본문 바로가기

자극8

찬바람 부니 간지러운 눈, 긁지 말고 해결하는 방법 최근 갑자기 눈이 간지러운 증상이 나타났다면, 질환이 숨어 있을 수 있다. 가을철 건조한 대기와 급격한 일교차로 눈이 건조해지고, 면역력이 저하되며 다양한 안질환이 생길 수 있기 때문. 눈이 간지러우면 흔히 손으로 눈을 비비고는 하는데, 질환이 원인이라면 악화될 위험이 있어 주의가 당부된다. 1. 가을바람에 간질거리는 눈, 그 원인은?가을철 눈을 간지럽게 만드는 대표적인 원인은 안구 건조증이다. ‘건성안’이라고도 불리는 안구 건조증은 눈물 생성이 부족하거나 증발이 많아질 때 발생한다. 가을에는 습도가 낮아지고 바람이 많이 부는 탓에 눈물 증발이 촉진되어 질환이 발생? 악화되기 쉽다. 또, 곧 있으면 가동될 난방기들도 눈을 한층 건조해지게 만들어 안구 건조증 위험을 높인다. 면역력이 떨어진다는 점도 문제다.. 2024. 11. 1.

10년 젊어지고 싶다면 기억해야 할 5가지 세안법 깨끗한 세안은 피부 관리의 시작이자 끝이라고 볼 수 있다. 보통 클렌징은 단순히 화장을 지우는 것이라고 생각하기 쉽다. 그러나 클렌징은 피부에 남은 피지와 노폐물을 한꺼번에 씻어내 청결한 상태로 만들어 주는 것이다. 따라서 화장을 하지 않는 사람도 저녁에 세안을 할 때는 반드시 꼼꼼하게 씻어야 한다. 여기서 주목할 점은 세안 방법에 따라 피부를 늙게 만들 수도 있고, 젊게 만들 수도 있다는 것이다. 동안 피부되는 세안법에 대해 알아보자. 1. 손부터 씻고 세안하기피부를 좋게 하는 세안법에서 가장 중요한 것은 청결이다. 세안 전 손을 깨끗이 씻어 손의 세균과 오염 물질을 제거한다. 손에 오염물질이 남아 있으면 얼굴의 오염물질을 제거하기 전에 손의 오염물질을 제거하기 때문에 얼굴을 깨끗하게 닦지 못할뿐더러 .. 2024. 9. 1.

따가운 혓바늘 빨리 없애기 위한 필수 상식 여행을 다녀온 후, 시험 기간, 격무에 시달릴 때 등 몸이 피곤할 때면 찾아오는 불청객이 있다. 바로 혓바늘이다. 혓바늘은 작은 크기에도 불구하고 존재감은 크다. 온 신경이 혓바늘에 쏠리고, 음식을 먹기 불편해진다. 심할 경우 가만히 있어도 통증이 느껴지기도 한다. 불편한 혓바늘, 어떻게 하면 빨리 없앨 수 있을까? 1. 혓바늘 빨리 나으려면, 청결·자극에 주의해야혓바늘은 혀 표면에 작은 염증이 생긴 상태다. 과로나 스트레스, 수면 부족 등이 주요 원인으로, 이러한 요인들로 인해 침의 분비량이 줄거나 제 기능을 하지 못하면서 발생한다. 침은 입 안으로 들어오는 세균을 일차적으로 방어하는 기능을 하기 때문이다. 이 밖에도 몸에 비타민이 부족하거나 깨물거나 뾰족한 이에 긁혀 혀에 상처가 난 경우에도 혓바늘이.. 2024. 7. 28.

뇌 건강을 지키는 4가지 생활 습관 (feat. 노화 속도 지연) 나이가 들면 늙는 것처럼, 뇌 역시 노화한다. 뇌의 구조와 기능이 변화하며, 일반적으로 인지 능력이 저하된다. 하지만 모든 사람에게 동일하게 뇌의 노화가 찾아오는 것은 아니다. 유전적 요인을 비롯해 생활 방식, 환경 등이 뇌 노화의 속도에 영향을 준다. 특히 적극적인 뇌 활동과 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 뇌의 노화 속도를 지연시킨다. 뇌 건강을 지키는 생활 습관 4가지를 소개한다. 1. 정기적으로 명상하기명상을 하면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 감소되고, 신체와 뇌의 긴장 상태가 완화되어 뇌 건강에 좋다. 또한 명상은 뇌파를 조절하는 데 도움을 주는데, 꾸준히 명상하면 편안하고 집중력이 높은 상태인 알파파가 증가해 뇌 기능을 향상해 준다. 명상을 하는 방법은 편안한 자세를 취한 뒤 숨을 깊.. 2024. 5. 12.

다래끼 빠르게 완화하는 4가지 방법 (feat. 분비샘에 염증이 생긴 것) 눈꺼풀에는 짜이스샘, 몰샘, 마이봄샘 등 여러 분비샘이 존재한다. 이 분비샘에 염증이 생기는 것을 '다래끼'라 한다. 눈이 부으면서 통증이 나타나거나, 노란 농양점이 관찰되거나 만졌을 때 통증이 나타나는 등의 증상이 나타날 수 있다. 다래끼는 그냥 두어도 시간이 지나면서 저절로 좋아지는 경우가 많다. 그러나 이때 몇 가지 관리를 해주면 다래끼가 더 빨리 완화되는 데 도움을 줄 수 있다. 다래끼를 관리하는 방법을 알아본다. 불편한 다래끼, 더 빨리 없애고 싶다면?1. 온찜질먼저, 온찜질이 도움 된다. 온찜질은 노폐물을 제거하는 데 효과적이며 지방층을 회복시켜 눈 건강을 돕는다. 온찜질을 할 때는 깨끗한 수건을 물에 적셔 약 40도로 데운 후 찜질하면 된다. 이때, 수건이 너무 뜨겁지 않도록 주의한다. 2... 2024. 5. 2.

매운 음식 먹으면 항문이 따가운 이유 (feat. 매운맛의 비밀) 매운 음식을 먹으면 속은 아프지만 스트레스가 풀린다고 느낀다. 그래서 스트레스가 많은 날이면 매운 음식을 찾는 사람이 많다. 혀가 얼얼하고 한바탕 땀을 흘리고 나면 스트레스가 풀리는 느낌이다. 그런데 먹는 순간은 스트레스가 풀리지만, 그 후가 문제다. 매운 음식을 과하게 먹으면 속이 쓰린 것은 물론, 항문이 타는 듯한 통증과 화끈거림을 경험할 수 있다. 매운 음식을 먹은 다음날이면 왜 항문이 따가울까? 매운맛은 통증으로 뇌가 감지한다. 우리의 혀는 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛만 알 수 있다. 음식이 매운맛을 내는 건 캡사이신 때문인데, 캡사이신은 혀에서 바닐로이드 수용체(TRPV1), 일명 캡사이신 수용체와 결합한다. 이러한 수용체들은 자극을 뇌에 전달하는 역할을 하고 우리 뇌는 이 자극을 열에 .. 2024. 4. 24.

관절에 발생하는 통증과 자극 완화에 좋은 약초 5가지 관절은 뼈와 뼈를 연결해 주위는 부위를 말합니다. 이 부분이 나이가 들면서 관절에 있는 마디가 닳게 되고 통각신경이 자극을 받아서 통증을 유발하게 되는 것입니다. 비 오는 날 유독 할머니, 할아버지들이 관절이 더 쑤신다고 말씀하시는 이유는 비가 오면 대기압이 낮아져 관절에 조직들이 팽창을 하면서 자극하게 됩니다. 그래서 비가 오는 날 유독 더 통증이 생기게 되는 것입니다. 오늘은 관절을 살리는 약초 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 홍화씨 홍화씨는 뼈 질환에 좋은데요. 칼슘이 매우 풍부하여 골다공증, 골절 등에 효과가 있으며 뼈의 재생을 도와주고 금이 간 뼈에는 잘 붙게 해주는 효능이 있습니다. ※ 복용방법: 홍화씨를 흐르는 물에 잘 씻으신 다음 물기를 빼주시고 다음에 프라이팬에 조금 볶습니다. .. 2023. 8. 10.

젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 11가지 방법 1. 노화가 진행됨에 따라 뇌가 겪는 변화 나이가 들면 뇌 부피는 줄어든다. 뇌 부피가 급속도로 줄면 치매 파킨슨병 뇌경색 뇌출혈, 조기 사망까지 가져올 수 있다. 머리카락, 피부, 장 부위의 세포들은 새롭게 재생되지만 뇌세포는 태어날 때 평생 사용할 세포를 가지고 태어난다. 뇌의 노화를 막는, 뇌를 단련하는 훈련이 필요하다는 말이다. 기억력이 떨어졌다고 느끼는 40세 이상 성인 3명 중 1명은 뇌혈관에 실제로 문제가 있는 것으로 나타났다. 가천의과대 길병원 뇌건강센터가 40대 이상 성인 594명을 대상으로 자기 공명혈관영상(MRA) 검사, 인지기능검사 등을 거쳐 분석한 결과다. 검사 대상자 중 기억력 저하를 호소한 185명의 뇌를 MRA로 검사한 결과 이들 중 60명(32.4%)에게서 뇌혈관의 일부가 .. 2023. 6. 22.

이전 1 다음

티스토리툴바