반응형 영양분3 머리카락이 얇아지는 7가지 원인 (feat. 탈모의 구분) 겨울철 건조한 날씨와 실내 난방은 두피와 모발 건강을 악화시키기 쉽다. 특히 모발이 얇아지는 현상은 단순한 외모 문제를 넘어 탈모로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 머리카락이 얇아지는 원인과 관련 예방법을 내과 상담의사와 함께 살펴본다. 1. 건강 상태원형 탈모증은 면역 체계가 모낭을 잘못 공격하면서 탈모나 모발이 가늘어지는 현상을 유발하는 자가면역 질환이다. 주로 두피에 둥근 모양의 탈모가 생기며, 경우에 따라 더 심각한 형태의 탈모로 진행되기도 한다. 국제학술지 '익스페리멘탈 더마톨로지(Experimental Dermatology)'에 실린 연구에 따르면 유전적 요인과 감염, 스트레스와 같은 환경적 요인이 복합적으로 작용해 원형탈모가 발병한다. 원형탈모는 성별 구분 없이 남녀 모두에게 나타날.. 2025. 3. 12. 다이어트에 제격인 미역의 다양한 효능 (feat. 낮은 칼로리와 높은 포만감) 미역은 칼로리는 낮고 포만감이 높아 다이어트 식품으로 제격이다. 아울러, 식이섬유와 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. 생일 때마다 미역국을 챙겨 먹는 한국인들에게 친숙한 미역. 다양한 효능에 대해 알아본다. 1. 다이어트부터 항산화 작용까지… 미역의 다양한 효능미역에는 다양한 영양소가 풍부하지만, 특히 칼슘과 철분, 요오드 등의 미네랄이 풍부하게 들어 있어 뼈 건강과 혈액 순환, 신진대사에 도움을 준다. 미역을 만져보면 미끌미끌한데 이는 알긴산이라는 섬유질로, 몸 안에 쌓인 중금속이나 발암물질, 노폐물 등을 흡착시켜 몸 밖으로 배출시킨다. 또한 대장의 운동을 도와 숙변 제거 등 장을 깨끗하게 하는 작용도 한다. 아울러, 미역에는 항산화 물질인 폴리페놀이 함유되어 있어, 산화스트.. 2024. 6. 17. 초란의 건강 효능과 신선하게 보관하는 방법 (feat. 엄정화의 원픽) 가수 겸 배우 엄정화가 개인 유튜브 채널에서 초란으로 만든 달걀말이 요리법을 공개하여 큰 관심을 받았다. 닭이 되어 처음 알을 낳는 산란계들은 몇 주간 소(小)란부터 중(中)란 까지 일반적으로 생산되는 계란보다 작은 크기의 계란을 낳는데, '초란'은 이 시기에 생산되는 계란을 말한다. 초유처럼 면역물질이 풍부하게 들어 있어 더욱 각광받는 초란의 건강 효능에 대해 알아보자. 1. 초란이란초란은 닭이 산란을 시작하고 1~2주 정도에 낳는 달걀이다. 일반란과 비교했을 때 크기가 작지만 일반란에 비해 영양면에서는 뒤처지지 않는다. 오히려 루테인과 지아잔틴, 토코페롤의 함유량은 산란 중기와 후기에 생산된 계란에 비해 2배 이상 높다. 한 연구 결과에 따르면 다가불포화지방산 역시 초란이 후기에 생산된 일반란보다 1.. 2024. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
