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두통8

비치성 치통의 주요 원인과 특징적인 3가지 증상 치통은 흔히 충치나 잇몸 질환 때문이라고 생각하지만, 치아 자체에 문제가 없어도 통증이 나타날 수 있다. 이러한 치통을 ‘비치성 치통’이라고 하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 치과를 찾아도 특별한 문제가 발견되지 않는다면 다른 원인을 고려해봐야 한다. 비치성 치통의 주요 원인과 특징적인 증상에 대해 알아봤다. 1. 딱딱한 음식을 먹었을 때 치통이 심해진다면? ‘턱관절 장애’턱관절이나 씹는 근육인 저작근에 이상이 생겨도 치아나 잇몸 부위에서 통증이 발생할 수 있다. 치주과 상담의사 원장은 “턱관절 장애로 인한 통증과 치통은 혼동되기 쉽다”라며, “만약 딱딱한 음식을 씹을 때 통증이 심해지고, 턱 근육을 눌렀을 때 통증이 완화된다면 턱관절 문제일 가능성이 더 크다”라고 설명했다. 턱관절 장애는 턱.. 2025. 2. 21.

철분이 부족할 때 생기는 증상과 철분을 보충해 줄 수 있는 음식 철분은 인체에서 매우 중요한 역할을 맡고 있다. 적혈구 속 헤모글로빈의 구성 성분으로 산소를 신체 곳곳에 운반하는 역할을 한다. 또한 학습능력과 면역력 향상을 돕는다. 철분이 부족할 때 생기는 증상과 철분을 보충해 줄 수 있는 음식에 대해서 자세히 알아본다. 1. 철분이 부족하면 생기는 증상1) 빈혈철분이 부족하면 가장 먼저 생기는 증상이다. 철분이 부족해지면 헤모글로빈의 생산과 골수에서의 적혈구 생산이 감소된다. 그 결과 각 신체 조직으로 산소가 충분히 공급되지 못해 빈혈과 어지럼증 증상이 나타난다. 헤모글로빈 생산이 적어지면서 얼굴과, 입술 안쪽, 잇몸 등이 창백해지기도 한다. 2) 두통철분이 결핍되면 신체는 뇌에 가장 먼저 산소를 공급한다. 하지만 필요량보다 턱없이 부족한 경우가 대부분인데, 이에 .. 2024. 8. 6.

두통 완화에 도움이 되는 5가지 식품 (feat. 지끈 지끈 두통 그만!) 두통은 누구가 경험하는 흔한 증상이지만, 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 두통의 원인은 매우 다양한데, 스트레스를 기본으로 다양한 환경적 요인이 작용한다. 두통이 자주 반복되면 만성화되는데, 매번 약을 먹는 게 부담스럽다면 식품에 눈을 돌려보자. 두통을 완화하는 데 도움 되는 식품 5가지를 소개한다. 1. 아몬드아몬드에는 트립토판이 풍부하다. 이 성분은 기분을 좋게 하는 뇌 화학 물질인 세로토닌의 분비를 돕는 아미노산의 일종이다. 또한 아몬드에 풍부하게 함유된 마그네슘은 근육과 혈관을 완화하는 작용을 하기 때문에 긴장성 두통에 효과가 있다. 긴장성 두통은 머리가 짓눌려 조이는 느낌이 나는 두통으로 스트레스, 피로, 수면 부족 등이 원인이다. 아몬드는 긴장성 두통의 치료제로도 이용되는데, 아몬드에 있는 살리신.. 2024. 5. 17.

카페인 금단현상의 해결 방법 (feat. 커피, 현대인의 필수품) '현대인의 필수품' 하면 빠지지 않고 언급되는 것이 있다. 바로 '커피'다. 학생부터 직장인까지, 다양한 연령층에서 커피를 즐기며 하루의 시작을 커피와 함께 하는 이들도 많다. 현대인의 커피 사랑이 계속되는 가운데, 커피를 습관적으로 과도하게 섭취하는 사례도 속출하고 있다. 문제는 과도한 카페인 섭취는 불면증, 불안감 등 다양한 부작용을 부른다는 것. 이에 커피를 끊어보려 해도 쉽지 않다. 습관적으로 마시는 사람일수록 커피 섭취를 중단하면 '카페인 금단현상'이 나타날 수 있어서다. 1. 지끈지끈한 머리... 알고 보니 카페인 금단현상?카페인 금단현상의 경우 두통이 가장 흔한 증상이다. 이 외에도 낮 시간 동안 피로감이 몰려오거나 졸음이 쏟아지기도 한다. 또 구역질, 근육통, 예민한 거나 우울한 증상 등이.. 2024. 4. 30.

지끈지끈한 두통에 필요한 생활습관 개선방법 (feat. 스트레스) 살면서 한 번쯤은 겪는 두통. 두통은 가벼운 통증 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 통증을 일으키는 등 종류가 다양하다. 대부분 근육 강직으로 인한 긴장성 두통인 경우가 가장 흔하고, 그다음으로는 원인을 알기 어려운 편두통, 군집성 두통 등이 있다. 두통은 특정한 질환의 증상일 때도 있지만, 스트레스나 수면장애, 식습관 등이 두통의 원인이 되기도 한다. 따라서 잘 낫지 않는 두통으로 인해 고생하고 있다면, 생활 습관을 점검해 볼 필요가 있다. 1. 두통 완화하는 생활 습관은?1) 충분한 휴식수면 부족과 피로는 두통을 일으키는 일반적인 원인 중 하나다. 피로하고 지치면 근육이 긴장되어 두통을 유발한다. 또한 피로해 활동 수준이 낮아지면 혈액 순환에 문제가 발생하는데, 충분한 혈류가 뇌로 이동하지 못하면 .. 2024. 4. 27.

상황별 몸이 아플 때 먹으면 좋은 음식들 총정리 1. 머리가 아플 때 1) 국화차 시들지 않은 국화 5송이를 골라 꽃잎만 따서 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 뺀다. 냄비에 물을 붓고 팔팔 끓인 후 소금을 조금 넣고 꽃잎을 데치듯이 삶아낸 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀 뒤소쿠리에 펼쳐서 그늘에 말린다. 말린 국화잎은 뚜껑이 있는 그릇에 보관하고 녹차처럼 마신다. 2) 두릅 뿌리 달인 즙 말린 두릅뿌리 10g과 물 3컵을 냄비에 넣고 물의 양이 반이 될 때까지 달인 뒤 거즈에 받쳐 물만 받아서 3번에 나눠서 식사 전후에 마신다. 2. 목이 쉬었을 때 1) 꿀 매실탕 매실 6~8개 정도를 골라 씨를 빼내고 햇볕에 말린 뒤절구에 넣고 찧어 고운 가루로 만든다. 가루로 만든 매실 1g에 꿀 30g을 넣고 뜨거운 물을 1컵 부어 식기 전에 마신다. 2) 배 우린.. 2024. 2. 17.

뇌종양의 징조, 두통, 시력저하 그리고 기억장애 (feat. 뇌종양의 종류와 특징 및 대처법) 매년 6월 8일은 뇌종양에 대한 인식을 높이기 위해 독일 뇌종양협회가 제정한 ‘세계 뇌종양의 날’이다. 뇌종양이란 두개골 내에 생기는 모든 종양을 말한다. 즉 뇌종양은 머릿속에 생긴 ‘혹’을 뜻하지만 발생 원인이 아직 명확하지 않고, 일반인들에게 인지도도 낮다. 뇌손상‧방사선‧유전‧연령 등이 뇌종양 발생에 영향을 미치는 것으로 알려져 있을 뿐이다. 세계 뇌종양의 날을 맞아 뇌종양의 종류와 특징, 대처법을 자세히 살펴본다. 1. 양성 뇌종양과 악성 뇌종양의 구분 뇌종양은 뇌를 둘러싸고 있는 두개골 안에 생기는 모든 종양을 폭넓게 부르는 말이다. 일반적으로 악성도에 따라 ‘악성 뇌종양’인 악성 신경교종, 뇌전이암 등과 ‘양성 뇌종양’인 뇌수막종, 청신경초종, 뇌하수체종양 및 양성 신경교종 등으로 나뉜다. 양.. 2023. 10. 28.

우리가 오이를 섭취해야 하는 이유 13가지 총집합 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한 개는 비타민B1, B2, B3, B5, B6, 비타민C, 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다. 2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는 소다수(콜라 등) 보다는 오이 하나를 먹는 것이 낫다. 오이는 비타민B와탄수화물을 섭취할 수 있어서 속히 원기를 회복하고 몇 시간 지탱할 수 있다. 3. 샤워를 하고 나서 욕실 거울에 뿌연 김이 서리는 것이 싫으시면 오이를 가로로 썰어서 거울 표면에 문질러 주면 김이 말끔히 가시고 스파처럼 상쾌한 향기가 풍깁니다. 4. 텃밭과 화단에 굼벵이와 달팽이가 창궐하면, 납작하고 빈 알루미늄 깡통 속에 가로 썬 오이를 몇 쪽씩 넣어 두면 여름 한철 밭에서 그.. 2023. 5. 13.

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