반응형 통증47 추운 날씨에 악화되는 관절염의 일상 속 관리방법 입춘이 지났지만 아직은 추운 시기입니다. 이렇게 추운 날씨가 이어질 때는 관절 건강을 위해 일상적인 관리와 체계적인 접근이 필요합니다. 낮은 기온과 기압 변화는 물론, 활동량 감소와 같은 일상 패턴의 변화가 관절염 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 추운 계절이 관절염에 미치는 영향과 일상생활에서 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 추운 날씨가 관절에 미치는 영향날씨가 추우면 야외 활동이 줄어들면서 신체 활동이 부족해지고, 이는 관절의 가동성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 적은 움직임은 관절을 경직되게 하고 통증을 유발할 가능성을 높입니다. 또한 혈류의 변화에도 영향을 미칩니다. 기온이 낮으면 혈액 순환이 둔화되고, 관절 주변의 근육과 인대가 뻣뻣해져 관절염 증상을 악화시키는 요인이 됩니다. .. 2025. 3. 24. 기침을 심하게 한 후 배에 근육통을 느껴본 경험, 심하면 탈장 기침을 심하게 한 후 배에 근육통을 느껴본 경험이 있을 것이다. 이는 기침할 때 복압이 상승하면서 복부 근육이 과도하게 수축하는 것이 원인이다. 그런데 복압이 지나치게 높아지면 단순한 근육통을 넘어 내장이 원래 자리에서 밀려 나올 수도 있다. 바로 ‘탈장’이 발생하는 것이다. 1. ‘콜록’ 대다가 ‘볼록’ 튀어나온 혹… 탈장 의심해야탈장은 내장을 지지하는 근육층인 복벽과 주변 조직이 약해지고, 그 틈을 통해 장기가 밀려 나오는 상태를 말한다. 기침을 오랫동안 심하게 하면 복압이 지속적으로 높아져 탈장이 생길 가능성이 커진다. 실제로 탈장 검진 시 의사가 촉진을 통해 돌출 여부를 확인할 때, 환자에게 기침을 해보도록 하는 것도 같은 이유다. 탈장은 주로 허벅지와 아랫배 사이의 ‘서혜부’에 잘 발생하며, 신.. 2025. 3. 18. 노년층 괴롭히는 3가지 신경통 종류 (feat. 대상포진 후 신경통) 노년기에는 면역력이 쉽게 떨어지는 데다, 노화로 인해 각종 질환이나 불편한 증상이 찾아오기도 쉽다. 이때 극심한 신경통을 겪는 경우도 적지 않은데, 찌르는 듯이 격렬한 통증과 저릿한 느낌 등이 지속되는 탓에 삶의 질이 크게 떨어지곤 한다. 특히 요즘처럼 늦겨울 찬바람이 기승을 부리는 시기에는 찬 공기가 신체를 자극해 신경통 증상이 더욱 심해지기 쉬운 만큼 각별한 주의가 요구된다. 노년기에 쉽게 찾아오는 신경통의 종류와 원인, 치료 방법을 자세히 알아보자. 1. 노년기에 흔히 나타나는 3가지 신경통 종류1) 좌골신경통좌골신경은 허리에서 엉덩이를 지나 무릎 바로 아래까지 이어지는 신경으로, 대퇴신경과 함께 다리의 감각에 관여하는 가장 중요한 신경 중 하나로 꼽힌다. 그런데 특정한 이유로 좌골신경이 압박을 받.. 2025. 3. 11. 코 성형 후 재수술 시 반드시 고려해야 할 사항 코 성형 후 결과가 기대에 미치지 못하거나 부작용이 발생한 경우, 많은 환자들이 코 재수술을 고민하게 된다. 그런데 코 재수술은 첫 코 수술보다 더 신중해야 한다. 이전 수술의 실패 원인 분석과 개선 방향을 고려해야 하고, 개인의 상태에 따라 수술 방법과 재료가 달라지기 때문이다. 이는 집도의의 섬세한 접근과 확실한 수술 계획을 필요로 한다. 1. 코 재수술, 어떤 경우에 해야 할까코 재수술이 필요한 이유는 다양하다. 코 모양이 비대칭이거나 환자의 기대치에 미치지 못하는 등 미용적인 문제로 수술하는 경우가 있고 코막힘, 호흡 곤란 등 기능적인 문제로 인해 수술을 결정하는 경우도 있다. 또한 수술 후 감염, 보형물의 이동, 괴사 등의 부작용이 발생했을 때도 재수술이 필요할 수 있다. 2. 코 재수술 전에 .. 2025. 3. 9. 식사할 때마다 턱 통증 유발하는 타석증의 원인과 치료법 식사 중 턱 밑 부근이 아프다거나 부어오른다면 '타석증'을 의심해 볼 수 있다. 타석증은 침샘 내부에 돌과 같은 석회 물질이 형성되어 침이 나오는 통로가 막히는 질환이다. 전체 인구의 약 0.5%가량에서 발생하는데, 특히 40대 이후 남성에게서 흔히 나타나는 것으로 알려졌다. 타석증을 방치하게 되면 침샘 전체에 염증이 퍼져 치아나 신경 손상을 유발할 수 있고 통증 또한 극심해질 수 있으므로 반드시 전문가의 진료와 치료가 필요하다. 타석증은 왜 발생하며, 치료법은 무엇인지 알아본다. 1. 침샘관 막혀 발생... 탈수·쇼그렌증후군 등 영향침샘의 종류는 크게 귀밑에 있는 이하선, 턱밑에 있는 악하선, 혀 밑에 있는 설하선으로 나눌 수 있다. 침샘에서 생성된 침은 침샘관을 통해 입안으로 배출되는데, 여러 원인으.. 2025. 3. 8. 심한 어깨통증 유발하는 회전근개파열, 증상과 치료방법 어깨통증을 유발하는 대표적인 질환들이 있습니다. 보통 어깨통증이 심하게 느껴지면 대개 '오십견'만 생각하시는 경우가 많은데요, 오십견 외에도 어깨통증을 유발하는 질환으로는 회전근개파열, 석회성건염 등이 있습니다. 이 중에서 최근 젊은 분들에게도 자주 나타나는 회전근개파열에 대해 알아보겠습니다. 1. 회전근개파열, 심한 통증과 함께 운동 범위 감소어깨관절 내에는 팔뼈를 몸통과 연결하는 관절 주위를 둘러싸고 있는 4개의 근육이 존재합니다. 이 근육의 기능은 팔을 안으로 돌리거나 바깥으로 돌리는 기능을 하고 있어서 회전근이라 부르고 있습니다. 팔의 회전을 담당할 뿐만 아니라 팔을 움직일 때 팔 뼈를 어깨관절 안에 안정적으로 붙잡아 고정시키는 역할을 하고 있습니다. 그런데 여러 이유로 회전근개파열이 발생하면 위.. 2025. 3. 3. 어깨 및 허리 근육통의 원인, 근막통증증후군을 주의할 사람 목덜미나 어깨, 허리 등 근육을 많이 쓰는 부위에서 지속적으로 통증이 느껴진다면 '근막통증증후군'을 의심해 볼 필요가 있다. 흔히 '담 걸렸다', '근육이 뭉쳤다'라는 식으로 표현하는 근막통증증후군은 근육이나 근막에서 국소적으로 발생하는 급·만성 통증으로 증상 악화 시 적극적인 치료가 필요하다. 정형외과 상담의사는 "요즘같이 추운 날씨에는 활동량이 줄어들면서 근육이 경직되고, 근막의 유연성이 감소해 근막통증증후군이 발생할 수 있다"라면서 "근육량이 감소하는 고령자, 불안도가 높은 사람, 장시간 같은 자세를 유지하는 사람은 특히 주의해야 한다"라고 강조했다. 1. '통증유발점' 누르면 심한 통증...'연관통' 발생도 특징근막에 둘러싸여 연결되어 있는 근육은 신체의 동작에 관여한다. 이러한 근육을 무리하게 .. 2025. 2. 26. 감각이 둔해진 엄지손가락 저림의 4가지 원인 질환 엄지손가락이 저리다고 느껴질 때 이를 단순히 혈액순환 문제로 생각하기 쉽다. 하지만 이러한 증상이 특정 질환의 초기 신호일 가능성이 있어 주의가 필요하다. 저림 증상과 함께 나타나는 특징적인 증상을 잘 살펴보는 것이 조기 진단과 치료에 중요하다. 엄지손가락 저림을 유발할 수 있는 대표적인 질환과 그 특징적인 증상에 대해 알아보자. 1. 새끼손가락에는 저린 증상이 없다면, ‘손목터널증후군’손목터널증후군은 손목을 지나가는 정중신경이 압박되면서 발생하는 질환이다. 손목에는 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관과 손바닥의 감각을 담당하는 정중신경이 존재하는데, 힘줄이 부풀어 올라 신경을 압박하면 손가락과 손의 감각이 차단되며 저림과 통증이 나타날 수 있다. 정형외과 상담의사는 “초기에는 증상이 나타났다가 사라지기를 .. 2025. 2. 25. 발뒤꿈치 통증이 보내는 위험 신호 (feat. 단순 피로가 아닌 발바닥 통증) 1. 발바닥 통증, 단순 피로가 아닐 수 있어많은 사람이 발바닥 통증을 단순한 피로나 많이 걸어서 생긴 일시적인 현상으로 넘기곤 합니다. 하지만 아침에 첫걸음을 디딜 때 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴지거나 통증이 점차 심해진다면, 족저근막염일 가능성이 큽니다. 족저근막염은 조기에 적절한 치료를 받으면 충분히 극복할 수 있지만, 이를 방치하면 만성 통증으로 이어질 위험이 있습니다. 족저근막염은 발바닥 아치를 지지하는 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다. 주요 증상은 발뒤꿈치 부위에 날카로운 통증이 나타나는 것이며, 특히 아침에 첫발을 내디딜 때 통증이 심한 것이 특징입니다. 족저근막염의 주요 원인으로는 △장시간 서 있거나 많이 걷는 생활습관 △갑작스러운 운동량 증가 △잘못된 신발 착용 △평발·요족과.. 2025. 2. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
