반응형 성장3 휜다리 교정으로 바른 체형 완성 하기 (feat. 놓치면 안되는 황금 시기) 아이의 성장 과정은 부모들에게 늘 중요한 관심사입니다. 특히 아이가 걷거나 뛸 때 다리가 바깥쪽으로 휘어 보이거나 안쪽으로 과도하게 붙어 있다면, 부모는 이것이 자연스러운 성장 과정인지, 아니면 의학적 치료가 필요한 상태인지 고민하게 됩니다. 휜다리는 성장기에 흔히 나타날 수 있는 자연스러운 현상이지만, 경우에 따라 전문적인 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 특히 소아기와 청소년기는 신체 발달이 가장 활발히 이루어지는 시기이기 때문에, 이 시기에 발생하는 문제는 아이의 평생 체형과 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 다리 모양은 단순히 겉모습에 그치지 않고, 걸음걸이와 관절 건강에까지 중요한 영향을 미칩니다. 따라서 조기 발견과 적절한 치료는 아이의 바른 체형을 형성하는 첫걸음입니다. 1. 혹시 내 .. 2025. 1. 24. 사춘기 전 확인해야 할 성장 신호 (feat. 우리 아이, 성장 장애?) 소아 청소년 표준 성장도표를 살펴보면 두 차례의 성장 급진기가 있다. 첫 번째는 만 3세 이전의 1차 성장 급진기, 두 번째는 여아의 경우 11~14세, 남아의 경우 13~16세에 해당하는 2차 성장 급진기다. 최근에는 자녀 수가 적고, 부모님들이 자녀의 건강과 성장에 대해 관심이 높아지면서, 생애 중 키가 가장 많이 자라는 만 3세 이전의 성장에 대한 관심이 더욱 커지고 있다. 1. 성장 장애란?다양한 원인으로 인해 비정상적으로 성장하는 것을 ‘성장 장애’라고 한다. 일반적으로 성장기 아이가 같은 성별과 연령대의 신장 정규분포에서 하위 3% 안에 포함된다면 성장 장애를 의심할 수 있다. 하지만 평균 키보다 작다고 해서 모두가 비정상적이거나 문제가 있는 것은 아니다. 그럼에도 불구하고, 자녀의 키가 크길.. 2024. 11. 9. 성장기 어린이에게 효과가 좋은 운동 (feat. 도움이 되는 4가지 스트레칭) 하루가 다르게 쑥쑥 자라는 어린이와 청소년이 제때 건강하게 성장하기 위해서는 성장판을 자극할 수 있는 운동이 필수적이다. 이 시기에 알맞은 운동을 하면 뼈와 근육이 강화되어 균형 잡힌 신체 발달을 할 수 있을 뿐만 아니라, 기초체력을 높이고 비만과 만성질환의 조기 발병을 예방해 평생 건강의 기초를 잘 다질 수 있다. WHO에서는 5~17세 사이의 성장기 소아·청소년에게 매일 60분 이상 중·고강도의 신체활동을 할 것을 권한다. 이 중 대부분은 유산소 운동으로 채우고, 주 3회 이상은 적절한 근력 운동을 함께 실시하는 것이 좋다. 그렇다면 어떤 운동을 어떻게 해야 성장에 더욱 큰 효과를 볼 수 있는지 알아보자. 1. 전신 유산소 운동과 근력 운동이 성장에 도움 돼… 주의사항은?유산소 운동은 심폐 기능을 강.. 2024. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
