반응형 봄3 모두의 기분의 좋은 봄, 내가 우울한 이유 (feat. 우울증의 위험성) 봄철은 자살률이 증가하는 '자살 고위험 시기'이다. 국가통계포털에 따르면 국내에서 지난 3년간 자살률이 가장 높았던 시기는 2021년 3월, 2022년은 4월, 그리고 지난해에는 5월이었다. 이처럼 봄철에 자살률이 높아지는 현상을 '스프링 피크(Spring Peak)'라고 부른다. 이는 한국뿐만 아니라 북미, 유럽 등 전 세계에서 공통적으로 나타나는 현상이다. 1. 달라진 밤낮 길이, 우울 불러… 조울증 환자 특히 취약스프링 피크는 봄철에 나타나는 계절성 우울증이 원인인 것으로 분석되고 있다. 그리고 전문가들은 계절성 우울증의 대표적인 원인으로 햇볕을 꼽는다. 햇볕은 건강한 에너지를 충전시켜 정신건강을 위한 필수 요소지만, 일조량과 기온의 급격한 변화는 정신건강을 위협할 수 있다. 호르몬 불균형을 일으켜.. 2024. 5. 3. 정월 대보름과 우수에 관하여 (feat. 봄이 오는 소리) 1. 정월 대보름 달아 달아 밝은 달아~ 이태백이 놀던 달아~ 일 년 중 달이 가장 크게 차 오른다는 대보름입니다. 어릴 적 대보름날 동무들이랑 산에 올라 쥐불놀이 하고 달맞이하던 기억이 떠오르네요. 먹을 거 별로 없어도 서로 나누어먹던 시절 가난해도 마음이 부자였던 그 시절이 그립습니다. 1) 정월 대보름의 유래 정월대보름은 음력으로 일 년 중 처음 맞는 보름날이기 때문에 옛날 농경사회에서는 이날 그 해 농사의 풍년과 운세를 점쳤습니다. 따라서 전통사회에서의 정월대보름은 풍요를 비는 각별한 의미의 날이었습니다. 2) 정월 대보름 날짜 음력 1월 15일입니다. 3) 정월 대보름에 하는 놀이 지신밟기, 쥐불놀이, 달집 태우기, 연날리기, 줄다리기 등을 합니다. 4) 정월대보름에 먹는 것 귀밝이 술을 마시고.. 2024. 3. 9. 월별 해외여행 시 참고사항 총집합 (feat. 1년 12달 핵심정리) 1월 우리나라와는 반대인 따뜻한 나라로 가거나, 일본의 삿포로나 캐나다의 휘슬러처럼 겨울을 한껏 즐길 수 있는 곳, 일 년 내내 겨울이지만 이때만큼은 봄 같은 지역을 선택한다. 추천지 뉴질랜드(기스본, 오클랜드), 호주(시드니 , 골드코스트), 네팔(히말라야, 안나푸르나), 일본(홋카이도), 말레이시아(코타키나발루), 남극, 필리핀(세부, 보라카이, 마닐라), 태국(방콕, 파타야, 푸껫) 베트남(호찌민) 2월 우기에서 건기로 들어가는 동남아가 좋다. 스콜이라 불리는 소나기가 내리지 않고 내내 아름답고 맑은 하늘을 만날 수 있기 때문이다. 추천지 말레이시아 일대(코타키나발루), 필리핀(세부, 보라카이, 마닐라), 태국(방콕, 파타야, 푸껫), 네팔(히말라야) 3월 봄의 시작이니 우리나라와 비슷한 중국, 홍.. 2024. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
