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목 아플 땐 아이스크림이 특효약.. 사실일까? (feat. 인후염과 편도염) 인후염과 편도염은 목구멍에 통증을 유발하고 두통과 발열을 유발해 식욕을 떨어트린다. 이때 많은 이들이 밥 대신 시원하고, 넘기기 좋은 '아이스크림'을 먹고는 한다. 항간에는 '목 아플 때 아이스크림을 먹는 게 좋다'는 말도 있다. 정말 그럴까? 1. 목 아플 때 아이스크림 먹으면 나을까?인후염이나 편도염이 심해 목이 부었을 때는 아이스크림과 같이 찬 것을 먹으면 어느 정도 효과가 있다. 면역반응으로 확장되었던 혈관이 수축하고 신경이 일시적으로 마비되어 통증이 진정되고, 염증이 가라앉기 때문이다. 또 목 점막에 적절한 수분을 공급하여 증상 완화에 어느 정도 도움을 줄 수 있다. 편도선 수술 후 심한 통증이 있을 때는 수분 섭취와 칼로리 섭취가 어려워 아이스크림 섭취를 권하기도 한다. 다만, 아이스크림과 같.. 2024. 8. 10.
올바른 냉장고 청소 방법 (feat. 잘못된 습관으로 세균 번식) 냉장고에는 다양한 음식을 저장하는 데다, 전원을 항상 켜둬야 하기 때문에 청소하기 쉽지 않다. 음식을 다 빼고 청소하기 어렵고, 상할까 봐 걱정되는 것도 사실이다. 하지만, 세계위생협회의 조사 결과에 따르면 가정의 40%에서 냉장고 내부가 많은 세균과 곰팡이에 오염되어 있다고 한다. 귀찮다고 냉장고 청소를 미루면 안 되는 이유다. '냉장고 속 온도가 낮으니깐 괜찮지 않을까?'라고 생각할 수도 있다. 하지만 10도 이하의 낮은 온도에서 잘 증식하는 미생물도 있다. 리스테리아균이 대표적인데, 이는 식중독을 유발하는 균으로 저온에서 잘 증식한다. 또, 일부 균은 냉동실에서는 증식을 멈췄다가 상온에서 다시 증식하는 경우도 있다. 1. 냉장고, 세균 보관소 되는 것 막으려면?냉장고를 깨끗하고 건강하게 사용하려면 .. 2024. 8. 8.
장마철 산사태 이어 땅밀림 주의보 시 숙지해야 할 대피 요령 지난 5월, 정부는 이번 여름에 폭우가 쏟아질 것을 대비해 산사태 예보를 2단계에서 3단계로 확대했다. 산사태는 도로, 건물, 민가 등의 재물을 손상시킬 뿐 아니라 심한 부상, 실종, 그리고 사망까지 여러 종류의 인명피해를 유발할 수 있어 매우 위험한 자연재해로 분류된다. 해마다 늘어나는 강수량과 산사태 발생 건수에, 산사태 발생 시 행동요령을 숙지할 필요성이 대두된다. 1. 집 주변 점검 후 위험요인 신고 필요… 전조증상 나타나면 대피해야산사태의 발생 위험이 있는 지역이라면 사전에 산사태에 대비하는 자세가 필요하다. 집 근처 배수시설 등을 점검하고, 붕괴나 낙석과 같은 위험 요인이 발견될 시 즉시 시, 군, 구청 및 행정복지센터에 알려 큰 피해를 막아야 한다. 만약 비가 많이 내려 산사태가 발생할 위험.. 2024. 8. 5.
무더운 여름 밤, 시원하고 쾌적한 숙면을 취하는 방법 더위가 본격적으로 시작되면서 밤 기온도 부쩍 상승했다. 열대야는 야간 최저기온이 25도인 이상인 경우를 말하며, 높은 온도와 습도로 인해 숙면을 방해한다. 무더운 여름밤을 대비해, 시원하고 쾌적한 숙면을 취하는 방법에 대해 알아본다. 1. 선풍기와 에어컨 적절하게 사용하기열대야가 나타나면 실내 공기를 쾌적하게 유지하는 것이 중요하다. 따라서 에어컨이나 선풍기를 이용해 실내 온도를 24~26도로 유지하도록 한다. 단, 에어컨은 너무 오랜 시간 가동하면 냉방병이 생길 수 있으므로 2~4시간마다 끄고 환기시켜 주고, 선풍기는 바람이 직접 몸에 닿지 않는 위치에서 트는 것이 좋다. 아울러, 에어컨과 선풍기를 가동하면 실내 습도가 낮아질 수 있으므로, 수분을 충분히 섭취하고 습도 조절에도 신경 써야 한다. 2. .. 2024. 8. 4.
액취방지제와 체취방지제의 차이점 (feat. 여름철 시큼한 땀 냄새 방지) 무더운 여름, 아무리 열심히 씻어도 금세 찾아오는 땀 냄새에 스트레스를 받는 이들이 많다. 특히, 중요한 자리 나 사람들과 가까이 있어야 할 땐 더욱 신경 쓰이기 마련이다. 땀 냄새 해결을 위해 많은 이들이 액취방지제와 체취방지제를 사용한다. 이 두 제품의 차이와 올바른 사용법을 잘 알고 사용하면 더욱 효과적으로 땀 냄새를 관리할 수 있다. 이번 기사에서는 두 제품의 차이점과 올바른 사용법, 그리고 사용 시 주의사항에 대해 알아봤다. 액취증은 몸, 특히 겨드랑이에서 불쾌한 냄새가 나는 증상이다. 액취증으로 인한 냄새는 아포크린샘에서 배출되는 땀이 피부에 서식하는 세균에 의하여 지방산과 암모니아로 분해되면서 발생한다. 피부에는 두 종류의 땀샘이 있는데, 체온을 조절하는 땀을 분비하는 에크린 땀샘과는 달리 .. 2024. 7. 25.
반려동물과 함께 떠나는 여름휴가에서 주의할 점 여름휴가를 앞두고 반려동물과 함께 여행을 떠날 계획을 세우는 이들을 더러 볼 수 있다. 반려동물과의 여행은 보호자와 동물 모두에게 즐거운 추억을 선사하는 시간이 될 수 있지만, 안전하고 건강하게 휴가를 즐기기 위해서는 몇 가지 주의해야 할 점들이 있다. 반려동물과 여행 시 보호자가 신경 써야 하는 것에는 무엇이 있을까? 1. 차량 이용한다면 안전 확보가 필수… 차량 속 열사병도 주의해야차량을 이용해 여행을 가는 경우, 반려동물을 운전자의 무릎에 올려 두고 운전하지 않아야 한다. 이는 현행 도로교통법상으로도 불법인 데다, 자칫 반려동물이 보호자의 시야를 가리거나 핸들 조작을 방해할 경우 사고가 발생할 위험이 크게 높아지기 때문. 실제로 한국교통안전공단이 반려동물을 안은 채 운전 시 사고 위험을 평가한 결과.. 2024. 7. 25.
비 오기 전, 관절이 먼저 반응하는 이유 (feat. 비가 온다는 신호) "평소보다 삭신이 더 쑤시고 시리다"면 비가 온다는 신호다. 그런데 비가 오는 날씨에 관절이 먼저 반응하는 걸까? 1. 비가 오면 쑤시는 관절... 이유는?비가 오면 관절이 쑤시는 현상은 일반적으로 기압 변화와 관련이 있다. 비가 올 때는 대기의 기압이 낮아지고 습도는 높아진다. 이는 기압과 습도에 민감한 관절 조직에도 영향을 미친다. 낮은 기압은 관절 내 압력을 상승시켜 활액막의 신경을 압박하고, 높은 습도는 근육조직과 신경을 자극해 통증을 더욱 심화시킨다. 특히 정상 관절은 외적 환경에 잘 적응하는 반면, 염증으로 관절 조직이 예민해져 있는 관절염 환자는 외적 변화에 민감해 통증, 부종이 쉽게 발생한다. 또 비가 오는 날은 기온이 떨어지는데, 무릎 주변의 대기 온도가 낮아지면서 관절로 오는 혈류량이 .. 2024. 7. 25.
장마철에 꼭 알아야 할 감전 사고 대처 방법 (feat. 심폐소생술) 감전 사고를 당한 수리공을 침착한 대처로 살려낸 82세 할머니가 태국에서 화제가 되고 있다. 17일 태국 현지 언론에 따르면, 태국의 한 가정집에서 60대 전기 수리공이 전선을 고치기 위해 사다리 위에서 작업을 하던 중 감전되는 사고가 발생했다. 이때 곁에 있던 할머니의 침착한 대처가 빛났다. 사다리에 매달린 채 의식을 잃은 수리공의 발목에 밧줄을 감아 사다리에서 끌어내린 뒤 신속히 심폐소생술을 한 것. 덕분에 수리공은 의식을 되찾았고, 이후 무사히 병원으로 옮겨져 생명에 지장이 없는 것으로 알려졌다. 할머니가 긴박한 순간에도 정확한 대처를 할 수 있었던 비결은 ‘유튜브 영상’이었다. 평소 감전 사고 발생 시 대처하는 방법을 유튜브 영상을 보고 배웠기에 한 생명을 살릴 수 있었던 것. 감전 사고는 생명을.. 2024. 7. 23.
여름 축제의 화려한 불꽃놀이, 안전하게 즐기는 방법 (feat. 유독물질 주의보) 본격적인 무더위와 함께 피서지 곳곳에서는 다채로운 여름 축제가 시작된다. 이런 축제에 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 불꽃놀이다. 형형색색의 폭죽이 터지면서 여름밤의 축제 분위기를 한층 고조시키지만, 그 화려함 뒤에는 숨겨진 위험이 있다. 폭죽의 색깔을 내기 위해 사용되는 주재료는 유독물질인 중금속인데, 폭죽이 터질 때마다 이 성분이 공기 중에 산발적으로 퍼지게 된다. 이러한 유독물질은 가까이에서 들이마신 사람들의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 1. 폭죽 속 유독물질, 호흡기 질환에 최악… 기저질환자 특히 주의인도의 디왈리 축제는 성대한 불꽃놀이를 하는 대표적인 축제로, 불꽃놀이로 인한 심각한 대기 오염을 유발해 국제적으로 논란이 돼 왔다. 그런데 디왈리 축제의 불꽃놀이가 영향을 미친 것은 대기.. 2024. 7. 23.
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