌혈관질환을 불러올 수도 있다는 것이다. 혈전의 위험성과 치료 방법에 대해 순환기내과 교수와 함께 살펴봤다. 1. 혈액 속 응고인자 균형 깨지며 혈전 생성… 위험요인은?보통의 사람들은 몸속에서 혈전을 생성하는 응고.. 2025. 3. 25. 눈앞에서 누군가 쓰러진 상황에서 CPR 제대로 하는 방법 심정지 환자의 골든타임은 단 4분이다. 주저하면 소중한 생명을 잃을 수도 있다. 심정지 환자 발생 시에는 심폐소생술(이하 CPR)을 실시하는데, 최근 넷플릭스 시리즈 '중증외상센터'에서도 사고 현장에서 즉각적인 CPR로 생명을 살리는 장면들이 나오며 CPR의 중요성이 다시 한번 드러났다. CPR은 호흡이나 심장박동이 멈추었을 때 인공적으로 호흡을 유지하고 혈액 순환을 유지해 주는 응급처치법이다. 만약 당신 앞에서 누군가 급성 심정지로 쓰러진다면, 곧바로 CPR을 할 수 있는가? 망설였다면, 지금이 배워야 할 때다. 응급의학과 교수와 함께 정확한 CPR 방법과 주의할 점을 알아본다. 1. CPR 전 반드시 확인해야 할 사항들질병관리청의 2023년 급성 심장정지 조사에 따르면, 매년 3만 건 이상의 급성 심.. 2025. 3. 24. 추운 날씨에 악화되는 관절염의 일상 속 관리방법 입춘이 지났지만 아직은 추운 시기입니다. 이렇게 추운 날씨가 이어질 때는 관절 건강을 위해 일상적인 관리와 체계적인 접근이 필요합니다. 낮은 기온과 기압 변화는 물론, 활동량 감소와 같은 일상 패턴의 변화가 관절염 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 추운 계절이 관절염에 미치는 영향과 일상생활에서 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 추운 날씨가 관절에 미치는 영향날씨가 추우면 야외 활동이 줄어들면서 신체 활동이 부족해지고, 이는 관절의 가동성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 적은 움직임은 관절을 경직되게 하고 통증을 유발할 가능성을 높입니다. 또한 혈류의 변화에도 영향을 미칩니다. 기온이 낮으면 혈액 순환이 둔화되고, 관절 주변의 근육과 인대가 뻣뻣해져 관절염 증상을 악화시키는 요인이 됩니다. .. 2025. 3. 24. 얼굴 주름의 다양한 원인과 예방법 (feat. 생활 속 사소한 습관) 일반적으로 알고 있는 노화로 인한 주름은 피부의 콜라겐과 피부 결합 조직의 주요 단백질 성분인 엘라스틴이 감소해, 피부가 탄력을 잃어 생기게 된다. 하지만 노화 외에도 주름이 생기는 원인은 다양하다. 특히 우리가 무심코 하는 일상적인 습관과 여러 요소들이 주름 형성을 가속할 수 있다는 점에 주목할 필요가 있다. 주름의 다양한 원인과 예방법에 대해 피부과 상담의사와 함께 살펴본다. 1. 지나치기 쉬운 생활 속 사소한 습관… 주름 위험 높인다우리가 일상 속에서 자주 짓는 표정은 주름 형성의 주요 원인 중 하나다. 피부과 상담의사는 "찡그리거나 웃는 표정을 자주 짓는 것은 눈가와 이마 주름을 유발할 수 있다"라고 말했다. 또한, 눈을 자주 비비거나 치켜뜨는 습관은 얇고 민감한 눈 주변 피부를 자극해 콜라겐과 .. 2025. 3. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 34 다음 반응형
