728x90 반응형 변화41 자는 동안 몸에서 일어나는 현상 8가지 (feat. 수면의 비밀) 수면은 생애의 30%를 차지할 정도로 높은 비중을 차지한다. 잠을 잘 자야 삶의 질이 좋아지는 이유다. 그렇다면 잠을 자는 동안에 어떤 일이 일어날까. ‘허프포스트’가 잠잘 때 우리 몸에서 일어나는 현상 8가지를 소개했다. 1. 체온이 떨어진다 잠이 들면 체온이 1~2도 정도 떨어진다. 큰 온도차가 아닌 것처럼 느껴지지만 이 같은 차이가 숙면과 선잠을 결정한다. 깊이 잠이 들수록 체온은 더욱 내려간다. 방 온도가 높으면 잠이 안 오는 이유다. 2. 안구가 움직인다 잠을 자는 동안 안구(눈알)는 현미경으로 봐야 할 정도로 미세한 움직임을 초당 1000회 이상 한다. 이는 주로 렘(REM) 수면 상태에서 일어난다. 이 수면 단계는 몸은 잠들어 있고 뇌는 깨어있는 상태로 급속한 안구 운동이 일어나는 시기다. .. 2023. 10. 31. 주택청약통장의 변화와 새로운 혜택 내용 총정리 (feat. 주택 구매의 부담 감소) 주택청약통장의 변화와 새로운 혜택 내용을 정리해 보겠습니다. 국토교통부가 주택청약통장의 혜택을 강화하기 위한 내용을 발표했습니다. 이에 따라 주택청약통장의 저축 금리가 2.8%로 오르고, 소득공제 대상 납입 한도가 300만 원으로 증가하며, 배우자의 통장 보유 기간을 합산해 최대 3점의 가산점을 주기로 결정되었습니다. 이로 인해 청약통장 보유자들에게 다양한 혜택이 제공될 예정입니다. 1. 저축 금리 및 소득공제 한도 증가 ① 주택청약통장 저축 금리가 2.8%로 상향 조정됩니다. ② 소득공제 대상자의 납입 한도가 240만 원에서 300만 원으로 증가합니다. 2. 배우자 통장 보유 기간 합산 가산점 추가 ① 청약 가점 중 청약 저축 가입 기간에 따른 가산점 산정 시, 배우자의 통장 보유 기간을 합산하여 최대.. 2023. 10. 1. 경제학의 측면에서 바라본 동반성장과 소득격차의 이해 1. 소득의 증가와 변화하는 주변환경 영국이 잘 나갈 때 해로드백화점은 최고 명소였다. 다이애나비가 이 백화점 아들을 사귄 적도 있다. 그런데 신세계 강남점 매출이 연 3조 원이다. 런던의 해로드백화점이나 도쿄의 이세탄 신주쿠보다 더 높다. 한국 경제가 발전하면서 낯선 경제 수치들이 우리 앞에 쏟아진다. 급여도 마찬가지다. 진짜 팍팍 오른다. 대기업은 물론이고, 은행 등 대형 금융회사의 부장급 연봉이 이제 1억 5천만 원을 육박한다. 부산에서 피부과 전문의 한 명 고용하려면 연봉 3억 원은 불러야 내려온다. 그래서 지난해 E클래스는 전 세계에서 중국 다음으로 한국에서 가장 많이 팔렸다. 샤넬 핸드백은 1조 6천억 원어치가 팔렸다. 나인원 한남 244㎥은 지난해 공시가격만 97억 원이다. 2. 불공평한 소.. 2023. 6. 11. 말할 때마다 내가 더 똑똑해지는 삶을 바꾸는 질문의 기술 엘커 비스는 연극 대본 작가이자 감독, 공연 제작자로 활동하면서 배우들을 비롯한 많은 관계자들과 더 깊이 있는 대화를 나누고 싶어서 실용 철학 특히 질문하는 법에 대해 오랫동안 공부했다. 삶을 바꾸는 질문의 기술은 그 공부가 낳은 결과물이다. 이 책은 좋은 질문이란 무엇인지, 어떻게 하면 질문을 통해 사람들과 진심으로 교감을 나눌 수 있는지, 그 방법을 구체적으로 알려준다. 저자는 질문의 목적부터 바꿔보라고 조언한다. 대개의 사람들이 그렇듯이 상대를 제압하거나 설득하려 하지 말고 진심으로 상대에게 관심을 갖고 궁금한 점을 질문하면 더 넓은 시야, 인간에 대한 이해, 세상에 대한 통찰력이 생긴다는 것이다. 또 공감 대화법이나 비폭력 대화법과는 달리 상대의 정곡을 찌르는 날카로운 질문도 던져야 한다고 주장한.. 2023. 6. 5. 인생은 180도 달라지게 만드는 사고방식 인생을 보다 잘 가꾸고, 행복이라는 결실을 맺기 위해서 어떻게 하면 좋을까? 그것을 식으로 표현하면 다음과 같다. 인생(일)의 결과 = 사고방식 × 열의 × 능력 이 식에서 기억해야 할 것은 인생이나 일의 결과가 이 세 가지 요소를 곱한 것이지 더한 것이 아니라는 점이다. 우선 능력이란 재능이나 지능으로 바꾸어 말할 수 있는데, 선천적으로 갖고 태어난 자질을 의미하기도 한다. 건강이나 운동신경도 여기에 해당한다. 또한 열의란 일을 하고자 하는 정열이나 노력하는 마음이며, 이것은 자신의 뜻으로 조절할 수 있는 후천적인 요소이다. 양쪽 다 0에서 100까지 점수를 매길 수 있다. 곱셈으로 계산하는 식이니만큼 능력이 있어도 열의가 없으면 좋은 결과가 나올 수 없다. 반대로 능력이 없어도 그 점을 깨닫고 인생이.. 2023. 6. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
