반응형 지속성3 요요 막는 다이어트 방법 (feat. 몸무게 100kg 찍은 정형돈) 지난해 급격한 체중 증가로 건강 이상설에 휩싸였던 방송인 정형돈(46)이 인생 첫 다이어트 모델에 도전한다고 밝혀 화제를 모으고 있다. 한 다이어트 업체를 통해 체중 감량을 계획 중이라는 정형돈의 현재 몸무게는 100kg. 그는 "20대 때 군대 가기 전 체중이 60kg이 안 됐다. 데뷔할 때 뚱보 캐릭터로 시험을 봤을 때도 77kg이었는데 지금은 체중이 너무 많이 늘었다"라며 고충을 전했다. 매년 초에 다이어트를 시도했지만 곧 요요가 찾아왔다는 정형돈은 "(몸무게를) 빼는 것보다 뺀 걸 유지하는 게 너무 어렵다. 이번에는 체중 감량도 감량이지만 유지하고 싶은 바람이 더 크다. 이번 기회가 내 인생 마지막 기회일 거라 생각한다"라며 다이어트에 대한 의지를 다졌다. 1. 뺐다 다시 찌는 요요현상, 왜 생길.. 2024. 9. 25. 너무 잘하려고 애쓰지 말자, 그냥 하면 된다. (feat. 독이 되는 고민) 너무 잘하려고 애쓰지 말고, 그냥 하면 된다 대부분의 사람들이 자신의 분야에서 활약을 하지 못하는 이유는 열심히 하지 않아서가 아니라, 그냥 하지 않아서다. 모든 시험에는 경쟁률이 있고, 대부분 매우 높은 수준이다. 하지만 어떤 시험은 정작 시험장에 나오는 사람이 절반도 되지 않으며, 그렇게 나온 사람들도 모두 경쟁자는 아니다. 적당히 하거나 운을 바라며 높은 점수를 받으려는 사람만 가득하기 때문이다. 어느 분야든 진짜 경쟁자는 20%도 되지 않기 때문에 너무 잘하려고 애쓰는 것보다는 그냥 지금 할 수 있는 것을 해내는 수준만 유지해도 누구나 자신의 분야에서 빛나는 활약을 할 수 있다. 물론 그냥 하면 되는 건 아니다. 영역별로 기준을 다르게 나눠서 도달하고 싶은 수준을 수치로 분명하게 정하는 것이다. .. 2023. 12. 1. 쉬지 않고 꾸준하게, 지속성이 지닌 힘 1. 워런 버핏의 원칙 복리의 신봉자 워런 버핏은 '돈을 잃지 말라와 첫 번째 원칙을 잊지 말라’라는 두 가지 원칙을 오랫동안 고수한 것으로 잘 알려져 있다. 그런데 원칙의 간결함도 중요하지만 오랫동안 유지했다는 측면이 그의 위대함을 보여준다. 그는 1930년 생이어서 70년대 석유파동, 80년대 블랙먼데이, 90년대 걸프전쟁과 외환위기, 2000년대 닷컴 버블과 911, 엔론사태와 서브프라임, 2010년대 유럽발 디폴트 사태, 그리고 2020년대를 시작하자 닥친 COVID 사태에 이르기까지 모든 위기를 극복했는데 정말 놀랍다 못해 경이롭다. 나이 90에 들어서면서도 코인과 메타버스는 단호히 거부하고, 애플을 과감히 포트폴리오의 핵심으로 올리는 등의 통찰을 보인 그는 코카콜라, 아메리칸익스프레스 등 자신.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
