반응형 알아두면4 건강을 위해 알아두면 좋은 심장에 좋은 식품 9가지 음식은 심장 건강에 중요한 역할을 하고 있습니다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데 어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라지게 되는데요 심장에 좋은 식품 알려드립니다. 1. 견과류 아몬드, 호두, 잣, 캐슈너트 등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시켜 줍니다. 하지만 몸에 좋은 불포화지방이지만 지방 함량이 많은 만큼 적당히 먹는 게 좋은데요,, 이런 견과류는 하루에 4분의 1컵 정도 분량이 적당합니다. 2. 마늘 심장 건강에 좋은 각종 항산화제와 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 마늘에 들어있는 알리신이라는 성분은 심장질환을 예방하고 나쁜 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주고, 세포 .. 2023. 7. 10. 알아두면 쓸데 있을까 하는.. 신박한 잡학사전: 7탄 1. 소방 대응시스템 소방 대응시스템 화재나 재난 규모에 따라 1~3단계로 나뉜다. 1단계는 사고 관할 소방서, 2단계는 시·도 소방본부 경계를 넘는 범위, 3단계는 전국의 소방력을 동원해야 수습 가능할 때 발령된다. 동원령은 부족한 소방력을 다른 지역에서 지원하는 조치다. 동원 규모에 따라 총 3단계로 나뉘며 1호 5%, 2호 10%, 3호 20% 로 나뉜다. 대구 서구 중리동 한 재활용 공장에서 원인을 알 수 없는 불이 났다. 대형화재로 번진 가운데 소방당국이 대응 3단계, 동원령 1호를 발령하고 진화에 나섰다. 이 땅의 모든 소방관님들께 진심으로 감사드립니다. 아울러 경찰, 군인 여러분께도 진심으로 감사드립니다. 이분들이 우리들을 지켜주는 진정한 3대 영웅이다. 물론 아닌 분들도 조금 계신다. 2... 2023. 7. 1. 알아두면 쓸데 있을까 하는.. 신박한 잡학사전: 5탄 1. 첫 번째 이야기 A 씨는 일이 많아 주말에 출근하게 되었다 식탁에는 방금 만든 것처럼 따뜻한 도시락이 있었고 A 씨는 당연히 주말에도 출근하는 자신을 위해 아내가 정성스럽게 준비했다고 생각하고 도시락을 가져갔다. 하지만 문제가 생겼다. 안타깝게도 도시락 주인이 따로 있었기 때문이다. 그는 오전 회의 때문에 잠시 핸드폰을 사용할 수 없었는데, 아내로부터 무려 20통이 넘는 전화가 와있었다. 이에 뭔가 잘못된 것을 느낀 그는 아내에게 전화했고 도시락은 수영강사를 위한 것임을 뒤늦게 알게 됐다. 아내로부터 쓴소리를 들은 그는 결국 근무 도중 회사를 나와 도시락을 아내에게 돌려줬다. 2. 두 번째 이야기 한국의 20 ~ 30세대를 기준으로 설문조사를 시행한 결과에 흥미롭다. 1) 가장 싫어하는 국가는 1위.. 2023. 5. 23. 알아두면 쓸데 있을까 하는.. 신박한 잡학사전: 2탄 1. 첫 번째 이야기 희토류는 원소기호 57번부터 71번까지의 란타넘(란탄)계 원소 15개, 21번 스칸듐(Sc), 39번 이트륨(Y) 등 모두 17개 원소를 총칭하는 말이다. ‘자연계에 매우 드물게 존재하는 금속 원소’라는 뜻이고 영어로는 ‘땅에 거의 없는 성분 (rare earth elements)’이란 뜻이다. 원소 이름이 ‘숨어 있다(란타넘)’, ‘얻기 어렵다(디스프로슘)’일 정도다. 희토류가 중요한 이유는 특별한 능력이 있기 때문이다. 스마트폰 화면에서 색을 발하게 하는 것, 유로화 위조를 방지하는 형광 물질, 해저를 가로지르는 광섬유 케이블, 전기차와 컴퓨터의 자석, 헤드폰의 음파 생성, 열추적 미사일의 궤적 이동, 양자컴퓨터 제작 등이 모두 희토류 덕분에 가능한 일이다. 희토류가 특별한 능력.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
