반응형 향3 아로마 테라피, 집에서 간단하게 즐기는 방법 (feat. 스트레스 해소) ‘아로마 테라피’란 향기가 나는 허브나 꽃 등에서 추출한 에센셜 오일을 이용해 치료를 진행하는 자연 요법(Natural therapy)이다. 아로마 테라피는 신체의 근육을 이완시키고 스트레스를 줄여주는데, 신경계가 진정되고 심박수가 낮아지며, 불안도 줄어들어 심리적 피로를 해소하는 데에 특히나 효용성이 크다. 요즘같이 덥고 습한 날씨에 짜증지수가 올랐다면, 일상생활에서 간단한 아로마 테라피 방법을 시도해 보자. 1. 선풍기를 이용한 아로마 테라피에센셜 오일을 이용해 집에서 간편하게 아로마 테라피를 즐길 수 있는 방법은 다양하다. 가장 적은 양으로 지속적인 효과를 내는 방법은 선풍기의 날개에 오일을 묻혀 오일의 향이 공기 중에 퍼지도록 하는 방법이다. 아로마 향이 실내에 퍼지면서 쾌적한 환경을 조성하고, .. 2024. 7. 14. 식욕을 떨어뜨리는데 도움이 되는 4가지 향 (feat. 다이어트 필수 상식) 향기는 사람의 기분을 좌우한다. 자각하지 못할 뿐 향기로운 냄새로 가득한 공간에 있으면 자신도 모르는 사이 마음이 편해지고 기분이 좋아지는 반면, 불쾌한 냄새로 가득한 공간에서는 짜증이 난다. 기분과 함께 식욕 조절에도 효과적이다. 이처럼 향기는 사람의 기분, 행동, 실질적인 체내 대사까지 바꾸는 힘이 있다. 식욕을 떨어뜨리는 데 도움이 되는 향에 대해 알아본다. 후각은 뇌와 긴밀하게 연결되어 있다. 특정 냄새가 체중 감량에 도움 되는 이유다. 후각 수용체가 감지한 정보는 둘레계통(대뇌겉질과 시상하부 사이의 경계 부위에 위치한 뇌 구조물)에 전달되는데, 이곳은 감정, 기억, 호르몬 분비 등에 관여한다. 이때 특정 냄새가 포만감을 나타내는 기관인 후각 구에 영향을 미친다. 이로 인해 뇌는 몸 전체에 호르몬.. 2024. 5. 12. 고수 향을 싫어하는 이유 (feat. 다양한 냄새에 반응하는 유전자) 고수, 오이 등 향이 강한 식품은 호불호가 명확하게 갈린다. 단순한 취향 차이일까? 특정 음식에 대한 선호도가 다른 과학적 이유가 있다. 고수는 미나릿과의 한해살이풀로, 태국, 인도, 베트남, 중국, 멕시코, 포르투갈 등에서 향신료로 널리 쓰인다. 그러나 독특한 맛과 향 때문에 호불호가 크게 갈린다. 고수를 싫어하는 사람들은 흔히 고수에서 '비누 맛' 또는 '세제 맛'이 난다며 노린재 냄새 역시 거북하다고 한다. 오이 역시 고수와 마찬가지로 맛과 향에서 호불호가 크게 갈린다. 같은 식재료를 두고 누군가는 지나치게 좋아하고, 누군가는 거북하게 느끼는 이유가 뭘까? 그 답은 유전자에서 찾을 수 있다. 다양한 냄새에 반응하는 유전자가 사람마다 다르기 때문이다. 고수에는 알데히드 성분이 함유되어 있다. 알데히드.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
