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암세포를 삭제시켜버리는 식품 15가지 (feat. 항암 식품의 최고봉) 암세포는 정상세포를 변형시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은 체온, 혈액의 산성화, 산소결핍등이 있습니다. 암세포의 특징은 무한증식을 하면서 조직을 파괴시킨다고 하는데요. 평소 암세포를 억제하고 자살시키는 식품으로 예방해 주고 관리해 주시기 바랍니다. 1. 생강 생강은 면역력을 증진시키고 항암작용과 항균 작용을 함으로써 암세포를 자살시키도록 유도합니다. 혈액순환이 잘되게 도와주며 소화를 잘 시켜 위질환을 예방합니다. 2. 미역귀 미역귀란 미역의 머리부위에 있는 부위로 영양소가 아주 풍부합니다. 후코이단이라는 성분이 풍부해서 항암효과가 대단하며 암세포를 사멸시킵니다. 3. 고추 고추에 들어 있는 매운 성분인 캅사이신은 암세포를 억제시켜 줍니다. 4. 노루궁둥이버섯 노루궁둥이 버섯에는 베타 글루.. 2024. 1. 18.
인터넷에서 회자되는 페이커의 추천도서 리스트 41+3권 (feat. 갓생의 추천작) 12월 25일 페이커가 아프리카 TV 개인방송에서 메모장에다가 정리까지 해가며 꼽았다고 한다. 현재 그의 소속팀 T1에서 목록을 공유하면서, 2024년 1월 25일까지 해당 도서들에 대한 감상문을 보내는 독자에게 선물을 증정하는 이벤트를 진행한다는 공지를 올렸다. 탐독했든 과시하기 위한 것이든 책들이 꽂힌 자리에는 책을 진열한 이가 품어온 고민들과 거쳐온 흔적들이 퇴적층처럼 쌓이기 마련이다. 페이커의 서재를 살펴보면 뇌과학에서 동양고전까지 걸친 범위가 넓으나 하나같이 마인드셋이나 모델링에 귀결되는 듯하다. 도서 목록에서 제시하는 단계는 페이커가 책을 읽으며 느꼈던 난도라고 한다. 1단계는 누구나 쉽게 읽을 수 있는 것이고, 3단계는 어느 정도 책의 배경에 대한 이해가 요구되며, 5단계는 전문서적을 가리킨.. 2024. 1. 14.
암이 싫어하는 음식 30가지 (feat. 뛰어난 항암효과) 1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음 5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등 푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다 7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라 9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다 11. 양배추 : 위. 대장. 직장암 등에 좋다 12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌 13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 14. 미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 15. 곰취.. 2024. 1. 1.
찰리 멍거의 추천도서 목록 43가지 (feat. 투자의 신이 추천한 서적) 1. 로버트 치알디니, 설득의 심리학 2. 말콤 글래드웰, 아웃라이어 3. 리처드 도킨스, 이기적 유전자 4. 제레드 다이아몬드, 총균쇠 5. Peter Bevelin, Seeking Wisdom 6. 벤자민 프랭클린, 프랭클린 자서전 7. 론 처노, 부의 제국 록펠러 8. 앤드류 그로브, 편집광만이 살아남는다. 9. 윌리엄 손다이크, 현금의 재발견 10. 윌리엄유리&로저 피셔, YES를 이끌어내는 협상법 11. 존 보글, 모든 주식을 소유하라 12. 스티븐 레비, In The Plex 0과 1로 세상을 바꾸는 구글, 그 모든 이야기 13. 매트 리들리, 생명 설계도, 게놈 14. James Wallace, Hard Drive 15. 맥스 베이저만, 판단과 결정 16. 데이비드 랜즈, 국가의 부와 빈곤 .. 2023. 12. 26.
우리나라에서 최고 명의로 소문난 명의 총집합 (feat. 질환별 의사 선생님 리스트) 1. 간이식의 아산병원의 이승규 박사 2. 위암 연세세브란스병원 외과 노성훈 교수 3. 대장암 서울대 박재갑 교수 4. 척추변형 수술일인자 상계 백병원 석세일 교수 5. 당뇨 서울대 이홍규 교수 6. 심장병 삼성서울 병원 이영탁 교수 7. 유방암 서울대 노동영 교수 8. 신장질환 세브란스병원 한대석 교수 9. 왜소증 고대구로병원 송해롱 교수 10. 소아정신 서울대 조수철 교수 11. 치매 삼성서울병원 나덕렬 교수 12. 소화기 내과 전문의 (담석, 췌장) 서울 아산병원 김명환 교수 13. 폐,식도 외과 전문의 삼성서울병원 신영목 교수 14. 혈내과 전문의(백혈병) 여의도 성모 병원 김춘추 교수 15. 정형외과 전문의(디스크) 서울대 이춘기 교수 16. 피부과 전문의 서울대 윤재일 교수 17. 수부외과 전.. 2023. 12. 26.
인생을 살아가면서 피가 되고 살이 되는 영상 모음집 (feat. 필수시청) 피가 되고 살이 되는 몇 개의 영상들을 올립니다. 퇴근 후 또는 주말에라도 시간 되실 때 보시면 좋을 듯합니다. 원래 사람의 뇌는 '없던 인풋'을 받아야 활성화된다 하더라고요. 이 영상들이 한 분 한 분에게 새로운 자극이 되는 영상이길 바라며 올려봅니다. 1. 존에프케네디 대통령 명연설 ("Why go to the Moon?") (1962년) https://www.youtube.com/watch?v=Xo6ldikVdr4 존에프케네디 대통령 명연설 ("Why go to the Moon?") (1962년) 2. 살아가는 데 모범답안은 없습니다. (1995년) https://www.youtube.com/watch?v=IPDAFffVsv0&t=510s 살아가는 데 모범답안은 없습니다. (1995년) 3. 믿을 .. 2023. 12. 22.
오늘 하루를 열심히 살아야, 내일이 보입니다 (feat. 마지막 수업) 이나모리 가즈오는 교세라를 창업한 이래 줄곧 1년 단위로만 경영 계획을 세워왔다. 3년 또는 5년 후의 일은 정확히 예측하기 어렵지만, 1년 후의 일이라면 그나마 틀리지 않게 전망할 수 있기 때문이다. 그래서 나는 1년간의 경영 계획은 어떻게든 달성하기 위해 노력했다. “오늘 하루를 열심히 일하고 나면 내일이 보이고, 이번 한 달을 열심히 일하고 나면 다음 달이 보인다. 그렇게 올해를 열심히 일하면 내년이 보인다”, 이런 식으로 생각하고 매일의 목표와 월별 목표, 그리고 연간 목표를 꾸준히 달성하기 위해 노력에 노력을 거듭했다. 빅 피처를 강조하는 경영 컨설턴트들은 나에게 “그런 방식으로는 큰 사업을 할 수 없다”고 입을 모아 말했다. 하지만 나는 이에 굴하지 않고 매년 1년간의 구체적인 목표를 세우고 .. 2023. 12. 20.
혈관에 보약이 되는 음식 10가지 (feat. 콜레스테롤 저하) 01. 콩 콩의 주요 성분인 레시틴, 사포닌, 이소플라본은 혈액을 깨끗하게 하는 데 효과적이다. 콩에 들어 있는 레시틴은 물이나 기름과도 잘 융화하는 성질이 있어, 혈액 중에 레시틴이 충분하면 콜레스테롤은 혈액에 녹아 장으로 운반되어 처리된다. 그 결과 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙어 있지 않아 동맥경화 예방에 도움이 된다. 02. 견과류 땅 콩, 아몬드, 호두 등 견과류에 많이 함유되어 있는 영양소가 비타민E다. 또한 베타카로틴과 치매 예방에 유효한 레시틴도 풍부하게 함유되어 있다. 땅콩의 떫은 껍질에는 레스베라트롤이라는 폴리페놀 성분이 들어 있는데 이는 강력한 항산화작용을 한다. 콜레스테롤을 낮춰 혈액을 깨끗하게 하는 데 효과적이다. 03. 해조류 섬유질이 풍부한 대표적인 저열량 식품.. 2023. 12. 18.
여성 호르몬이 많이 함유된 추천 음식 7가지 (feat. 에스트로겐 함유량) 1 모과 모과에는 비타민A가 풍부하며 비타민A가 풍부해야 에스트로겐 합성에 도움을 준다고 합니다. 모과는 가슴을 크게 하고 소화에 도움을 주며 호르몬 균형 조절에 도움을 줍니다. 2 양배추 양배추는 붕소가 풍부하게 함유되어 에스트로겐의 분비를 촉진시키며 섬유질이 풍부해 변비개선과 독소배출 그리고 피부건강에 좋아요. 3 견과류 견과류는 오메가 3 지방이 풍부하여 초조한 증상을 없애주고 뇌에 도움을 줄 뿐만 아니라 에스트로겐을 조절한다고 해요. 스트레스와 압박에도 도움이 된다고 하네요. 4 신선한 채소 채소에는 다양한 비타민이 함유되어 있는데요. 항노화에 도움을 주며 에스트로겐의 분비에 있어서 균형에 도움을 줍니다. 5 콩류 콩은 에스트로겐의 분비를 촉진시키는데요 에스트로겐의 수치가 너무 높으면 줄여주기도 .. 2023. 12. 13.
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