반응형 12가지12 의사가 추천하는 먹어두면 약이 되는 음식 (feat. 백세시대) 1. 토마토: 먹는 자외선 차단제 토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜 줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한피부저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다. 항암작용, 심혈관 질환에 특효다. 스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면 토마토소스를 선택하는 게 나을 듯하다. 2. 시금치: 슈퍼푸드, 슈퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가 3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 슈퍼푸드 가운데에서도 최고다. 시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예방에 효능이 있다. 3. 오렌지: 심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게 만성질환 발병을 낮추는데 중요한 역할을 하는 비타민C의 보고(寶庫)다. 감귤류에 들어 있는 플라보노이드는 효능이 대단해서 암세포 성장을 억제.. 2023. 10. 31. 일상에서 빨래할 때 알아두면 좋은 12가지 생활정보 1. 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 법 맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참 동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다. 2. 얼룩 생긴 흰 천을 깨끗하게 하는 법 달걀껍데기와 함께 삶는다. 달걀껍데기는 흰색 천을 깨끗하게 하는 표백효과가 있다. 누렇게 되거나 얼룩이 묻은 행주나 냅킨, 손수건 등을 달걀껍데기와 함께 삶으면 표백제가 무색할 정도로 깨끗해진다. 삶은 뒤에는 물로 깨끗이 헹구어 준다. 또 달걀껍데기를 잘게 부수어 거즈에 빈틈이 없도록 꼭 싼 뒤 분무기로 물을 살짝 뿌려 마룻바닥을 문질러주면 아주 매끄럽게 된다. 3. 아기 기저귀를 더 깨끗하게 세탁하는 법 마지막에 식초를 한 컵 넣는다. 갓난아기의 기저귀를 세탁할 때 잘 헹궈도 .. 2023. 9. 21. 오징어(鱿魚, Squid)에 대한 이해, 비밀 및 12가지 효능 1. 오징어에 대한 이해 오징어에는 쇠고기의 16배, 우유의 47배의 우수한 타우린과 고단백질이 뇌세포 형성에 도움을 주고 혈액의 순환을 원활하게 해 주며 우수한 뇌세포를 만든다고 한다. 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 해소용 드링크에 많이 들어있는 아미노산의 일종으로 피로 해소 효과가 크고 우리 몸 안의 콜레스테롤 흡수를 적극적으로 감소시키는 역할을 한다. 오징어는 인슐린의 분비를 촉진하여 당뇨병을 예방하고 시력의 회복과 근육의 피로 해소에 효력이 있기도 하다. 오징어 속에 풍부한 EPA 성분은 심장 질환을 예방하고 간장의 해독 기능을 강화시켜 주며 편두통을 예방해 준다. 2. 오징어의 비밀 오징어는 예로부터 오 중어, 오징어, 오직어 등으로 불려 왔는데, '오징어(烏賊魚)'에서 유래되었다... 2023. 8. 19. 이전 1 2 다음 반응형
