반응형 식생활2 고혈압과 식생활의 관계 (feat. 합병증 및 치료방법) 현대의 생활방식은 육체적, 정신적으로 피를 흥분시키고 불결하게 한다. 이로 인해 고혈압이 유발되는 경우가 많다. 고혈압이란 최고 혈압 및 최저 혈압이 비정상적으로 높은 심장혈관계의 병적 상태를 말한다. 혈압이란 혈류가 혈관 벽에 가하는 압력으로 심장이 수축하여 대동맥 내로 혈액을 송출할 때 최대가 된다. 이것을 최대 혈압, 수축기 혈압이라고 한다. 또 심장과 대동맥 사이에 있는 대동맥판이 막혀 심장에서 송출되는 혈액이 멎었을 때에 혈압은 최소가 된다. 이것을 최소 혈압, 확장기 혈압이라고 한다. 최대 혈압이 150mmHg 이상, 최소혈압이 95mmHg 이상이면 고혈압이라고 한다. 최대 혈압에서 성인의 경우 자기 나이에 90을 보탠 값을 생리적 혈압이라고 한다. 항상 150mmHg을 넘을 경우 고혈압증으로.. 2024. 4. 7. 건강한 식생활을 위해 알아두면 좋은 33가지 상식 (feat. 음식과 건강) 01. 주식을 바꿔라! - 현미콩밥 02. 결장암에 탁월한 항암효과 - 율무 03. 하루 반 개로 대장암, 폐암을 예방하는 - 고구마 04. 유방암과 전립선암에 좋은 - 콩 05. 콩 발효 시 더욱 높아지는 항암효과 - 된장, 청국장 06. DHA로 암을 예방하고 장수한다. - 등 푸른 생선 07. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다. - 새우젓 08. 녹색 밥상을 차려라 녹황색 채소, 항암식품 - 케일 09. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 - 브로콜리 10. 어리지만 효능 뛰어난 - 새싹 채소 11. 위, 대장, 직장암 등에 좋은 - 양배추 12. 흡연자의 항산화 효과 높이는 - 신선초 13. 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 - 시금치 14. 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 - 미나리 .. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
