01. 주식을 바꿔라! - 현미콩밥
02. 결장암에 탁월한 항암효과 - 율무
03. 하루 반 개로 대장암, 폐암을 예방하는 - 고구마
04. 유방암과 전립선암에 좋은 - 콩
05. 콩 발효 시 더욱 높아지는 항암효과 - 된장, 청국장
06. DHA로 암을 예방하고 장수한다. - 등 푸른 생선
07. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다. - 새우젓
08. 녹색 밥상을 차려라 녹황색 채소, 항암식품 - 케일
09. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 - 브로콜리
10. 어리지만 효능 뛰어난 - 새싹 채소
11. 위, 대장, 직장암 등에 좋은 - 양배추
12. 흡연자의 항산화 효과 높이는 - 신선초
13. 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 - 시금치
14. 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 - 미나리
15. 저공해 산나물의 힘 - 곰취
16. 암세포의 소멸을 돕는다. - 도라지, 가지
17. 폐암과 유방암을 억제하는 - 당근
18. 위암을 억제하는 - 고추
19. 미 국립암연구소 선정 으뜸 항암식품 - 마늘, 생강
20. 껍질 부분에 항암물질이 풍부한 - 양파
21. 주황색 식물의 대표주자 - 호박
22. 부추가 들어가면 항암효과가 두 배 - 부추
23. 양지바른 언덕에 항암효과 가득한 - 쑥
24. 초기위암, 폐암, 후두암에 효과 높은 - 버섯류
25. 가공식품에 항암효과가 풍부한 - 토마토
26. 암세포의 성장과 전이를 막는 - 알로에
27. 바다에서 나는 최고의 해조류 - 미역, 다시마, 김
28. 발암 물질의 배출을 돕는다. - 배
29. 구강암, 식도암 등을 예방하는 - 딸기류
30. 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과 - 머루
31. 대장암 예방에 확실한 효과 유산균 - 요구르트
32. 한국인이 많이 먹는 항암식품 - 들깨
33. 가까이 있는데 몰랐던 항암효과 - 홍삼, 인삼
질환별 맞춤 식품 추천 12가지 (feat. 음식으로 관리하는 건강상식)
1. 고혈압 키위와 현미가 좋다. 비타민A·B·C 등은 동맥경화와 심장 질환을 예방하고, 비타민 E와 비타민 B군, 무기질 등은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 2. 호흡기 질환 도라지와 미역이 좋
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간을 지치게 하는 최악의 음식 7가지 (feat. 건강한 간을 위하여)
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기침을 빠르게 멈추는데 도움을 주는 좋은 음식 7가지 (feat. 겨울철 감기 비켜!)
1. 무 무는 비타민C와 물이 많아 기침을 빨리 멈추게 하고 가래를 제거하는 효능이 있는데요. 특히 어린이가 목감기를 심하게 앓을 때는 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효험이 있다고 하네요. 2.
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