반응형 여성32 여성 위협하는 유방암 및 자궁경부암의 예방 핵심은 정기검진 중년의 나이를 넘어서면 여러 변화가 생긴다. 노화가 진행되고 호르몬 등 신체 전반의 변화가 찾아오면서 관절이 삐걱대고, 평소에는 쉽게 하던 일도 점점 힘에 부친다. 이러한 변화는 각종 질환의 위험을 높이기도 한다. 국내 사망 원인 1위인 ‘암’도 그중 하나다. 특히 중년 여성은 에스트로겐 노출이 증가하는 등의 원인으로 여성암 발생 위험이 높아진다. 대표적인 여성암은 유방암과 자궁경부암으로, 이들 암은 조기에 발견하지 못하면 건강을 위협할 수 있어 정기적인 검사가 중요하다. 정기적인 검진의 중요성과 여성암을 예방하는 방법에 대해 가정의학과 상담의사와 함께 알아본다. 1. 여성암 1위 유방암…2년마다 검진받아야유방암은 유선과 유관에서 발생하는 악성 종양으로, 국내 여성암 중 가장 흔한 암이다. 국가암정보센터.. 2025. 4. 7. 한방 치료로 개선하는 생리통과 질염 (feat. 발생 원인) 여성들에게 흔한 건강 고민 중 하나가 바로 생리통과 질염입니다. 이는 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 문제이지만, 많은 이들이 진통제나 항생제에 의존하는 경우가 많습니다. 그러나 생리통과 질염은 근본적인 원인을 개선하지 않으면 재발할 가능성이 크며, 장기적으로 건강에도 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 최근 한방 치료가 생리통과 질염 관리의 대안으로 주목받고 있습니다. 1. 생리통과 질염, 왜 발생할까?생리 중에는 자궁 내막이 탈락하면서 분비되는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 혈관과 자궁을 수축시켜 통증을 유발합니다. 특히 혈액순환이 원활하지 않거나 자궁이 차가운 경우에는 생리통이 더욱 심해질 수 있습니다. 또한 스트레스, 호르몬 불균형, 생활 습관 등도 생리통을 악화시키는 .. 2025. 4. 2. 40세 이전에 놓치면 위험한 폐경 신호들 (feat. 조기 폐경) 여성은 나이가 들면서 난소 기능이 저하되고, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하면서 폐경을 맞이한다. 일반적으로 폐경은 50세 전후로 발생하지만, 40세 이전에 폐경이 찾아오는 경우도 있다. 이를 ‘조기폐경’이라 하며, 의학적으로는 ‘일차성 난소부전증’이라고도 부른다. 조기폐경이 발생하는 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 현대 여성들의 초경 시기가 빨라지고 임신 시기가 늦어지는 것이 주요 요인으로 지목된다. 과거에는 출산 횟수가 많아 난소가 쉬는 기간이 있었지만, 최근에는 임신이 늦어지면서 난소가 쉬지 않고 계속 배란을 하게 된다. 이 과정에서 난소가 빠르게 지치면서 기능이 저하될 가능성이 높아진다. 조기폐경은 갑자기 찾아오는 것이 아니다. 몇 년 전부터 신체는 변화의 신호를 보내지만, 이를 인지하지.. 2025. 3. 10. 생활습관을 개선해도 소변을 참지 못해 자주 깬다면, 질환의 신호 자다가 소변이 마려워 잠에서 깨는 일은 누구나 한 번쯤 겪어본 상황일 것이다. 특히 자기 전 물이나 술을 많이 마셨다면 이러한 일이 발생할 수 있다. 하지만, 생활습관을 개선해도 소변을 참지 못해 자주 깬다면, 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요하다. 1. 성인에서 흔한 ‘야간뇨’… 생활습관 개선이 우선야간뇨는 밤에 2회 이상 배뇨를 하기 위해 깨는 증상으로, 나이가 들수록 발생 빈도가 높아진다. 이는 노화로 인해 항이뇨호르몬이 제대로 작용하지 않거나 방광 기능이 약화되면서 나타날 수 있다. 비뇨기과 교수팀이 진행한 연구에 따르면, 성인 9만 2,626명을 분석한 결과 전체의 41.8%가 한 번 이상, 17.8%는 두 번 이상 야간뇨를 경험하는 것으로 나타났다. 또한, 고령층일수록 야간뇨 위험이 높았다... 2025. 2. 18. 40대 이상 여성에게 좋은 간헐적 단식 방법 40대 이후에는 신진대사가 느려지고, 호르몬의 변화로 체중이 쉽게 증가하면서 건강 관리가 더욱 중요해진다. 이에 따라 효과적인 건강관리 방법으로 ‘간헐적 단식’이 주목받고 있다. 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하는 식사 패턴으로, 체중 감량뿐만 아니라 혈당 조절, 염증 감소, 노화 방지 등의 다양한 건강상 이점을 제공하는 것으로 알려져 있다. 하지만 중년기·노년기 여성의 경우, 신체 변화와 호르몬 변동을 고려해 안전한 방식으로 실천하는 것이 중요하다. 무작정 단식을 시작하면 영양 불균형이나 근육 손실 등의 부작용이 발생할 수 있기 때문이다. 그렇다면 이들은 간헐적 단식을 어떻게 실천해야 할까? 미국 여성 건강 매체 헬스샷(Healthshots)에서 영양사 케잘 샤(Kejal Shah)의 .. 2025. 2. 18. 질염 예방을 위해 바로잡아야 할 7가지 습관 질염은 여성에게 흔히 발생하는 질환 중 하나이다. 질병관리청에 따르면 여성의 75%는 평생 한 번 이상 외부생식기-질 칸디다증을 경험하며, 45%는 2회 이상 걸리는 것으로 나타났다. 그러나 흔히 걸리는 질병이라는 이유로 관리를 소홀히 해서는 안 된다. 질염을 방치할 경우 골반염, 자궁경부 세포진 검사 이상 등 합병증을 초래할 수 있어 꾸준한 위생 관리와 예방이 중요하다. 이에 미국 여성 건강 매체 헬스샷(Healthshots)에서 산부인과 의사(MD Degree) 카비타 코비(Kavitha Kovi)의 조언을 바탕으로 질 건강을 위해 피해야 할 7가지 습관을 정리했다. 1. 자극적이고 향이 강한 제품 사용깨끗함을 유지하는 것은 중요하지만 향이 강하거나 자극적인 세정제 사용은 피해야 한다. 이런 제품은 .. 2025. 1. 28. 불규칙한 생리 주기에 효과적인 7가지 음료 불규칙한 생리 주기는 감정 변화, 체중 변화, 신체 활동 등 일상생활 전반에 영향을 미친다. 따라서 규칙적인 생리 주기를 유지하는 것은 여성의 건강 관리에 매우 중요하다. 정상적인 생리 주기는 21일에서 35일 사이(평균 28일)이며, 생리 기간은 2일에서 7일간 지속된다. 만약 생리 주기가 정상 범위를 벗어났다면, 이를 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 방법을 고려해 볼 필요가 있다. 지난해 12월 미국 여성 건강 매체 헬스샷(Healthshots)에서 모니카 B 수드 박사의 조언을 바탕으로 보도한 '생리 주기 조절에 효과적인 음료 7가지'를 정리해 소개한다. 1. 생강차미국 국립의학도서관(National Library of Medicine)에 기재된 ‘생리통에 대한 생강의 효능’ 연구 결과에 따르면 생.. 2025. 1. 15. 여성이 더 위험한 우울증 (feat. 마음의 감기) '마음의 감기'로 통하는 우울증은 남성보다 여성과 훨씬 친하다. 한국 여성 5명 중 한 명은 우울증을 앓고 있다는 조사 결과도 있고, 선진국에서도 여성 우울증 유병률이 남성보다 2배쯤 높은 것으로 조사된다. 왜 우울증으로 고통받는 여성이 많을까? 우선, 여성은 남성보다 일상생활의 스트레스가 더 많고, 영향도 더 심하게 받는다. 여성의 일생은 월경, 임신, 육아 부담, 폐경 등 우울증을 유발하기 쉬운 상황의 연속이다. 우울증과 밀접히 연관된 통증(월경, 출산)을 더 자주 경험하는 데다 통증을 견딜 수 있는 역치(閾値: 자극을 견디는 힘)와 인내력도 남성보다 대체로 낮다. 특히 남성은 일 중심이고, 이성적인 데 비해 여성은 감성, 직관적인 성격을 갖고 있어 우울증에 취약하다. 항우울 효과가 있는 호르몬의 .. 2025. 1. 3. 유방질환 치료하는 맘모톰의 주의사항 (feat. 유방암 위험요인) 유방암은 국내 여성암 중 발병률 1위의 암이다. 40세 이후에 주로 발견되며, 연령이 증가할수록 발병 위험이 높아진다. 따라서 40세 이상 여성은 평소 자가검진을 통해 가슴 멍울 등 이상이 없는지 살피고, 이상이 있다면 맘모톰 등을 통해 조직 제거 및 치료를 적절할 때 실시해야 한다. 특히 유방암 위험인자를 가지고 있는 이들에게는 정기검진의 중요성이 강조된다. 성형외과 원장의 도움말로 유방암 위험요인부터 맘모톰 대상과 주의사항까지 짚어봤다. Q. 유방암은 어떤 증상이 나타나며, 또 어떤 사람에게 발생 위험이 높은지 궁금합니다. A. 유방암은 우리나라 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암입니다. 하지만 안타깝게도 꽤 진행되기 전에는 대부분 자각 증상이 없습니다. 따라서 증상이 전혀 없는데 건강 검진에서 초기 .. 2024. 12. 27. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
