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관리1012

나잇값, 조용히 나 자신을 뒤돌아 보면서 깊은 생각에 잠겨 본다는 것 나잇값, 조용히 나 자신을 뒤돌아 보면서 깊은 생각에 잠겨 본다는 것 조용히 나 자신을 뒤돌아 보면서 깊은 생각에 잠겨 봅니다. 내 나잇값, 내 친구, 나와 관련된 인연 등 끝까지 읽어 보시기 바랍니다. 실로 중요한 내용은 뒷장에 있기 때문입니다. 예 수 33세, 공 자 73세, 석 가 80세, 소크라테스 70세, 이 순 신 54세, 김 삿 갓 56세, 윤 동 주 28세, 이 상 26세, 안 중 근 32세, 이 승 만 90세, 박 정 희 62세, 김 영 삼 88세, 김 종 필 92세, 김 대 중 85세, 노 무 현 62세, 김 구 73세, 신 익 희 62세, 조 병 옥 66세, 링 컨 56세, 케 네 디 46세, 섹 스 피 어 52세, 톨 스 토 이 82세, 웨 슬 레 88세, 록펠러 1세 98세, 칼 .. 2023. 10. 30.
통증이 발생하는 부위로 알아보는 건강 적신호 현상 (feat. 위험조기방지) 1. 왼쪽 가슴 - 심장 왼쪽 가슴 부분이나 팔이 이유 없이 저리거나 아프다면 심장에 문제가 생긴 것일 수도 있다. 또한 심장과 가까운 곳에 위치한 척추에도 통증이 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안 된다. 2. 배꼽 윗부분 - 위와 췌장 소화가 어렵거나 사진 속 부위가 계속해서 아프다면 당장 병원으로 가야 한다. 급성 췌장염 환자의 50%가 해당 부위에 지속적인 고통이 있었다고 말했다. 3. 왼쪽 목과 어깨 - 폐와 횡격막 왼쪽 목 부위 또는 어깨에 통증이 있다면 기관지가 좋지 않다는 징후다. 마사지 치료사들은 해당 부위가 계속 아플 경우 호흡을 불규칙적으로 할 수도 있다고 경고했다. 4. 배꼽 - 소장 배꼽 주변의 통증은 소장에 염증이나 경련이 생겼다는 징후다. 증상을 계속해서 방치한다면 소장이 제 기능.. 2023. 10. 30.
우리가 모르고 있던 바나나의 엄청난 효능 10가지 1. 자연 우울증 치료제 세로토닌은 행복 호르몬이라고 불리기도 하는데요. 정신을 안정시키고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 바나나에는 이런 세로토닌을 생성하기 위한 트립토판이라는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 운동 전 최고의 에너지 보충제 바나나는 자당, 과당, 포도당 등 세 가지 형태의 자연당분을 함유하고 있습니다. 바나나는 바로 사용할 수 있는 상당량의 에너지를 제공합니다. 미국의 한 연구에서는 두 개의 바나나가 격렬한 90분 운동을 위한 충분한 에너지를 제공한다는 것을 입증했습니다. 3. 빈혈 예방 바나나에 함유된 철은 헤모글로빈의 구성성분입니다. 이 성분의 결핍은 빈혈을 유발하는데 바나나는 헤모글로빈의 생산을 도와 빈혈을 완화시킵니다. 4. 자연 변비약 바나나의 섬유질이 변비약 .. 2023. 10. 29.
생활속에서 유용하게 쓰이는 건강상식 14가지 (feat. 알쓸신잡) 1. 손톱이 윤기가 없을 때 매니큐어를 지우고 나면 손톱이 푸석푸석하고 윤기가 없으시죠? 이때 치약을 칫솔에 묻혀 닦아주면 손톱에 윤기가 자르르 ~ 2. 팔꿈치 거무스레할 때 레몬 조각으로 닦아 보세요. 과일산이 검은 것을 없애주는 효과가 있기 때문입니다. 3. 발냄새·무좀 심할 때 소다를 신발 속이나 양말에 뿌려서 신으면 아무리 심한 발냄새라도 싹 없어집니다. 4. 습관성 코피 흘릴 땐 코피를 습관적으로 자주 흘리는 사람에게 통 연근을 갈아 즙을 낸 후 하루 2~3회 소주잔 2잔 정도를 3~4일간 복용해 보세요. 지혈제를 먹일 수 없는 아이들에게 특히 좋은 민간요법입니다. 5. 감기로 코 막혔을 땐 양파를 갈아서 면봉으로 찍어 바르면 코가 시원하게 뚫립니다. 또는 말린 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐.. 2023. 10. 28.
일상이 행복하고 즐거워지는 웃음의 34가지 숨겨진 비밀 (feat. 웃음 그리고 행복) 1. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다. 2. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보낸다. 3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가 되고 살이 된다. 4. 모르는 사람에게도 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다. 5. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하라. 그 안에 천국이 들어있다. 6. 만나는 사람마다 웃으며 대하라. 인기인이 될 수 있다. 7. 꽃을 그냥 보지 말라. 꽃처럼 웃으며 감상하라. 8. 남을 웃겨라. 내가 있는 곳이 웃음 천국이 된다. 9. 결혼식에서 떠들지 말고 큰 소리로 웃어라. 그것이 축하의 표시이다. 10. 신랑 신부는 식이 끝날 때까지 웃어라. 새로운 출발이 기쁨으로 충만해진다. 11. 집에 들어올 때 웃어라. .. 2023. 10. 26.
모든 질병은 마음과 생각에서 온다 (feat. 보화탕의 30가지 재료) 세상에 이런 명약이 있을까요? 구선자의 처방은 보화탕(保和湯)이란 것인데 30가지 재료로 되어 있다. 그 30가지의 약재료의 처방은 아래와 같습니다. 1. 사무사(思無邪): 나쁜 생각을 하지 말라. 2. 행호사(行好事): 착한 일을 행하라. 3. 막기심(莫其心): 속이는 마음을 갖지 말라. 4. 행방편(行方便): 사람을 좋은 길로 이끌라. 5. 수본분(守本分): 자기의 분수를 지켜라. 6. 막질투(莫嫉妬): 샘내거나 시기하지 말라. 7. 제교사(除狡詐): 간사하고 교활한 마음을 버리라. 8. 무성실(無誠實): 모든 일에 성실하게 힘쓰라. 9. 순천도(順天道): 항상 옳은 길을 따르라. 10. 지명한(知命限): 수명의 한도를 알라. 11. 청심(淸心): 마음을 깨끗이 하라. 12. 과욕(寡慾): 욕심을 부.. 2023. 10. 25.
밝은 세상을 보기 위해 눈을 밝게 하는 7가지 방법 1. 설탕 섭취를 삼간다. 설탕은 눈 건강을 유지하는 칼슘을 갉아먹는다. 칼슘이 모자라면 시신경으로부터 비타민을 빼앗겨 눈의 노화가 촉진되며 근시도 생긴다. 2. 자주 먼 곳을 바라본다. 눈을 감고 쉴 때보다 먼 거리를 바라볼 때 피로해소가 2배 이상 빨라진다는 연구결과가 있다. 먼 곳을 바라보면 안구가 경직되는 것도 막아준다. 3. 안약 사용을 주의한다. 안약에는 방부제가 들어있어 장기간 사용하면 결막염이 생길 수 있다. 또 스테로이드제가 든 안약을 오래 사용하면 안압(眼壓)이 높아지고 시신경이 위축되고 면역성이 떨어지기도 한다. 4. 물 대신 결명자차, 감잎차, 산딸기차 등을 마신다. 결명자에는 폴리페놀 화합물이 많아 눈에 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 산딸기차와 감잎차는 비타민C가 풍부해 눈의 노화.. 2023. 10. 23.
평상시에 알지 못했던 숨겨진 과일의 비밀들 (feat. 과일의 효능) 1. 사과 이질, 설사, 변비, 구토 및 두통에 좋은 약이 된다. 얼굴에 마른버짐이 생기거나 피부에 윤기가 없고 푸석푸석할 때는 사과잼을 바른다. 저녁에 바르고 다음날 아침에 닦아 내고 깨끗이 세수하는데 열흘정도 하면 피부가 깨끗해지고 40-50대 여인도 10대 소녀 같은 피부가 된다. 2. 배 기관지, 해수, 천식, 숙취에 신효하다. 쇠고기를 먹고 체한 데는 배즙을 마시면 된다. 허약해진 노인들의 심한 기침에는 배 삶아낸 즙 한 되에 토종꿀 400g 생지황즙 한 되를 약한 불에 달여서 식힌 뒤에 수시로 조금씩 먹는다. 3. 감, 곶감 고혈압, 중풍, 이질, 설사, 하혈, 위장염, 대장염에 좋다. 떫은 감 반 말 가량을 찧어 마른 북어 세 마리와 같이 넣고 푹 삶아 그 국물을 조금씩 수시로 마시면 고혈압.. 2023. 10. 15.
상황별로 병을 낫게 해주는 효과좋은 차(茶) 모음 총집합 옛날 선조들의 지혜가 엿보이는 평소 잘만 마시면 병을 낫게 해주는 기막힌 차들이 있어 소개드립니다. 1. 항암에 좋은 차 감초차, 마름차, 율무차, 옥수수차, 산수유차, 영지차, 표고차, 오갈피차 및 쑥차 2. 피로해소에 좋은 차 만삼차, 더덕차, 박하차, 검정콩차, 녹차, 매실차, 오미자차, 인삼차, 두충차 3. 기관지염에 좋은 차 도라지차, 모과차, 민들레차, 비파차, 살구차, 감초차, 더덕차, 잔대차, 진달래차, 질경이차, 뽕잎차, 박하차 4. 간(간장)에 좋은 차 들국화, 구기자, 두충, 들깨, 모과, 뽕잎, 산딸기, 산수유, 새삼, 오갈피 5. 진통에 좋은 차 계피차, 들국화차, 치자차, 칡차, 홍화차, 으름차, 율무차, 두충차, 대추차, 당귀차 6. 고혈압에 좋은 차 감잎차, 검정콩차, 냉이차.. 2023. 10. 15.
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