반응형 여자20 아름다움과 자신감 되찾는 헤어라인 교정의 필요성 헤어라인은 얼굴의 첫인상을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 적절한 헤어라인은 조화로운 얼굴형을 만들어 줌으로써 개인의 자신감을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 최근 들어 자연스러운 헤어라인 교정이 미용뿐 아니라 심리적인 만족도를 높이는 방법으로 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 칼럼에서는 헤어라인 교정의 필요성, 기술적인 방법, 고려해야 할 요소 등을 자세히 다뤄보겠습니다. 1. 헤어라인 교정이 필요한 이유 3가지1) 탈모로 인한 헤어라인 후퇴탈모는 남녀를 불문하고 많은 사람에게 자신감을 떨어뜨리는 원인으로 작용합니다. 특히 M자 탈모와 같이 이마 라인이 후퇴하는 것은 실제보다 외관상 나이가 더 들어 보이게 하며, 전반적인 이미지에도 영향을 줄 수 있습니다. 2) 비대칭적인 헤어라인태어날 때부터 헤어.. 2025. 3. 2. 뱃살 부위별 살 빼는 운동 3가지 방법 (feat. 여자의 적) 날씨가 따뜻해지면서 옷 정리에 나선 사람들이 많다. 그런데 보관 중이던 얇은 옷을 꺼내 입은 순간 실망감이 밀려오는 경우가 있다. 나도 모르는 사이 늘어난 뱃살 때문에 바지가 더 이상 맞지 않기 때문이다. 뱃살에는 다양한 유형이 있다. 각 유형별로 효과적인 운동 방법에 대해 알아봤다. 1. 아래 뱃살아래 뱃살은 여성들에게 가장 많이 나타나는 복부 비만 유형 중 하나로, 운동량이 부족한 사람에게 쉽게 나타난다. 아래 뱃살을 빼는 데는 유산소 운동도 중요하지만, 꾸준한 근력 운동이 반드시 필요하다. 이러한 경우 하늘 자전거 동작을 추천한다. 하늘을 보고 누운 상태에서 무릎을 구부리고 공중에서 자전거 페달을 밟듯 다리를 굴리는 운동이다. 누운 상태에서 다리를 뻗어 수직으로 올렸다 내리는 동작 또한 하복부를 자.. 2024. 5. 21. 대표적인 생활체육, 탁구의 4가지 운동 효과와 주의사항 탁구는 시간과 공간 제약이 적고 값비싼 장비가 필요하지 않아 많은 이들에게 사랑을 받는 운동이다. 아울러 탁구 라켓과 공은 노년층도 손쉽게 즐길 수 있을 정도로 가벼워 대표적인 생활체육으로 자리매김하고 있다. 여기에 탁구는 운동 효과까지 탁월하다. 탁구의 운동 효과에 대해서 자세히 살펴본다. 1. 근력 및 순발력 강화탁구는 유산소 운동이며 전신 운동이다. 탁구 라켓을 잡은 팔뿐만 아니라 다리와 몸통의 코어 근육을 고루 사용해야 한다. 특히 탁구의 기본자세인 기마 자세를 유지하다 넘어오는 공을 치기 위해서 무게 중심을 재빨리 움직여야 하기 때문에 하체 근력 강화에도 탁월하다. 탁구는 구기 종목 중 공의 크기가 가장 작은 운동이다. 때문에 여러 방향으로 날아오는 공을 치기 위해 순간적인 판단력과 빠른 대응을.. 2024. 5. 15. 방광염을 예방하는 생활 습관 (feat. 방광 내막에 생긴 염증) 방광염은 방광 내막에 염증이 생기는 질환으로, 배뇨 시 불편함이나 통증, 화끈거림이 느껴지는 것이 대표적인 증상이다. 이 때문에 방광염이 생기면 일상생활에 지장이 생길 수 있다. 1. 여성이 남성보다 방광염 생기기 쉬워, 이유는?남성보다 여성이 방광염이 생기기 쉽다. 해부학적으로 여성의 요로구조는 남성과 비교했을 때 더 짧기 때문이다. 이로 인해 세균이 방광으로 더 쉽게 침입한다. 또한 매달 생리 시기가 되면 질 내부 pH가 변화하고 방광 내막이 약해지는데, 이 또한 방광염이 생길 가능성을 높인다. 이 밖에도 방광염은 유전적인 요인과 골반 구조를 비롯해 소변을 참거나 배변 후 닦는 방향, 탐폰 사용 등 습관에 의해 생기기도 한다. 2. 방광염과 이별하는 생활 습관은?방광염은 한 번 생기면 일상생활이 불편.. 2024. 5. 6. 진달래 설화 (feat. 나무꾼의 성인 '진'자와 '달래'의 이름) 진달래 설화는 아래와 같습니다. 옛날 천상에서 인간 세상으로 내려온 선녀가 지상에 꽃을 심던 도중에 실수로 벼랑에 떨어져 다리를 다치게 됩니다. 때마침 그곳을 지나던 나무꾼이 선녀를 발견하여 본인의 집으로 업고 가서 정성으로 선녀를 간호하게 됩니다. 선녀는 이러한 나무꾼의 정성에 감동을 하게 되어 나무꾼과 결혼을 하게 됩니다. 행복하게 살던 선녀와 나무꾼은 예쁜 딸을 한 명 낳아 이름을 달래라고 지어주게 됩니다. 그러나 선녀는 하늘의 부름을 받아 눈물을 흘리면서 천상으로 되돌아가게 됩니다. 나무꾼은 선녀를 그리워하며 슬픔 속에서 세월을 보내며 살았지만, 달래를 예쁘게 잘 키워냈습니다. 그리고 세월이 흘러서 나무꾼과 달래가 살고 있던 고을에 나쁜 사또가 부임을 하게 됩니다. 그 사또는 아름다운 달래를 .. 2024. 4. 2. 아내를 대할 때 남편이 명심해야 할 10가지 원칙 1. 아내를 관리하지 말라. 아내는 재산이 아니라 동반자이다. 동반자란 명령의 관계가 아니라 협조의 관계이다. 2. 결혼 초기에 보여 주었던 사랑을 계속 보여 주라. 계속적으로 흐르지 않는 사랑은 썩게 마련이다. 사랑은 연탄불과 같다. 계속 붙지 않으면 꺼지게 된다. 3. 기다리지 말고 먼저 하도록 하라. "시간이 가면 해결되겠지 남자 체면에 그럴 수 있나? 여필종부 아닌가? 여자의 미덕은 순종이다."라는 생각은 아예 말라. 4. 아내를 생과부로 만들지 말라. 새벽 한 두시에 늦게 들어오는 버릇을 고치라. 휴일에 혼자 외출하지 말라. 5. 아내를 남과 비교하지 말라. 가정에서 내 남편, 내 아내가 최고라는 긍지를 갖고 살라. 6. 상을 찌푸리고 집에 들어가지 말라. 가정은 병원이 아니다. 그대의 미소, .. 2024. 3. 27. 평상에 몰랐던 신기한 인체의 신비 15가지 (feat. 우리 몸의 비밀) 1. 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 2. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 3. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. 4. 두 개의 콧구멍은 3~4 시간마다 그 활동을 교대한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다. 5. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체피의 15%를 사용한다. 6. 피부는 끊임없이 벗겨지고, 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수의 가죽옷을 한 달에 한 번씩 갈아입는 것이 된다... 2024. 3. 25. 남자와 여자, 모두를 위한 발 마사지 지압 방법 (feat. 피로회복) 남자와 여자들의 발마사지의 필요성과 그 방법에 대해서 알아보자. 그러면 이제부터 피로에 지친 당신을 위하여 좀 더 구체적인 발마사지법을 알아보기로 하자. 1. 피로해소 발바닥의 한가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극한다. 이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 2. 성기능 강화 발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4～5회 반복해서 자극해 준다. (남자 : 전립선은 뒤꿈치의 안쪽 부분이며, 고환은 바깥쪽 부분에 해당한다) 3. 소화촉진 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 .. 2024. 3. 24. 인연이란? (feat. 사랑보다 인연이 더 무섭다) 흘러가는 세월 속에 오고 가는 바람처럼 인연은 오늘도 또 나를 반겨 웃고선 소매 끝 한 자락을 스친다 인연이라는 것은 잡는다 잡아지고 잊는다 잊어지나요 절로 길 찾아오고 가는 것을 살아도 살아도 백 년을 마저 다 살지도 못하기에 욕심으로 채우지 말고 놓음으로써 자유로운 영혼의 행복을 느껴라 살아도 살아도 사랑이 있어 정은 흐르나니 내가 그대를 위한 기쁨이 되고 그대가 나를 위한 힘이라면 우린 얼마나 행복할까 우리 서로가 좋은 인연이라면 보고픈 그리움이라면 하루를 살다가도 행복을 느껴 산다면 난 참으로 감사하겠네 인연으로 이어지는 우리의 만남 속에 서로를 해치는 악연이 아닌 보면 볼수록 정이 더욱 들어 늘 함께하는 인연이 아니어도 일순간이라도 우린 서로가 서로를 위해 빌어주는 따스한 마음이 있다면.. 2024. 3. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
