반응형 진실10 다이어트 한약 부작용, 그 오해와 진실 혼자서 다이어트를 지속하기 어려워 한약을 활용해 체중 감량을 계획하는 분들이 많습니다. 하지만 한약 복용 시 부작용에 대한 걱정도 따르기 마련인데요. 특히, 한약이 간 수치 상승 등 체질에 영향을 미치지 않을지 염려할 수 있습니다. 이에 대한 궁금증을 해소하기 위해 다이어트 한약과 관련된 오해와 진실을 하나씩 짚어보겠습니다. 1. 다이어트 한약은 어떤 원리일까?다이어트 한약의 대표적인 역할은 '식욕억제'와 '체지방 감소'입니다. 천연 한약재가 농축되어 체내에 흡수되면 다음과 같은 변화가 나타납니다. 1) 과도한 식욕 억제다이어트 한약은 자율 신경계와 불안정한 호르몬을 균형 있게 맞춰주어 넘치는 식욕을 안정적으로 억제하는 데 도움을 줍니다. 2) 기초대사량 증가체내 에너지 소비를 촉진하여, 낮은 기초대사량.. 2025. 2. 15. 허리 통증 완화에 좋다는 거꾸리 및 보호대의 진실 “건강하려면 운동을 해야 한다.” 진리처럼 여겨지는 말이다. 그런데 어떨 때는 오히려 운동이 독이 되기도 한다. 대표적인 경우가 급성 디스크가 발생했을 때다. 재활의학과 원장은 “급성 허리디스크가 발생했을 때는 운동보다는 쉬는 것이 우선”이라고 강조하면서, “운동하면 치료 효과가 떨어지는 것은 물론 질환이 악화될 우려도 있다”라고 경고한다. 허리 디스크를 올바르게 관리하는 방법을 짚어본다. Q. 허리 통증을 참는 중장년층이 많은데요. 허리 디스크, 방치하면 어떤 문제가 생기는지 궁금합니다. 허리 디스크가 대부분 자연적으로 낫는다고 말씀드렸는데요. 이걸 쉽게 생각하면 안 됩니다. 왜냐하면 디스크가 모든 사람에게서 똑같이 나타나는 건 아니거든요. 디스크가 나와 있는 정도나 위치가 다를 수 있고요. 결정적으로.. 2024. 11. 19. 왜 허구가 진실을 이기는가? (feat. 유발 노아 하라리) 인류 역사상 허구의 스토리가 늘 진실을 이겼다. 사람들의 합리적 이성의 역량을 비활성화하는 것이 큰 비용이 들더라도, 사회 통합의 이점이 너무나 크기 때문이었다. 수 천 년 간 학자들은 이 사실을 알았다. 그래서 그들은 가끔 진실에 봉사할 것이냐 사회 통합에 봉사할 것이냐를 결정해야만 했다. 모든 사람이 똑같은 허구를 믿게 함으로써 사람들을 통합시킬 것인가, 아니면 분열의 위험에도 불구하고 사람들에게 진실을 알려 주어야 할 것인가? 유발 하라리의 이야기입니다. 왜 허구가 진실을 이기는가?[이스라엘의 역사가이며 ‘사피엔스’의 저자인 유발 하라리(Yuval Noah Harari)가 어제 날짜 뉴욕 타임스에 기고한 글의 발췌입니다. 진실보다 거짓말이, 아니 거짓말일수록 더 힘이 있다는, 아이러니한 권력론이 재.. 2024. 6. 1. 칼럼니스트 제이슨 츠바이크(Jason Zwig)의 전업 작가가 걷는 3가지 길 칼럼니스트 제이슨 츠바이크(Jason Zwig)는 전업 작가가 걷는 3가지 길을 이렇게 말한다. 1. 『거짓말』을 듣고 싶은 이들에게 『거짓말』을 하면 큰돈을 벌 수 있다. 2. 『진실』을 듣고 싶은 이들에게 『진실』을 말해주면 먹고살 수는 있다. 3. 『거짓말』을 듣고 싶은 이들에게 『진실』을 말해주면 깡통을 차게 된다. 인센티브의 힘을 깔끔하게 설명해 주는 글이다. [인센티브＊Incentive]는 「사람이 어떤 행동을 취하도록 부추기는 것을 목적으로 하는 자극」이다. 사람들은 똑똑하고 정직해 보이지만 에 움직인다고 하는데, 사람을 움직이려면 거짓말을 잘해야 한다는 말이다. 1923년 헨리 루스(Henry Luce)는 [팩트＊Facts＊사실]라는 잡지를 창간하고 싶었다. 객관적으로 옳은 내용만 싣겠다는.. 2024. 4. 17. 호텔왕의 고백 (feat. 꿈꾸는 다락방) 사람의 미래는 재능이 아니라 그가 마음속으로 생생하게 그리는 그림에 의해서 결정된다고 단언한 사람이 있다. 그는 망나니 같은 행동으로 악명 높은 패리스 힐튼의 할아버지, 콘래드 힐튼이다. 콘래드 힐튼은 전 세계에 250개가 넘는 힐튼 호텔을 세운 사람으로 오늘날까지도 '호텔왕'이라고 불린다. 그는 호텔 벨보이였다. 어렵게 자란 그는 돈 없고 능력 없는 사람이었다. 그는 당시 미국에서 가장 큰 호텔의 사진을 구해서 책상 위에 붙여놓고 그 호텔의 주인이 된 자신의 모습을 '강렬하게' 상상했다. 단순히 미래에 대한 꿈을 꾸는 정도가 아니었다. 현실과 꿈의 경계를 분간하지 못할 정도로 강력하게 상상했다. 훗날 호텔왕이 된 콘래드 힐튼은 사람들이 성공 비결을 물을 때마다 이렇게 대답했다. "흔히 사람들은 재능과 .. 2024. 4. 13. 노자의 인간관계 5 계명 (feat. 도덕경에 적혀 있는 인간관계론) 중국 춘추전국시대의 사상가이자 제자백가의 시초 격인 ‘노자’가 유랑의 길을 떠나며 쓴 도덕경에 다음과 같이 ‘인간관계론’을 정리해 놓았습니다. 첫째, 진실함이 없는 말을 늘어놓지 말라. 남의 비위를 맞추거나 사람을 추켜세우거나 머지않아 밝혀질 감언이설로 회유하면서 재주로 인생을 살아가려는 사람이 너무 많다. 그러나 언젠가는 신뢰를 받지 못하여 사람 위에 설 수 없게 된다. 둘째, 말 많음을 삼가라. 말은 없는 편이 차라리 낫다. 말없이 성의를 보이는 것이 오히려 신뢰하게 된다. 말보다 태도로서 나타내 보여야 한다. 셋째, 아는 체하지 말라. 아무리 많이 알고 있더라도 너무 아는 체 하기보다는 잠자코 있는 것이 낫다. 지혜 있는 자는 지식이 있더라도 이를 남에게 나타내려 하지 않는 법이다. 넷째, 돈에 너.. 2023. 12. 28. 한국인의 영원한 친구인 소주, 얼마나 알고 마시나요? 1. 희석식 소주는 화학주다? 화학식이란 말은 촉매제 등을 이용하여 화학반응을 통해 만들어지는 것을 의미한다. 그러나 우리나라는 물론 세계적으로 화학반응을 통해 술을 만들 수는 없다. 오직 효모를 통해 발효시켜 술을 만들 수 있는 것이다. 화학주로의 오해는 '희석식'이란 단어의 어감 때문에 생긴 해프닝이다. 따라서 모든 소주도 곡물+누룩으로 발효시킨 후 증류하여 빚기 때문에 화학주는 절대 아니다. 2. 소주도 유통기한이 있다? 막걸리나 약주, 맥주, 청주, 와인과 같은 발효주의 경우에는 기간이 오래되면 술이 변질되기 때문에 유통기한을 따로 정하고 있다. 하지만 소주나 위스키 브랜디의 경우는 증류주로써 도수도 높고 변질될 소재가 술 안에 없기 때문에 유통기한이 없다. 국세청 기술연구소 연구결과에 의하면 알.. 2023. 11. 5. 우리가 평상시에 알고 있는 당뇨에 대한 잘못된 오해 (feat. 비만 치료제) 비만치료제가 핫하다 보니 당뇨가 사라지는 거 같다는 시장의 오해가 도는 거 같습니다. 미국은 비만으로 인한 당뇨가 많기 때문에 연관해서 덱스컴이나 인슐린이 과도하게 하락했는데 아직 CGM이나 인슐린은 침투율이 초기입니다. 미국 당뇨환자 중 인슐린을 투여하는 환자는 6% 로에 불과하며 그중에 50%로만이 CGM을 사용하고 있습니다. 나머지 94% 인슐린을 맞지 않는 당뇨환자에게 CGM은 엄청난 큰 시장이 열려있습니다. 그리고 비만은 당뇨를 유발하는 원인 중 하나에 불과합니다. 비만 이외에 가족력, 스트레스, 식습관, 고령으로 인한 세포기능 저하, 칼륨부족, 갑상선 호르몬, 부신피질 호르몬등 여러 원인으로 당뇨가 유발됩니다. 과거 인슐린 분비를 담당하는 췌장에서 역할을 중요시했던 반면 최근에는 ominous.. 2023. 9. 16. 건강하게 살아간다는 평범한 진실에 대한 고찰 (feat. 보너스) 건강(健康)하게 산다는 것은 위대(偉大) 한 일이고, 생존(生存) 한다는 것은 지뢰밭처럼 예측(豫測)할 수도 없으며 위험성(危險性)도 매우 큽니다. 정말 인생 80까지 살면 90점이고 85까지 살면 100점이라고 평소에 공언(公言) 해 온 것이 타당(妥當)함을 새삼 느낍니다. 1, 오늘도 “평범(平凡)한 진실(眞實)”을 다시 한번 되새깁니다. 1) 기적(奇蹟) 은 특별한 게 아닙니다. 아무 일 없이 하루를 보내면 그것이 기적(奇蹟)입니다. 2) 행운(幸運)도 특별한 게 아닙니다. 아픈데 없이 잘 살고 있다면 그것이 행운(幸運)입니다. 3) 행복(幸福)도 특별한 게 아닙니다. 좋아하는 사람들과 웃고 지내면 그것이 행복(幸福)입니다. 2. 하루하루가 하늘이 특별히 주신 보너스입니다. 1) 오늘은 선물입니다... 2023. 9. 12. 이전 1 2 다음 반응형
