반응형 영향25 미세먼지가 피부 건강에 미치는 영향과 효과적인 예방법 점차 기온이 오르고 대기가 건조해지는 가운데, 미세먼지 농도가 가장 높은 달로 꼽히는 3월이 다가왔다. 미세먼지는 우리 몸에 침투해 혈관을 타고 온몸을 순환하며 각종 질병을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 특히, 피부에 미치는 영향도 적지 않다. 이에 미세먼지가 피부 건강에 미치는 영향과 효과적인 예방법에 대해 피부과의원과 함께 알아보았다. 1. 미세먼지, 1급 발암 물질… 체내 이동해 건강에 악영향미세먼지는 대기 중에 떠다니거나 흩날려 내려오는 미세한 입자로, 크기에 따라 미세먼지(PM-10)와 초미세먼지(PM-2.5)로 구분된다. 미세먼지의 크기는 머리카락 굵기의 약 1/6, 초미세먼지는 1/20~1/30 수준으로 매우 작아 눈에 잘 보이지 않는다. 이 입자들은 공기 중에 머물러 있다가 호흡기를 통해.. 2025. 4. 5. 외음부 가려움증 문제의 근본 원인과 적절한 해결책 외음부 가려움증과 습진, 사타구니 가려움증 등으로 인해 일상생활 속 큰 불편을 겪는 여성들이 많다. 이러한 증상은 육체적 고통을 줄 뿐 아니라 심리적으로도 상당한 스트레스를 유발한다. 이를 개선하기 위해 많은 여성들이 질염 치료를 받고 연고를 사용하며 비싼 질 유산균까지 섭취하기도 한다. 그러나 이러한 노력에도 증상이 호전되지 않아 답답함을 느끼는 경우가 많다. 외음부 가려움증 문제의 근본 원인을 찾고 적절한 해결책을 마련하기 위해 보다 깊은 이해와 체계적인 접근이 필요하다. 1. 질 내 유산균이 외음부 가려움증에 미치는 영향여성의 질 내부는 무균상태가 아니다. pH 3.7~4.5의 약산성을 유지하면서 유산균이 충분히 존재할 때 외부 병원성 세균의 침입을 막을 수 있다. 산도 균형이 깨지거나 체내 유산균.. 2025. 2. 10. 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향과 낮잠의 효과를 극대화할 수 있는 방법 점심 식사 후의 시간은 직장인들에게 가장 곤혹스러운 시간대 중 하나다. 식곤증 때문이다. 식사 후에는 혈당이 급격히 상승한 뒤 다시 떨어지는 ‘혈당 스파이크’ 현상으로 인해 저혈당 상태가 오면서 피로를 느낄 수 있다. 하지만, 낮 시간 동안 지속적으로 졸리는 이유가 단순한 식곤증이 아닌 수면 부족 때문일 가능성도 있다. 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향을 알아보고, 이를 보충해 주는 낮잠의 효과를 극대화할 수 있는 방법에 대해 알아봤다. 1. 수면 부족, 체내 호르몬 균형 무너뜨려수면 부족은 우리 몸 곳곳에 나도 모르게 악영향을 미친다. 가장 대표적인 것이 체내 호르몬 균형이다. 가정의학과 상담의사는 “충분한 숙면을 취하지 못할 경우 호르몬 불균형으로 체중이 증가할 수 있다”라며, “잠을 못 자면 그렐.. 2025. 1. 23. 끝 모르고 치솟는 혈당이 우리 몸에 미치는 영향 (feat. 당뇨병의 신호탄) 현대인들의 건강 관심사로 급부상한 ‘혈당’. 혈당 조절에 대한 관심은 계속해서 늘어나고 있지만, 동시에 당뇨병을 비롯한 대사질환을 앓는 이들도 매년 증가하는 추세다. 적절하지 않은 식습관 때문에 혈당이 급격하게 높아지고, 인체가 혈당을 적정 범위로 조절하지 못하면서 건강을 잃게 되는 것이다. 혈당이란 정확히 무엇인지, 당뇨병이 우리 삶에 더욱 깊숙이 영향을 미치게 된 이유가 무엇인지 알아보았다. 1. 혈액검사로 알게 된 혈당 수치, 당뇨병 진단의 기준연말은 미뤄뒀던 건강검진을 받기 위해 병원이 북새통을 이루는 시기다. 건강검진을 받기 전 꼭 지켜야 하는 주의사항이 있는데, 바로 공복으로 검사를 받아야 한다는 것이다. 여러 목적이 있기는 하지만, 대표적인 이유 중 하나가 정확한 혈액검사 결과를 얻기 위해서.. 2025. 1. 2. 아름다운 미소 완성하는 라미네이트 (feat. 왜소치여도 괜찮아) 치아는 우리의 첫인상을 결정짓는 중요한 요소 중 하나로, 그 모양과 크기는 심미적 만족도와 깊이 연관되어 있습니다. 만약 치아 크기가 작은 '왜소치(矮小齒)'를 갖고 있는 사람은 고민이 생길 수밖에 없습니다. 특히 앞니가 작거나 치아 간 간격이 넓을 경우, 웃을 때 자연스럽지 않아 보이거나 외모에 대한 콤플렉스를 느끼기도 합니다. 이런 이유로 왜소치 개선에 대한 관심은 꾸준히 증가하고 있습니다. 왜소치는 단순히 미적인 불편함에 그치지 않고, 저작(씹기) 능력의 저하와 발음 문제 등 기능적인 측면에서도 불편을 초래할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 많은 사람들이 선택하는 방법이 바로 ‘라미네이트 치료’입니다. 라미네이트는 치아 크기와 모양을 이상적으로 보완하여 심미적, 기능적 만족도를 모두 충족시키는 효.. 2024. 12. 24. 간 수치 영향 준다는 다이어트 한약, 안전하게 복용하는 방법 최근 다이어트가 단순히 체중 감량을 넘어 건강한 삶을 위한 필수 요소로 자리 잡으면서 많은 사람이 다이어트를 하기 위해 다양한 방법으로 다이어트 약을 선택해 찾아보곤 합니다. 그중에서 다이어트 한약에 대한 관심도 높아졌습니다. 그런데 다이어트 한약과 함께 자주 언급되는 것이 바로 간 수치입니다. 다이어트 한약이 간 수치에 영향을 준다는 이야기 때문인데요. 실제로 인터넷 검색을 하다 보면 "다이어트 한약이 간 수치에 영향을 주지 않을까요?"라는 질문이 종종 눈에 띕니다. 오늘 그 의구심을 해결하고, 다이어트 한약의 효능에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 1. 다이어트 한약은 정말 간 수치를 높일까요?얼마 전, 다이어트 한약이 불법적으로 유통된 사례가 있었습니다. 특히 2017년도에 불법 유통된 다이어트 한약.. 2024. 12. 8. 갑작스레 찾아온 조기폐경의 원인과 치료 방법 (feat. 임신을 할 수는 있는 방법) 조기폐경은 여성의 삶에 큰 변화를 가져오는 질환입니다. 특히 임신을 희망하는 여성에게는 더욱 큰 고민이 될 수밖에 없는 질환이기도 합니다. 1. 조기폐경의 의미와 원인은?조기폐경은 일반적으로 40세 이전에 난소 기능이 멈추면서 월경이 완전히 중단되는 것을 의미합니다. 이는 호르몬 변화를 가져와 갱년기 증상과 함께 불임을 유발할 수 있습니다. 조기폐경의 정확한 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있다고 알려져 있습니다. △자가면역 질환: 류마티스 관절염, 갑상선 질환 등△염색체 이상: 터너 증후군 등△난소 수술: 난소낭종 제거 등△항암 치료, 방사선 치료: 난소 기능 손상 유발△원인 불명: 특발성 조기 폐경 2. 조기폐경의 치료 방법은?조기폐경을 치료하는 방법은 크게 .. 2024. 11. 13. 술 한잔 해야 잘 잔다는 습관, 꼭 고쳐야 하는 이유 술을 마시면 잠이 잘 온다고 느끼는 사람들이 있다. 술을 안 마시면 잠이 안 와 저녁에 꼭 한두 잔씩 마시는 이들도 적지 않다. 실제로, 술을 마시고 잠을 자면 잠이 드는 시간이 줄어든다. 하지만, 잠에 빨리 든다고 해서 수면의 질까지 좋은 건 아니다. 1. 술 한 잔이 수면에 미치는 영향은?잠자리에 들기 전 알코올을 섭취하면 멜라토닌 생성이 감소하여 수면의 질이 떨어진다. 또, 알코올은 근육을 과도하게 이완시킬 수 있는데, 특히 목과 머리 쪽의 근육을 이완시키면서 수면 중 호흡을 방해하여 수면무호흡증을 유발할 수 있다. 이뇨작용을 촉진한다는 점도 문제다. 알코올은 이뇨작용을 부추겨 소변을 더 자주 보게 하고, 이로 인해 숙면을 취하지 못하게 한다. 이처럼 알코올은 다양한 방식으로 수면의 질을 떨어트리며.. 2024. 10. 30. 정전기가 발생하는 이유와 미치는 영향, 그리고 5가지 예방법 옷을 갈아입거나 자동차 문을 잡을 때 찌릿하면서 따가운 정전기가 오른 경험이 있을 것이다. 정전기는 이름 그대로 흐르지 않고 멈춰 있는 전기라는 뜻으로, 특히 건조한 환절기와 가을, 겨울철에 많이 발생한다. 정전기는 신체 곳곳에서 나타날 수 있는데, 흔하게 나타나는 피부와 모발뿐 아니라 치아에서 느껴지는 찌릿함도 정전기의 일종일 수 있다. 정전기가 발생하는 이유와 정전기가 미치는 영향, 그리고 정전기 예방법까지 자세히 알아보자. 1. 건조하면 정전기 생기는 이유...”정전기 많이 생기는 사람 따로 있다”전기가 축적된 상태의 인체가 물체와 마찰하면 저장된 전기가 한꺼번에 이동하면서 찌릿한 느낌을 받게 되는데, 이것을 우리는 흔히 정전기라고 부른다. 공기 중의 습도는 인체의 전기를 흡수해 중성 상태로 유지시.. 2024. 10. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
