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자기개발204

명상에 있어서 중요한 변화 (feat. 받아들임과 내맡김 그리고 알아차림) "명상에 있어서 중요한 변화는 '알아차리려고 알아차리는' 상태에서 '저절로 알아차려지는' 상태로의 변화입니다. 소위 "내맡김"이니, "받아들임"이니 영어로는 'surrender' 같은 건 이런 저절로 찾아오는 알아차림 중에만 가능합니다. 다들 내맡김이나 받아들임을 얘기하지만 그게 정확히 어떤 상태인지, 어떤 과정으로 이루어지는지를 잘 설명하지 않아요. 그런 변화에는 뚜렷한 패턴이 있습니다. 그런 것들은 자기가 능동적으로 명상을 한다, 알아차린다는 상태에서는 되지 않아요. 저절로 찾아오는 알아차림이 자꾸 반복되면서 당연해지면 더 이상 따로 알아차리지 않아도 되는 상태가 됩니다. 명상의 진화라고 할 수 있습니다." "문제는 '각 잡고 앉아서 하는 명상'이 없으면 알아서 찾아오는 알아차림도 경험하기 힘들다는 .. 2023. 11. 2.
이제 부장님 자리는 없습니다 (feat. 중간 관리자의 종말) 페북 주요 계층인 40대 중후반 이상 시청 요망합니다. 특히 자기는 요즘 애들과 소통에 문제없다고 착각하고 있는 진성 아재들 필독해야 합니다. 중간 관리자의 종말 f.마인드마이너 송길영 2부 [신과함께] - YouTube 핵심요약 좋든 싫든 앞으로 80세 이상 일할 수 있는 체력과 환경이 주어진 시대, 환골탈태 찐하게 함 하고 인생 4 모작 시작해 보시길 셀프 부양으로 빠르게 움직이고 있어요. 스스로 내가 노후 준비하고 그다음에 알아서 하겠다는 얘기가 나올 준비는 스스로 해야 된다 그렇지 않고 가족에게 무조건 의지하겠다는 거는 급격히 줄고 있어요. 공존, 그다음에 함께 가는 사람들과의 공명 이런 부분들이 돼야 80까지 일할 수 있어요. 체력이 된다.. 2023. 11. 1.
행복한 인생을 위해 버려야 할 것들 (feat. 사소한 걱정에 사로잡히지 말자) 1. 나이 걱정 나이 드는 것을 슬퍼하지 말라. 시간이 지날수록 우리의 삶은 발전한다. 나이가 들고 몸이 늙는다고 해서 인생이 쓸쓸해지는 것은 결코 아니다. 시간이 흐르면서 고통스러웠던 기억은 희미해지고 경험은 지혜가 된다. 분노는 수그러들고 마음은 넓어진다. 시간의 힘은 긍정적으로 보고 그 흐름을 즐기면 인생은 자연히 행복해진다. 오히려 시간의 흐름을 부정적으로 보고 역행하려 애쓸수록 삶은 고달파지고 행복은 멀어진다. 2. 과거에 대한 후회 지난 일을 대할 때는 Cool 해져라. 기억은 완벽하지 않다. 기억은 시간이 지나면서 왜곡되고 덧칠이 된다. 지난 일로 화를 내고 후회할수록 현재의 삶만 피곤해질 뿐이다. 지난 기억에서 자유로워지는 가장 확실한 방법은 과거를 떠나보내는 것이다. 용서와 사과는 좀 더.. 2023. 10. 31.
율곡 이이, 조선 중기 존경받는 학자이자 정치가 조선 중기 존경받는 학자이자 정치가인 ‘율곡 이이’ 선생은 평소 나쁜 습관에 대해서 경고하였습니다. 학문을 시작하는 이들을 가르치기 위해 1577년 율곡 선생께서 쓴 ‘격몽요결’에는 인생을 망치는 8가지 나쁜 습관이 무엇인지 가르치고 있습니다. 책 제목에는 어두울 몽(蒙) 자가 들어가는데 ‘어둡다’, ‘어리석다’는 의미를 가지고 있습니다. 첫째, 일하지 않고 놀 생각만 하는 것. 둘째, 할 일 없이 하루를 허비하는 것. 셋째, 자기와 같은 생각을 하는 사람만 좋아하는 것. 넷째, 사람들의 칭찬을 받으려고 헛된 말과 헛된 글을 쓰는 것. 다섯째, 풍류를 핑계로 인생을 허비하는 것. 여섯째, 돈만 목표로 삼아 살아가는 것. 일곱째, 남의 성공을 부러워하고 열등감을 느끼는 것. 여덟째, 절제하지 못하고 돈과 .. 2023. 10. 30.
나잇값, 조용히 나 자신을 뒤돌아 보면서 깊은 생각에 잠겨 본다는 것 나잇값, 조용히 나 자신을 뒤돌아 보면서 깊은 생각에 잠겨 본다는 것 조용히 나 자신을 뒤돌아 보면서 깊은 생각에 잠겨 봅니다. 내 나잇값, 내 친구, 나와 관련된 인연 등 끝까지 읽어 보시기 바랍니다. 실로 중요한 내용은 뒷장에 있기 때문입니다. 예 수 33세, 공 자 73세, 석 가 80세, 소크라테스 70세, 이 순 신 54세, 김 삿 갓 56세, 윤 동 주 28세, 이 상 26세, 안 중 근 32세, 이 승 만 90세, 박 정 희 62세, 김 영 삼 88세, 김 종 필 92세, 김 대 중 85세, 노 무 현 62세, 김 구 73세, 신 익 희 62세, 조 병 옥 66세, 링 컨 56세, 케 네 디 46세, 섹 스 피 어 52세, 톨 스 토 이 82세, 웨 슬 레 88세, 록펠러 1세 98세, 칼 .. 2023. 10. 30.
멋지고 행복하게 오늘을 사는 10 가지 지혜 (feat. 나는 오늘을 산다.) 1. 오늘만은 행복하게 지내자. 인간은 자신이 결심한 만큼 행복해진다. 2. 오늘만은 나 자신을 주어진 장소와 상황에 순응시켜 보자. 욕망에 사로 잡히지 말고 가족, 사업, 운을 있는 그대로 받아들이자. 3. 오늘만은 내 몸을 아끼자. 운동을 하고 영양을 골고루 섭취하자. 내 몸을 혹사하거나 함부로 부리지 말자. 4. 오늘만은 한 가지라도 유익한 것을 배워 보자. 정신적인 게으름뱅이가 되지 않겠다고 결심하고, 사고와 집중을 필요로 하는 책을 읽자. 5. 오늘만은 세 가지 방법으로 내 영혼을 훈련시키자. 사람들에게 친절하게 대하자. 다른 사람에게 유익한 일을 하자. 싫었던 일을 자진해서 해 보자. 6. 오늘만은 유쾌하게 지내자. 활발하고 예의 바르게 행동하자. 무슨 일이든 꾀를 부리지 않으며 다른 사람을 .. 2023. 10. 28.
훌륭한 리더가 되기 위해 알아야 할 리더에 관한 명언 9가지 [훌륭한 리더가 되기 위해 알아야 할 리더에 관한 명언 9가지] 가장 훌륭한 리더는 자신이 바라는 일을 맡길 적임자를 고르는 감각이 있으며, 그들이 그 일을 하는 동안 간섭하지 않을 수 있는 자제력을 가진 사람이다. - 프랭클린 D. 루스벨트 - 리더가 되고 싶다면 강해지되 무례하지 않아야 하고, 친절하되 약하지 않아야 하며, 담대하되 남을 괴롭히지 않고, 유머를 갖되 어리석지 않아야 한다. - 짐 론 - 리더가 될 수 있는 사람은 역경에서도 불만을 품지 않고, 영달을 해도 기뻐하지 않으며, 실패해도 좌절하지 않고, 성공해도 자만하지 않는다. - 장자 - 리더는 사람들을 타성에서 벗어나게 해주는 사람이다. 미지의 세계에 대해 기대를 심어주는 사람이 리더다. - 로자베스 모스 칸터 - 리더란 희망을 나눠주.. 2023. 10. 28.
경제적 자유를 위해 알아두어야 하는 돈을 모으는 36가지 습관 1. 돈을 모으는 목적을 동심(童心)으로 돌아가 생각해 본다. 꿈이 있는 사람은 자연히 돈을 모으게 된다. 2. 항상 “인생의 위험”을 염두에 둔다. 만일을 위해 1천만 원의 저축은 갖고 있어야 한다. 3. 매달, 수입과 지출을 파악한다. 결과적으로 쪼들리지 않은 것과 정말로 쪼들리는 것은 다르다. 4. 본업에 충실해라. 부지런한 부자는 하늘도 못 막는다. 5. 몸과 마음을 돌보는 데는 돈을 아끼지 마라. 수입을 유지, 증가시키기 위해서는 자신에 대한 투자도 필요하다. 6. “살림을 꾸려 가는 것은 아내의 일”이라고 단정 짓지 마라. 절약, 검약에는 가족의 협력이 필요하다. 7. 자잘한 “절약”은 그만둬라. 생활을 좀 더 간소하게 하는 것이 효과적이다. 8. 매달 저축할 돈을 정해 둔다. 연간저축액 = .. 2023. 10. 26.
모든 질병은 마음과 생각에서 온다 (feat. 보화탕의 30가지 재료) 세상에 이런 명약이 있을까요? 구선자의 처방은 보화탕(保和湯)이란 것인데 30가지 재료로 되어 있다. 그 30가지의 약재료의 처방은 아래와 같습니다. 1. 사무사(思無邪): 나쁜 생각을 하지 말라. 2. 행호사(行好事): 착한 일을 행하라. 3. 막기심(莫其心): 속이는 마음을 갖지 말라. 4. 행방편(行方便): 사람을 좋은 길로 이끌라. 5. 수본분(守本分): 자기의 분수를 지켜라. 6. 막질투(莫嫉妬): 샘내거나 시기하지 말라. 7. 제교사(除狡詐): 간사하고 교활한 마음을 버리라. 8. 무성실(無誠實): 모든 일에 성실하게 힘쓰라. 9. 순천도(順天道): 항상 옳은 길을 따르라. 10. 지명한(知命限): 수명의 한도를 알라. 11. 청심(淸心): 마음을 깨끗이 하라. 12. 과욕(寡慾): 욕심을 부.. 2023. 10. 25.
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