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상식394

평소에 모르고 있던 파스의 효과 (feat. 9가지의 신기한 효능) 발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 9가지 신기한 효과. 이 파스요법 보셨더라도 한번 더 보시고 사용해 보세요. 오래전부터 가끔 사용하는데 효과 있습니다. 보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 어깨결림이나 팔다리가 쑤시면 그 부위에 우리는 파스를 붙입니다. 근육통, 타박상, 관절염에 쉽고 간편하게 사용하는 것이 '파스'인데요 신기하게도 이 파스를 발바닥에 붙이면 의외의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 특히 발바닥에는 몸의 여러 기관과 연계되어 혈자리와 같은 효과를 나타내는 구역이 온몸의 축소판처럼 모여 있다고 하는데요. 발바닥의 특정지역을 자극하면 그 자극이 전기와도 같은 신호가 되어서 뇌를 경유해서 각각 대응하는 인체 각 부위에 전해져 치료 효과를 발휘하는 것이랍니다. 특별한 기술이나 힘이 필요 없을 .. 2023. 12. 12.
살찌면 걸리기 쉬운 6가지 암 (feat. 건강관리의 기본) 1. 위암 몸에 과잉 축적된 지방은 만성 염증을 일으키는데, 이 같은 염증은 특히 소화 기관에 해로운 영향을 끼친다. 과체중과 비만이 위암 위험률을 높인단 사실이 그다지 놀랍지 않은 이유다. 위암뿐 아니라 식도암처럼 다른 소화기암 역시 비만으로 생긴 염증이 발병 원인으로 작용할 수 있다. 2. 간암 비만은 간이라는 장기를 마치 알코올 중독 상태에 있는 것처럼 만든다. 간에 염증이 생기는 간경변증이 암을 유발할 수 있는데, 비만이 간에 염증을 초래한다. 비 알코올성 지방 간염이 생기면 간자체가 가지고 있는 지방질에도 이상이 생기면서 간암 위험률이 높아진다. 3. 담낭 및 담관암 비만은 담석증 위험률을 높인다. 담석증은 콜레스테롤 수치가 높아지면서 형성된 담석으로 담낭 내 염증이 발생하는 질환이다. 연구에 .. 2023. 12. 12.
입술로 알아보는 건강 상태 확인 방법 5가지 (feat. 건강 적신호) 1. 입술이 바짝 마른다 → 간 기능이 떨어졌다. 유달리 입술이 마르는 것도 몸이 안 좋다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입술이 마른다. 도움 되는 한방차 = 박향차 2. 입술 옆에 뾰루지가 난다 → 자궁, 방광에 혈액 순환이 좋지 않다. 입 주변에 뭔가 많이 난다면 자궁이나 방광 쪽의 이상을 체크해보아야 한다. 이런 증상은 생리 불순이나 냉 대하 등으로 자궁 주변에 혈액이 부족하거나 순환이 잘되지 않기 때문. 특히 인중이 탁하고 어두운 색을 나타내면 자궁 질환을 의심할 수도 있다. 그 색이 집중되어 점처럼 나타나면 자궁에 종양이 있을 가능성도 있다. 도움 되는 한방차 = 당귀차, 천궁차 3. 입술이.. 2023. 12. 11.
평소에 치아 건강을 해치는 나쁜 습관 6가지 (feat. 오복 중 하나인 치아 건강) 평소에 치아 건강을 위해 정기검진은 6개월에서 1년 사이에 한 번씩 받는 것이 좋은데 정작 치아가 아프고 나서야 치과를 방문하는 경우가 많다. 치아는 한번 나빠지기 시작하면 원상복구가 힘들기 때문에 평소에 제대로 된 습관을 유지하는 것이 중요하다. 무심코 한 행동이 치아 건강을 해치고 있는 것은 않은지 살펴본다. 1. 양치질 오래 하는 습관 평소 치아 건강을 유지하기 위하여 양치질을 오래 하면 좋다는 생각에 한 번 양치질을 시작하면 3분을 넘어 오랜 시간 동안 닦는 사람이 많다. 게다가 이를 닦는 중간에 또 치약을 묻혀서 닦는 사람들이 있다. 이들 대부분은 칫솔이 빨리 마모되어 빠른 시일 내에 새로운 칫솔로 자주 교체한다. 하지만 양치질을 오래 하는 습관은 치아 건강에 해롭다. 오히려 양치질을 오래 하면.. 2023. 12. 11.
따뜻한 우유보다 잠을 잘 오게 하는 음료 3가지 (feat. 불면증 치료) 불면증은 우리의 몸 와 정신을 모두 힘들게 해 건강을 악화시킨다. 불면증이 심각하다면 전문가와 상담을 통해 전문적인 치료를 받는 것이 좋다. 다만 심각한 수준이 아니라면 집에서 쉽게 잠이 오도록 하는 방법을 찾을 수 있다. 잠이 잘 오게 하는 음료를 마시는 것도 하나의 방법이다. 자기 전 따뜻한 우유 한 잔이 수면을 도와준다는 사실은 유명하다. 우유뿐 아니라 수면을 도와주는 다른 음료들을 알아보도록 하자. 1. 물 맹물은 하루 중 언제든 마시기 좋은 음료다. 또 신체 대사 유지를 위해 꼭 마셔줘야 하는 음료이기도 하다. 자기 전에 물을 마셔주는 것이 좋은 이유는 밤새 진행되는 수분 부족을 예방할 수 있기 때문이다. 사람은 잘 때 생각보다 많은 땀을 흘린다. 이에 수면 중 우리 몸은 수분이 부족해져 기본적.. 2023. 12. 11.
한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상 (feat. 한국인은 밥심) 1. 마늘 : 암 예방. 하루반쪽, 꾸준한 마늘섭취가 암을 50%까지 예방. 2. 보리 : 정력증강. 최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동증진, 기능향상. 3. 콩 : 당뇨병 예방. 콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승을 억제. 4. 부추 : 활성산소 해독. 항산화작용! 베타-카로틴이 노화의 원인인 활성산소 발생억제. 5. 고등어 : 심장병예방. 주 2회 고등어 섭취! 불포화 지방산이 혈액 청정, 혈액순환. 6. 김 : 시력보호. 눈의 비타민인 비타민A가 시력보호, 야맹증 예방. 7. 호두 : 노화억제. 비타민E가 노화를 억제! 하루 한 개의 호두는 무병장수의 비결. 8. 달걀 : 두뇌계발. 노른자에 든 뇌의 먹이인 레시틴이 두뇌 발달, 기억력 증진, 치매예방. 9. 버섯 : 다이어트. 칼로리는 낮고.. 2023. 12. 10.
꿀과 마늘의 신기한 효능 (feat. 면역력과 살균 및 해독 작용) 면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 정력과 체력에 좋은 '마늘'은 특유의 매운맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장 큰 단점이다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 마늘과 꿀을 섞어서 함께 먹으면 먹기도 쉽고 꾸준하게 오래 먹을 수 있기 때문이다. 일주일만 거르지 않고 먹어도 큰 변화를 느낄 수 있다고 하는데 오늘은 1주일 동안 연속으로 꿀과 마늘을 먹었을 때 얻을 수 있는 놀라운 효능에 대해서 알아보고자 한다. 1. 혈액순환 개선 마늘의 황 성분은 꿀과 섞이면 혈액순환에 아주 좋다. 이 두 가지는 혈전을 예방하고 정맥을 강화해 혈전증과 정맥류와 같은 질환을 막는다. 2. 혈압 감소 고혈압은 전체적인 심혈관 건강을 위협할 수 있는 질환이다. 자연적으로 고혈압을 조절하기 위해 매일 공복에.. 2023. 12. 9.
요로결석에 알아야 할 점 (feat. 요로결석 원인과 증상) 일상생활에서 요로결석에 알아야 할 점 요로결석은 흔한 비뇨기 질환으로 우리나라 인구 중 2% 정도가 요로결석 환자입니다. 남자 환자가 여자보다 약 3배 정도 많습니다. 이는 호르몬과 연관성이 있고, 식생활이 주요 원인이기도 합니다. 대개 물을 적게 마시는 사람, 음식을 짜게 먹는 사람, 육식을 즐기는 사람에서 잘 발생합니다. 그 이유는 짠 음식 내의 소금과 고기 단백질이 소변에 농축돼 결석의 주성분인 칼륨, 수산, 요산 등이 체내에 남으면서 결석이 만들어지게 됩니다. 요로결석의 90%가량은 칼슘과 수산이 주성분으로 동양인에 잘 발생하고, 10% 정도는 요산이 주성분으로 서양인에 잘 발생하는데 방사선 촬영에 잘 나타나지 않아 결석을 찾기 힘든 경우도 있습니다. 요로결석은 심한 동통이 주증상이며 구역질이 나.. 2023. 12. 8.
종아리 굵기가 정말 건강에 중요한 6가지 이유 (feat. 미용보다는 건강을) 자주 들어보셨죠. 종아리는 제2의 심장이라는 말. 우리 몸의 혈액은 심장이 강하게 수축하는 힘으로 몸 곳곳에 보내져요. 전신으로 뻗어나간 혈액은 모세혈관을 거쳐 심장으로 돌아오고요. 하지만 이 모든 일을 심장 혼자 해내지는 못해요. 결국 조력자가 필요한데요. 이때 중요한 것이 심장에서 가장 멀리 있는 종아리랍니다. 종아리 근육이 발달한 사람은 혈액을 심장으로 밀어 올리는 힘이 커 혈액순환이 잘 돼요. 그만큼 심장에 부담도 덜하겠죠? 심장은 혈액을 내려보내는 펌프라면 종아리는 혈액을 올려 보내는 펌프라고 할 수 있어요. 즉, 종아리가 제2의 심장인 셈이에요. 이런 종아리가 건강하지 못하면 여러 증상이 나타나는데요. 1. 종아리 굵기가 다르다 종아리 굵기가 다를 수 있습니다. 존스홉킨스의과대 '케이시 험버드.. 2023. 12. 6.
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