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악화8

피부 습진 증상의 호전과 악화가 반복되는 이유 겨울에는 아토피, 두드러기, 지루성 피부염, 건선, 그리고 습진과 같은 피부 질환이 특히 많이 발생한다. 그중에서도 습진은 증상의 호전과 악화가 반복되는 특성을 가지며, 많은 환자들이 이에 대한 고민을 안고 있다. 이는 습진 자체의 특성과 개인의 면역 상태, 환경적인 요인 등 복합적인 원인이 작용하기 때문이다. 1. 습진, 왜 악화와 호전을 반복할까?습진은 만성 염증성 피부 질환으로, 가려움증, 부종, 진물, 각질 등의 증상이 나타난다. 급성기에는 피부가 붉어지고 진물이 나며, 만성화되면 피부가 두꺼워지고 태선화가 진행된다. 이러한 증상은 외부 자극이나 내부 요인의 변화에 따라 악화와 호전을 반복한다. 특히 겨울철에는 피부가 쉽게 건조해지고 민감해지면서 증상이 더욱 악화될 가능성이 높다. 호전과 악화가 .. 2025. 3. 29.

휜 다리 교정하지 않으면 안 되는 이유와 교정 돕는 3가지 운동법 다리가 곧게 뻗지 않고 무릎이 안쪽이나 바깥쪽으로 휘어진 것을 두고 ‘휜 다리’라고 한다. 특히 성장하는 어린아이들에게서 흔하게 관찰되는 다리 변형인데, 방치하면 외관상 좋지 않을 뿐만 아니라 건강 측면에서도 좋지 않기 때문에 적절히 교정이 필요하다. 휜 다리를 교정하지 않으면 안 되는 이유는 무엇인지, 평상시 어떤 운동을 통해 교정할 수 있는지 알아보자. 1. O자, X자로 휜 다리, 원인부터 확인해 봐야휜 다리는 크게 두 가지 유형으로 나뉜다. 무릎이 안쪽으로 휘어진 상태는 ‘내반슬’이라고 하는데, 흔히 O다리 또는 안짱다리라고 부르곤 한다. 반대로 무릎이 바깥쪽으로 휘어진 상태는 ‘외반슬’이라고 하며, X다리라는 이름으로도 많이 불린다. 사실 연령대에 따라, 다리가 O자 또는 X자로 보이는 것이 정.. 2025. 1. 20.

주사 피부염 증상과 관리법 (feat. 찬바람에 빨개진 얼굴) 본격적으로 찬바람이 불기 시작하면 얼굴이 붉어지거나 따끔거리는 증상을 호소하는 이들이 늘어난다. 대부분 갑작스러운 온도 변화로 인한 일시적 피부 반응인 경우가 많지만, 화끈거리면서 얼굴이 달아오르는 증상이 지속된다면 만성 염증성 질환인 주사 피부염을 의심해 볼 수 있다. 주사 피부염은 30~40대 여성에게 흔하게 발생한다. 얼굴에 직접 드러나는 질환이다 보니 환자들 대부분이 스트레스를 받는 경우가 많은데, 만성화되면 완치가 쉽지 않으므로 초기 치료와 대처가 중요하다. 주사 피부염의 증상과 원인, 관리법에 대해 알아본다. 1. 코와 뺨 등 얼굴 중앙부 붉어져...'딸기코' 되기도주사 피부염은 얼굴 중심부에 홍조, 열감, 염증성 구진 등의 증상을 보인다. 초기에는 홍조가 간헐적으로 나타나다가 시간이 지나면서.. 2024. 11. 13.

염증 유발하는 음식과 완화하는 음식 (feat. 건강 상식) 만성 염증은 만병의 근원이라 불린다. 급성 염증은 우리 몸을 보호하는 하나의 방어기제지만, 이러한 염증반응이 장기간 지속되면 혈관을 타고 전신을 돌아다니며 온몸을 망가뜨린다. 만성 염증을 예방하려면 체지방을 줄이고 과식을 피하는 등 올바른 생활습관을 실천하는 것이 중요하다. 식습관 개선 역시 필수다. 염증을 유발하는 음식과 완화하는 음식에 대해 알아봤다. 1. 염증을 유발하는 음식1) 액상과당과도한 당 섭취는 인슐린 반응을 활성화시켜 순차적으로 염증반응을 촉진시킬 수 있다. 특히, 액상과당은 고체 형태의 당보다 빠르게 흡수되어 혈당을 급격하게 올리고, 과도한 인슐린 반응을 초래한다. 이때 염증을 활성화하는 염증물질 ‘사이토카인’ 분비가 촉진되어 만성 염증으로 이어질 수 있다. 2) 정제 밀가루정제된 밀가.. 2024. 7. 11.

네일아트의 화려함 뒤에 숨은 건강 문제 (feat. 손톱 건강) 휴가철이 다가오며 손발톱에 젤 네일을 하는 이들이 늘고 있다. 스트레스 해소 창구로 네일아트를 꾸준히 하는 이들도 적지 않다. 예뻐진 손톱을 보며 스트레스를 해소하는 건 좋지만, 쉴 틈 없이 자주 하다 보면 손톱 건강이 악화될 수 있어 주의해야 한다. 1. 네일아트의 화려함 뒤에 숨은 '건강 문제'네일아트를 할 때는 손톱을 갈아내고, 큐티클을 떼어낸다. 이후 매니큐어나 매니큐어를 지우는 네일 리무버액에 있는 화학약품이 손톱에 계속 닿게 된다. 이러한 외부 자극이 손톱에 계속 가해지면 손톱이 무르고 건조해진다. 또 두께가 얇아지면서 쉽게 갈라지거나 깨진다. '조갑연화증'이 발생하는 과정이다. 손톱은 반투명의 단단한 케라틴 판이다. 매우 다양한 조직으로 이뤄진 이 손톱은, 한 번 손상되면 회복되기까지 오래 .. 2024. 7. 8.

아플 때 피해야 할 9가지 음식 (feat. 상황을 더욱 악화시키는 지름길) 1. 장염 - 밀가루 음식 장염에 걸렸을 때 밀가루는 장의 흡수 기능을 방해하기 쉬우므로 밀가루 음식은 피하세요. 2. 설사 - 과일주스 과일주스는 삼투압이 높아 수분 흡수율을 증가시켜 설사 증상이 심해질 수 있습니다. 3. 두통 - 햄 햄, 소시지등에 들어가는 식품 첨가물은 두통을 악화시킨다고 합니다. 4. 신장 - 고구마, 감자 과일, 고구마, 감자는 칼륨이 많이 함유되어서 신장이 안 좋을 때 먹으면 더 안 좋습니다. 5. 간 - 달걀 간기능이 안 좋으면 단백질 분해 효소가 부족해 달걀 등의 고단백 음식은 피해야 합니다. 6. 열 - 견과류 견과류는 체온을 높여주기 때문에 열이 있을 때는 먹으면 안 됩니다. 7. 천식 - 맥주, 와인 식품 첨가물에 민감한 천식환자는 맥주, 와인, 말린 새우 등 음식은.. 2024. 4. 14.

간이 나빠졌다는 37가지 신호 (feat. 자체면역 기능과 해독능력의 변화) 간이 나빠졌다는 37가지 신호 (feat. 자체면역 기능과 해독능력의 변화) 1. 감기에 잘 걸리거나 한번 걸린 감기는 잘 떨어지지 않는다 2. 혈당치가 높아진다 3. 가스가 차고 변비나 설사가 생긴다 4. 쉽게 피로하여 회복이 잘 안 된다 5. 입에서 구취가 나며 입안이 텁텁하다 6. 혈압이 높거나 낮아진다 7. 신장이 안 좋아 몸이 붓고 저리기도 하며 소변 장애가 생긴다 8. 숨이 차면서 심장에 무리가 온다 9. 식욕이 없고 나른해진다 10. 헛배가 부르고 소화장애가 생긴다 11. 최근에 갑자기 살이 찌거나 빠진다 12. 조금만 활동해도 근육에 피로감이 느껴지며 어혈이 생긴다 13. 평상시나 양치 때 구역질이 느껴진다 14. 머리가 자주 아프다 15. 잠잘 때 다리가 잘 당기거나 저린다 16. 호르몬.. 2023. 11. 21.

성인 평발, 우습게 보면 큰코다친다 (feat. 평발의 위험성) 발의 아치가 내려앉아 있는 형태인 평발은 오래 걸으면 발바닥이 피곤하고 화끈거리는 증상이 나타난다. 하지만 오래 걷지 않고 차로 이동하는 현대인들에게는 이런 평발이 큰 문제가 되지 않는다. 대부분의 사람들이 평발을 대수롭지 않게 여기는 이유이기도 하다. 평발은 흔히 오래 걷기 힘든 발의 유형이라고 알려져 있지만, 가장 큰 문제는 무릎과 허리의 통증을 비롯해 여러 가지 발질환을 유발한다는 데 있다. 발과 무릎, 허리통증은 대부분 평발에서 기인한 것일 확률이 높지만 대부분의 사람들은 이러한 사실을 간과한 채 직접적인 통증부위에 대한 치료만 지속 적으로 시행하기도 한다. 만약, 이러한 통증으로 인해 치료를 계속해도 낫지 않는다면 평발이 아닌지 확인해 볼 필요가 있다. 의외로 많은 사람들에게서 평발의 형태가 나.. 2023. 7. 27.

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