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인생160

적을수록 좋은 5가지와 많을수록 좋은 13가지 (feat. 과유불급) 1. 적을수록 좋은 5가지 1) 少食 (소식) 과식하지 마라. 십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다. 2) 少言 (소언) 말을 많이 하지 마라. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라. 3) 少怒 (소노) 화를 내지 마라. 스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다. 4) 少慾 (소욕) 욕심은 만병의 근원이다. 사망의 지름길이다. 5) 少車 (소차) 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다. 다리는 제2의 심장이다. 이 심장은 걸을 때에만 운동한다. 2. 많을수록 좋은 13가지 1) 多見 (다견) 많이 보고 새로운 것을 배워라. 세상과 주변은 이해한 만큼 보인다. 2)) 多動 (다동) 많이 움직여 많은 근육을 사용하라. 그래야만 건강이 유지된다. 3) 多浴 (다욕) 따뜻한 물로 매일 목욕하라. 체.. 2023. 12. 23.
삶의 9가지 원칙 (feat. 미국 린든 B. 존슨 대통령) 1. 사람의 이름을 기억하라. 이름을 기억하고 있지 않다는 것은 당신이 그 사람에게 별로 관심을 갖고 있지 않다는 증거이다. 2. 남이 당신과 함께 있다는 데에 아무런 고통도 느끼지 않을 온화한 인물이 돼라. 마치 신고 있는 낡은 신발이나 쓰고 있는 오래된 모자와 같이. 3. 아무것에도 마음 상하지 않을 포근한 성질이 몸에 배게 하라. 4. 자신을 너무 자랑하는 사람이 되어서는 안 된다. 자기는 무엇이나 다 알고 있다는 인상을 주지 않도록 하라. 5. 당신을 사귀게 되면 무엇인가 얻는 바가 있을 것 같게 폭넓은 인간이 되도록 마음을 쓰라. 6. 당신이 받은 바 있는, 혹은 지금 받고 있는 모든 오해를 풀 수 있도록 진지한 노력을 게을리하지 마라. 7. 정말로 그렇게 될 수 있을 때까지 사람들을 좋아하도록.. 2023. 12. 22.
올바른 삶을 살아가기 위해 필요한 인생의 덕목 8가지 (feat. 단어) 1. 말(言) 말을 많이 하면 필요 없는 말이 나온다. 양 귀로 많이 들으며, 입은 세 번 생각하고 열라. 2. 책(讀書) 수입의 1%를 책을 사는데 투자하라. 옷이 해어지면 입을 수 없어 버리지만 책은 시간이 지나도 위대한 진가를 품고 있다. 3. 웃음(笑) 웃는 연습을 생활화하라. 웃음은 만병의 예방약이며 치료약이며 노인을 젊게 하고 젊은이를 동자(童子)로 만든다. 4. TV(바보상자) 텔레비전과 많은 시간 동거하지 말라. 술에 취하면 정신을 잃고 마약에 취하면 이성을 잃지만 텔레비전에 취하면 모든 게 마비된 바보가 된다. 5. 성냄(禍) 화내는 사람이 언제나 손해를 본다. 화내는 사람은 자기를 죽이고 남을 죽이며 아무도 가깝게 오지 않아서 늘 외롭고 쓸쓸하다. 6. 이웃(隣) 이웃과 절대로 등지지 .. 2023. 12. 22.
읽을수록 여운이 남는 좋은 글 모음 (feat. 가끔 뒤를 돌아보는 여유) 1. 깡통 빈 깡통은 흔들어도 소리가 나지 않는다. 속이 가득 찬 깡통도 소리가 나지 않는다. 소리 나는 깡통은 속에 무엇이 조금 들어 있는 깡통이다. 사람도 마찬가지다. 아무것도 모르는 사람도 많이 아는 사람도 아무 말을 하지 않는다. 무엇을 조금 아는 사람이 항상 시끄럽게 말을 한다. 2. 거울과 반성 이 세상에 거울이 없다면 모두 자기 얼굴이 잘났다고 생각하겠지. 어떤 얼굴이 나보다 예쁘고 어떤 얼굴이 나보다 미운지 모르겠지. 사람들의 삶에 반성이 없다면 모두 자기 삶이 바르다고 생각하겠지. 어떤 삶이 옳은 삶이고 어떤 삶이 그른 삶인지 모르겠지. 3. 고민 고민이란 놈 가만히 보니 파리를 닮았네. 게으른 사람 콧등에는 올라앉아도 부지런한 사람 옆에는 얼씬도 못 하네. 팔을 저어 내쫓아도 멀리 날아.. 2023. 12. 22.
인생을 살아가면서 피가 되고 살이 되는 영상 모음집 (feat. 필수시청) 피가 되고 살이 되는 몇 개의 영상들을 올립니다. 퇴근 후 또는 주말에라도 시간 되실 때 보시면 좋을 듯합니다. 원래 사람의 뇌는 '없던 인풋'을 받아야 활성화된다 하더라고요. 이 영상들이 한 분 한 분에게 새로운 자극이 되는 영상이길 바라며 올려봅니다. 1. 존에프케네디 대통령 명연설 ("Why go to the Moon?") (1962년) https://www.youtube.com/watch?v=Xo6ldikVdr4 존에프케네디 대통령 명연설 ("Why go to the Moon?") (1962년) 2. 살아가는 데 모범답안은 없습니다. (1995년) https://www.youtube.com/watch?v=IPDAFffVsv0&t=510s 살아가는 데 모범답안은 없습니다. (1995년) 3. 믿을 .. 2023. 12. 22.
우리 모두는 자신을 바라봐 줄 누군가가 필요 (feat. 네 가지 시선) 우리 모두는 자신을 바라봐 줄 누군가가 필요하다고 밀란 쿤데라는 소설 『참을 수 없는 존재의 가벼움』에서 말한다. 그리고 어떤 시선을 받으며 살고 싶어 하는가에 따라 네 가지 범주로 나눈다. 첫 번째 범주는 수많은 익명의 시선, 즉 대중의 시선을 갈망하는 사람들이다. 이들은 대중의 관심을 잃으면 인생의 방에 불이 꺼진 것 같은 느낌을 갖는다. 두 번째 범주는 자신이 아는 다수의 시선이 절실히 필요한 사람들이다. 끊임없이 파티를 열거나 모임을 주도하는 이들이 여기에 해당한다. 쿤데라의 관찰에 따르면, 이들은 첫 번째 범주에 속한 사람들보다는 행복하며, 자신에게 필요한 눈들을 언제나 떠올릴 수 있다. 세 번째 범주는 사랑하는 사람의 눈앞에 항상 있어야 하는 사람들이다. 이들은 첫 번째 범주에 속한 사람들의 .. 2023. 12. 22.
50세 넘었다면 피해야 할 생활 습관 5가지 (feat. 중년이 피해야 할 습관) 중년 이상이 되면 생활 습관을 조심해야 한다. 20~30대 때는 어느 정도 용인되던 사소한 습관 하나가 평생 건강을 좀 먹을 수 있다. 음식, 수면, 신체 활동 등 전반적인 습관을 점검해야 건강 수명에 유리하다. 중년이 되면 줄이거나 피해야 할 습관에 대해 알아보자. 1. 탄수화물 과다 섭취 적정량의 탄수화물은 꼭 먹어야 한다. 몸을 움직이는 데 필요한 에너지를 내고 두뇌 활동에 필수적인 영양소를 공급하기 때문이다. 다만 많이 먹는 게 문제다. 나이가 들면 밥, 빵, 면의 양을 줄여야 한다. 당뇨병 전 단계나 혈액-혈관 건강이 걱정된다면 전체 식단에서 50~55% 정도로 줄이는 게 좋다. 맛이 떨어지더라도 현미, 통밀, 귀리처럼 건강한 탄수화물의 양을 늘려 가야 한다. 2. 과자, 튀김, 도넛 나이 들어.. 2023. 12. 19.
말에 담긴 지혜 (feat. 27가지 말에서 배우는 인생) 01. 무시당하는 말은 바보도 알아듣는다. 02. 말은 입을 떠나면 책임이라는 추가 기다린다. 03. 지적은 간단하게, 칭찬은 길게 04. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 용서가 안 된다. 05. 앞에서 할 수 없는 말은 뒤에서도 하지 말라. 06. 농담이라고 해서 다 용서되는 것은 아니다. 07. 표정의 파워를 놓치지 말라. 08 소소한 변화에 찬사를 보내면 큰 것을 얻는다. 09. 말을 하기 쉽게 하지 말고, 알아듣기 쉽게 하라. 10. 흥분한 목소리 보다 낮은 목소리가 더 위력이 있다. 11. 덕담은 많이 할수록 좋다. 12. 잘난 척하면, 적만 생긴다. 13. 두고두고 괘씸한 생각이 드는 말은 위험하다. 14. 말을 독점하면 적이 많아진다. 15. 작은 실수는 덮어주고 큰 실수는 단호하게 꾸짖는다... 2023. 12. 18.
괜찮은 개인주의자 되는 방법 (feat. 잘 키운 개인 하나 열 단체 안 부럽다.) 2019 월간 윤종신 11월호 ‘개인주의’는 ‘이방인 프로젝트’로 새로운 챕터를 준비하는 윤종신의 가치관을 담은 곡으로 12월호와 연작으로 구성된다. 마냥 치닫는 길이 아니라 이제는 내려가야 하는 길을 살펴야 하는 마음, 완전히 지쳐버렸지만 그럼에도 또 다른 행보를 준비해야 하는 마음, 그리고 남은 시간은 부디 후회가 없기를 바라며 나 자신을 자꾸 다잡게 되는 마음에 대해 생각하며 썼다. 윤종신은 이 곡을 만들면서 문득 2011년에 발표한 ‘나이’를 떠올렸는데, ‘나이’가 40대여서 쓸 수 있는 노래였다면, 이 곡은 50대가 되었기에 쓸 수 있는 노래였기 때문이다. “50대가 되니까 챕터가 확 바뀐 느낌이 들어요. 완전히 지쳐 쓰러진 다음을 준비해야 하는 기분이랄까요. 40대에도 지침을 느끼고 노래하기도.. 2023. 12. 14.
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