생리 전 통증에 효과적인 진통제 (feat. 월경전 증후군 증상)

생리 전 통증에 효과적인 진통제 (feat. 월경전 증후군 증상)

 

한 달에 한 번 찾아오는 생리. 3~7일 정도의 생리 기간 동안 많은 이들이 신체적, 정신적인 불편함을 겪는다. '월경 전 증후군(PMS)'도 여성들을 괴롭힌다. 생리 시작 7~10일 전부터 나타나는 증상들로 하복부통, 변비, 설사, 우울·불안, 피로감, 집중력 저하 증세가 대표적이다. 이 같은 증상은 대개 생리 시작 1주 전에 심하며 생리가 시작되면 수일 내 사라진다.

 

1. 컨디션 난조에 통증까지… 여성 괴롭히는 ‘PMS’

월경 전 증후군은 대부분의 여성이 한 번씩은 경험한다고 알려질 정도로, 흔한 증상이다. 최근 국내 한 제약사가 2040 여성 100명을 대상으로 한 조사 결과에서는 △여성의 84%가 PMS를 안다고 답했고 △86%는 PMS를 경험했다고 답했다. 조사 결과, 진통제 77%> 아랫배 온열 62%>따듯한 차, 물 마시기 38% 순으로 월경 전 증후군에 대응하는 것으로 나타났다.

 

월경 전 증후군 증상이 약하면 카페인, 알코올을 피하고 규칙적으로 운동하는 등 생활습관 개선을 통해 조절할 수 있다. 하지만 부기, 하복부통 등으로 일상생활에 지장이 있다면 진통제로 증상을 조절하는 것이 좋다. 산부인과 상담의사 원장은 “월경 전 증후군은 ‘프로스타글란딘’이라는 호르몬에 의해 유발된다”며 이를 억제하는 진통제를 통해 증상을 완화해야 한다고 말한다.

 

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2. 월경 전 증후군, 효과적인 진통제 따로 있어

월경 전 증후군을 완화하는 데는 이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 성분의 ‘비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)’가 효과적이다. NSAIDs 계열 진통제가 프로스타글란딘을 억제해 주기 때문이다. 이부프로펜을 비롯한 비스테로이드성 진통제가 월경 전 통증 및 하복부 경련을 완화하는 데 효과적이라는 연구 결과도 있다.

 

경련에 붓는 증상까지 나타나는 경우도 있는데, 이때는 이부프로펜과 함께 파마브롬 성분을 챙기면 좋다. 월경 전후 통증 및 부종에 널리 쓰이는 파마브롬은 물과 염분이 재흡수되는 것을 억제하고, 소변 배출을 늘려 부기를 제거한다.

 

월경 전 증후군 증상을 보다 효과적으로 완화하려면 진통제 복용 시간 및 제형을 고려해야 한다. 비스테로이드성 진통제는 위장관계 부작용을 유발하는 경우도 있으므로, 식후 복용을 권장한다. 연질캡슐 진통제라면 흡수가 유리해 통증을 빠르게 완화할 수 있다.

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