반응형 주의 사항2 생리통과 근육통 풀어 주는 3가지 요가 자세 (feat. 불편한 증상 완화) 생리를 할 때면 생리대와의 마찰 때문에 아래가 찝찝한 느낌이 계속되고, 자칫 피가 새어 나오지는 않을까 하는 걱정에 평소보다 활동량이 줄어드는 경우가 많다. 게다가 생리통이 있을 때는 몸이 무겁게 느껴져 더욱 움직이기 싫어지는 것도 사실이다. 하지만 생리 기간에 조금이라도 운동을 하면서 몸을 움직이다 보면, 생리 중 겪을 수 있는 불편한 증상을 줄이는 효과를 볼 수 있다. 1. 생리 중 가벼운 운동, 생리통 완화와 기분 전환 등 도움 돼운동은 생리 중 찾아오는 △생리통 △우울감 △피로감 △부종 등의 불편한 증상을 완화하는 데 큰 도움이 된다. 생리를 하기 위해 자궁 내막이 분해되는 동안에는 ‘프로스타글란딘’이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬이 바로 자궁 근육을 수축시켜 생리통과 월경 전 증후군(PMS.. 2024. 8. 10. 셀프 제모 한다면 주의할 3가지 주의사항 (feat. 여름철 신경 쓰이는 털) 한여름 무더위가 찾아오고 옷이 짧아지면 피부가 밖으로 노출되는 부분이 많아지기 마련이다. 몸 곳곳에 난 털이 신경 쓰여 제모를 하는 이들도 많은데, 피부과를 방문하지 않고 스스로 제모를 한다면 각 제모 방법에 따른 주의사항을 반드시 숙지해야 한다. 잘못된 방법으로 제모를 하면 부작용을 겪을 위험도 그만큼 높아지기 때문이다. 1. 면도기를 이용한 제모면도기를 사용하면 팔다리와 같이 넓은 부위의 털을 편하게 깎아낼 수 있다는 것이 장점이다. 다만 면도기를 잘못 사용하면 자칫 피부에 미세한 상처가 생길 수 있어 주의해야 한다. 날카로운 날에 피부가 베일 수도 있고, 날카롭게 잘린 털의 단면에 피부에 상처가 나기도 하는 것이다. 게다가 면도기를 자주 사용하여 반복적으로 자극을 주면 상처 부위에 색소 침착이 발생.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
