반응형 진통제2 아프면 서러운 연휴, 비상시에 미리 챙겨둘 필수 영양제 3일간의 추석연휴가 시작된다. 연차를 사용해 더 긴 휴가에 나서는 이들도 많다. 한 조사 결과에 따르면, 직장인 4명 중 1명꼴로 개인 연차를 사용해 최장 9일을 쉰다. 휴식은 건강에 이롭지만 장거리 이동, 기름진 음식 등 평소와 다른 생활환경은 몸에 무리가 될 수 있으므로 주의해야 한다. ‘명절 증후군’이란 말이 있을 만큼 연휴를 지내면서 오히려 컨디션이 떨어지는 경우가 많다. 1. 피로 덜한 명절 보내려면, ‘이것’ 챙겨야명절 후 일상으로 잘 복귀하려면 피로 해소에 효과적인 영양제를 미리 챙겨 먹는 것이 좋다. 대표적인 것이 피로 비타민이라고도 불리는 ‘비타민 B’다. 비타민 B는 8종 복합체 (B1·B2·B3·B5·B6·B7·B9·B12)로 구성돼 있으며, 각 성분들이 유기적으로 작용해 피로 해소,.. 2024. 9. 16. 해외여행 상비약 총정리 (feat. 종류부터 선택법까지) 코로나 팬데믹이 끝나고 해외여행을 가는 분들이 늘었는데요. 여행을 갈 때 빠뜨리지 않아야 할 것 중 하나가 바로 ‘상비약’입니다. 장시간의 비행과 생활환경의 변화 그에 따른 체력과 면역력 저하는 감기몸살로 이어지기 쉽고요. '여행자 설사'라는 말이 있을 만큼 배탈이나 설사 같은 소화기질환이 나타나는 경우도 많습니다. 흔히 물갈이라고도 하죠. 이밖에도 두통과 발열, 생리통, 피부트러블, 그리고 레포츠를 즐기다가 다치는 사례도 적지 않은데요. 건강한 여행을 위해 챙겨가면 좋은 상비약들을 알려드립니다. 해외여행 필수 상비약, 첫 번째는 감기약입니다.목감기, 코감기에 특화된 증상별 감기약을 챙기시는 게 좋은데요. 감기약과 시너지를 내주는 비타민 B 또는 비타민 C가 포함된 감기약이라면 더욱 도움이 될 수 있습니.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
