해독에 좋은 식품과 간에 좋은 약재 (feat. 술을 많이 마시는 사람에게 좋은 음식)
1. 해독에 좋은 식품과 간에 좋은 약재 1) 콩류 몸 안에 있는 독소를 빼는 데는 콩이 제일 효과가 좋습니다. 콩의 색에 따라 붉은 콩, 검은콩, 녹두등이 있는데 그중 검은콩이 여러 가지 효과가 있어 해독작용을 하고 피를 맑게 해주는 작용으로 간장과 신장을 보호하는데 효과가 있음 2) 싱싱한 과즙 및 야채즙 생강, 양파, 석류, 토마토, 키위, 수박, 당근, 연뿌리, 복분자. 딸기, 사과 등등을 먹거나 야채즙으로 만들어 먹으면 우리 몸으로 들어가 혈액이 알칼리성으로 변화하게 되면서 세포 속에 쌓여있는 독소들을 융해시켜 주고 배설체계를 통해 노폐물을 밖으로 내보내줌 3) 해조류 해조류 식품 중 김, 다시마 등은 몸속의 방성성 물질을 대변을 통하여 체외로 배출하는 것을 도와줌 4) 버섯류 버섯류 식물 특히..
2023. 9. 15.
내 몸 상태에 따라 마시는 효과적인 건강차 13가지
01. 황기차: 땀이 많은 사람, 비만인 사람 황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며 또한 피부를 튼튼하게 하고, 농을 배출하며 부기를 가라앉히는 효능, 만성피로를 풀어주며, 불면증과 허약체질의 개선에도 효과적이다. 02. 녹차: 혈압이 낮은 사람 녹차는 호흡기와 만성적인 심장질환에 효과적이며, 특히 스트레스를 많이 받는 사람, 당뇨병 환자, 술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게 더 좋으며, 다이어트 및 노화방지에도 좋다. 03. 다시마차: 혈압이 높은 사람 심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이 있을 때 마시면 효과적이다. 04. 율무차 변비, 물만 먹어도 살이 찌는 사람 - 율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비나 불면증인 사람에게, 또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이 고루 들어있어..
2023. 9. 7.
