반응형 아연2 현대인의 눈 건강을 위한 5가지 영양제 (feat. 블루라이트) 현대 사회에서 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 급증하면서 눈 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 특히, 디지털 기기에서 발생하는 블루라이트는 망막 손상의 주요 원인이 될 수 있으며, 이는 눈의 피로, 시력 저하, 심지어 수면 장애를 초래할 수도 있습니다. 따라서 블루라이트 차단과 함께 적절한 영양제 섭취를 통해 눈 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다. 1. 블루라이트란? 블루라이트는 가시광선 중에서도 파장이 짧고 에너지가 높은 빛입니다. 태양광에서도 자연 발생하지만, 디지털 기기에서 나오는 인공적인 블루라이트가 특히 문제가 됩니다. 블루라이트는 망막 세포에 직접적인 영향을 미치며, 장기간 노출 시 노화 관련 황반변성 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 2. 블루라이트, 차단 방법은?1).. 2024. 11. 15. 아연 결핍으로 인해 나타날 수 있는 신체적 증상들과 올바른 섭취 방법 아연(zinc)은 신체 대사 유지를 위해 반드시 필요한 미량 영양소로, 면역 기능을 비롯해 세포 성장, 생식 기능, 골격 발달 등 다양한 역할을 수행한다. 체내에서 부족해지면 면역 반응이 약해지면서 다양한 감염에 취약해지기 쉽고, 피부염이나 성장 지연 등 각종 질환이 발생할 수 있으므로 적절한 양의 섭취가 중요하다. 아연 결핍으로 인해 나타날 수 있는 신체적 증상들과 올바른 섭취 방법에 대해 알아본다. 1. 아연 결핍되면... 면역·성장 저하 나타나일반적으로 혈청 아연 농도가 70g/dL(12 mol/L) 미만인 경우 '아연 결핍증'으로 본다. 아연이 부족해지면 피부와 눈에 염증이 쉽게 생기고, 상처 회복 지연, 탈모, 생식 기능 저하증, 잦은 설사 등의 증상이 나타날 수 있다. 미각이나 후각, 시력에도.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
