반응형 행동16 시련을 새로운 기회로 전환시킨 경험 (feat. 우리의 행동과 삶의 전환) 최근 퇴임한 임원 몇 분을 만났다. 공통적으로 하는 말은 이것이다. "언젠가 퇴직 통보를 받으리라 생각했지만 그것이 올해라는 생각을 해본 적이 없었습니다. 이에 아무 준비를 하지 못했습니다. 충격에 아무것도 할 수 없었습니다. 내가 뭘 잘못했는지 자책하게 되고 상사와 회사를 원망했습니다." 나는 말했다. "이렇게 움직이길 잘했다. 당신은 분명 기회를 잡을 것이다. 적극적으로 길을 찾아 실험하고 최대한 사람들을 만나라. 한 살이라도 빠르게 나온 것이 이후 생각해 보면 잘된 것이라 말할 수 있을 것이다. 이 시련이 당신의 삶의 전환점이 될 것이다". 얼마 전, 자동차 사고로 죽을 뻔하다 병원에서 기적적으로 살아남은 지인을 만났다. 지금도 후유증으로 새벽에 깨고 두통이 심하다고 말한다. 그분 말씀은 그 사고 .. 2024. 1. 13. 새해첫날(1월 1일), 한해의 운을 받기 위한 필수사항 새해첫날(1월 1일) 한해의 운을 받기 위해서는 아래 사항을 지켜야 한다고 합니다 1. 새해첫날 먼저 일어나는 사람이 현관문을 10분 정도 열어둔다. 한해의 첫날 기운이 한해를 좌우한다. 현관문을 열어놓고 한해의 새로운 기운을 느끼자. 2. 새해첫날 아침은 꼭 드세요. 절대 굶지 말고 간단한 식사라도 하셔라. 그래야 1년 내내 식복이 마르지 않고 금전적으로 고생하지 않는다. 3. 새해첫날 빗자루질을 하지 말자. 우리가 이사 갈 때 청소는 하고 가지만 빗자루질까지는 하지 않는다. 복까지 쓸어간다고 해서 예부터 알고 있는 내용이지만 새해첫날 빗자루질은 복을 쓸어낸다고 한다. 간단한 청소정도만 하고 대청소 빗자루질, 걸레질, 주방설거지, 화장실청소등 큰 대청소는 하지 않는 것이 좋다. 4. 새해첫날 화를 내지.. 2024. 1. 1. 내가 너무 착하게 행동하고 있다는 20가지 증거 (feat. 착한 아이 콤플렉스) 1. 항상 남의 요구에 응하려고 애쓴다 2. 의견을 제시하기를 주저한다 3. 다른 사람의 감정을 내 탓이라 생각한다 4. 남을 위해 너무 많은 시간 및 에너지를 투자 5. 자신의 욕구와 필요를 뒷전으로 한다 6. 타인의 문제를 해결하려는 경향이 있다 7. 사람들 앞에서 'No'라고 말하기를 피한다 8. 종종 남의 이익을 내 이익보다 우선한다 9. 다른 사람의 기분을 자주 살피려고 한다 10. 다른 사람들에게 인정받기를 원한다 11. 실망받는 것을 두려워한다 12. 부당한 대우를 받아도 항의하지 않는다 13. 끊임없이 자신을 설명하려고 한다 14. 자주 사과하려는 경향이 있다, 심지어 본인의 잘못이 아닐 때도 15. 남들의 부탁을 거절하기 힘들어한다 16. 남의 비판이나 불만을 너무 받아들인다 17. 항상.. 2023. 12. 10. 경제적 자유를 위해 알아두어야 하는 돈을 모으는 36가지 습관 1. 돈을 모으는 목적을 동심(童心)으로 돌아가 생각해 본다. 꿈이 있는 사람은 자연히 돈을 모으게 된다. 2. 항상 “인생의 위험”을 염두에 둔다. 만일을 위해 1천만 원의 저축은 갖고 있어야 한다. 3. 매달, 수입과 지출을 파악한다. 결과적으로 쪼들리지 않은 것과 정말로 쪼들리는 것은 다르다. 4. 본업에 충실해라. 부지런한 부자는 하늘도 못 막는다. 5. 몸과 마음을 돌보는 데는 돈을 아끼지 마라. 수입을 유지, 증가시키기 위해서는 자신에 대한 투자도 필요하다. 6. “살림을 꾸려 가는 것은 아내의 일”이라고 단정 짓지 마라. 절약, 검약에는 가족의 협력이 필요하다. 7. 자잘한 “절약”은 그만둬라. 생활을 좀 더 간소하게 하는 것이 효과적이다. 8. 매달 저축할 돈을 정해 둔다. 연간저축액 = .. 2023. 10. 26. 자신도 모르게 건강을 망치는 8가지 나쁜 습관과 행동들 1. 허리벨트를 꽉 조이기 허리벨트를 꽉 조이고 있으면 소화기능에 역효과를 낼 수 있다. 복강내압을 만들어 위산역류를 초래할 수 있다. LA소재 세인트 빈센트 메디컬 센터의 패트릭 다카하시 수석 내과 의사는 "팬티의 밴드 강도만큼 허리벨트를 매는 게 좋다. 허리벨트를 맨 상태에서 숨을 편안히 들이마시고 내쉴 수 있어야 한다"라고 말했다. 2. 엎드린 자세로 잠자기 목을 뒤로 젖힌 상태의 이런 수면은 목을 비롯한 상체 윗부분에 통증과 마비 증상을 초래할 수 있다. 해당 부분의 신경이 압박을 받기 때문이다. 호아크 정형외과의 리처드 리 박사는 "목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자는 습관이 있다면 지금 당장 바꿔라"라고 조언했다. 3. 구부정한 자세 구부정한 자세는 어깨 통증이나 어깨충돌증후군으로 이어질 수 있다. .. 2023. 9. 19. 당신의 건강을 위해 음주 후 절대 해서는 안 되는 7가지 1. 음주 후 샤워와 사우나는 금물이다. 술을 많이 마신 뒤 술을 깨기 위해 사우나에 들어가거나 찬물로 샤워하는 경우가 많다. 하지만 뜨거운 물로 샤워하거나 사우나에 들어가는 것은 알코올로 인해 몸 안에 쌓인 열기를 외부로 발산시키는 것을 방해한다. 자칫 잘못하면 심한 구토를 일으키거나 의식을 잃고 졸도로 연결될 수 있다. 찬물로 샤워하는 것도 술을 깨도록 하지 못할 뿐만 아니라 간(肝)이 포도당을 공급하는 데 방해한다. 게다가 찬물은 혈관을 수축시켜 혈관파열과 감기 등을 유발할 수 있다. 2. 음주 후에 술 깨는 약을 먹지 마라. 술 깨는 약은 잠시 동안 술에 취한 증상을 없애주는 효과가 있다. 하지만 실제로는 술 취한 상태를 연장시킬 뿐이다. 술 깨는 약 대신에 물을 많이 마시는 게 좋다. 또 운동음.. 2023. 7. 29. 좋은 수면을 위한 행동 규칙 10가지 (feat. 추가 Tip) 1. 좋은 수면을 위한 행동 규칙 10가지 1) 근육 이완 시키기 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋습니다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다고 합니다. 2) 잠자기 전에 절대로 화내지 말기 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있습니다. 하지만 화를 내거나 근심을 하게되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아집니다. 결국 화는 잠을 못들게하는 적이 될 수 있습니다. 3)잠자리에 누워 근심하지 말기 근심을 하게되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵습니다. 또한 동양의학에서는 근심이 쌓여 화병이 된다고 할 정도로 근심은 만병의 근원입니다. 4) 잠자.. 2023. 5. 8. 이전 1 2 다음 반응형
