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대화8

뇌(腦)의 노화(老化)를 늦추는 방법 (feat. 두뇌의 건강) 1. 뇌(腦) 노화?老化) 늦추는 방법 80세(歲) 넘어서도 말이 젊은이 못지않게 빠르고, 대화(對話)에 쓰는 단어(單語)가 풍부(豊富)한 사람들을 본다. 중(中) 고등학교(高等學校) 졸업(卒業) 학력(學歷)이지만, 은퇴(隱退) 후에 새로운 직업(職業)이나 배움에 뛰어드는 ’ 70세 청년(靑年)'도 있고, 영어(英語) 수상(受賞) 소감(所感)으로 전 세계(世界)를 휘어잡은 시니어 윤여정도 나온다. 반면 박사(博士) 공부(工夫)까지 한 사람이 70대 중반에 치매(癡呆)로 고생(苦生)하는 경우(境遇)도 꽤 있다. 나이 들면서 어쩔 수 없이 생물학적(生物學的)으로 퇴화(退化)하는 뇌(腦)를 "닦고 조이고 기름"치면, 노화(老化)를 늦춰가며 총명(聰明)하게 지낼 수 있다. 2. 뇌(腦)는 어떻게 늙어가나? 약 .. 2024. 3. 14.

대화의 정의 (feat. 마주 보고 애기를 나누는 것) 대화란 무엇일까? 對話는 대할 對와 플러스 얘기할 話이다. 마주 보고 얘기를 나누는 것이 대화이다. 내가 생각하는 대화의 정의는 둘이 마주 앉아 너와 나의 얘기를 나누는 것이다. 대화와 수다는 다르다. 수다는 나와 상관없는 사람의 얘기를 잔뜩 늘어놓는 것이다. 연예인 얘기, 사돈의 팔촌 이야기, 신문에서 읽은 얘기 등이 그렇다. 잠시는 들을 만 하지만 재미는 없다. 대화는 독백과도 다르다. 독백은 글자 그대로 혼자 자기 얘기를 하는 것이다. 높은 사람 중 독백을 대화로 착각하는 사람이 많이 있다. 만나는 순간 안부도 묻지 않고 자신이 얼마나 잘 났는지, 사람들이 자신에게 얼마나 환호하는지, 최근 다녀온 여행지가 얼마나 멋진지를 얘기한다. 지루하지만 높은 사람이기 때문에 함부로 표시를 못한다. 맞장구도 치.. 2024. 2. 18.

빌게이츠와 샘알트먼의 대화 (feat. Unconfuse Me) 제가 이번 주에 가장 감명 깊게 본 것은 바로 세대를 넘어 가장 영향력 있는 IT리더인 빌 게이츠와 샘 알트먼의 약 30분짜리 인터뷰 팟캐스트와 영상이었습니다. 여러 번 반복해서 듣고 보고, 중요 부분을 노트로 남길 만큼 감명을 주는 대화 내용이었기에 혼자만 알고 있기엔 너무 아까워서 다음과 같은 중요 질문 8가지를 뽑아 브런치에 내용을 정리를 해 보았습니다. 1. 부족함에 중점을 둔 사고방식의 변화 2. AGI, AGI+가 개발될 경우의 우려 3. AI가 현대 문제를 해결할까? 4. AI가 적용되어 가장 기대되는 분야 5. 정보 체계를 이해할 수 있을까? 6. AI와 로봇이 만드는 노동시장의 변화 7. AI의 규제 방법 8. AI의 차기 마일스톤 주로 빌 게이츠가 질문을 하고, 샘 알트먼이 답을 하는 .. 2024. 2. 14.

진짜 비밀은 차라리 개에게 털어놓아라 (feat. 임금님 귀는 당나귀 귀) 1. 진짜 비밀은 차라리 개에게 털어놓아라 2. 때로는 알면서 속아 주어라 3. 잘난 척하면 적만 생긴다 4. 지적은 간단하게, 칭찬은 길게 5. 말은 입을 떠나면 책임이라는 추가 기다린다 6. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 듣기 힘들다 7. 표정의 파워를 놓치지 말라 8. 소소한 변화에 찬사를 보내면 큰 것을 얻는다 9. 말은 하기 쉽게 하지 말고, 알아듣기 쉽게 하라 10. 흥분한 목소리 보다 낮은 목소리가 더 위력이 있다 11. 덕담은 많이 할수록 좋다 12. 농담이라고 해서 다 용서되는 것은 아니다 13. 두고두고 괘씸한 생각이 드는 말은 위험하다 14. 말을 독점하면 적이 많아진다 15. 작은 실수는 덮어주고 큰 실수는 단호하게 꾸짖는다 16. 지나친 아첨은 불편함을 준다 17. 무덤까지 가져가.. 2024. 1. 11.

평상시에 말을 잘하는 방법 39가지 (feat. 대화의 기술) 01. 같은 말이라도 때와 장소를 가려라. 이곳에서 노래가 저곳에는 소음이 된다. 02. 이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 03. 내 하고 싶은 말 대신 그가 듣고 싶은 말을 하라. 모두가 고객이다. 04. 나오는 대로 다 말하지 마라. 체로 거르듯 곱게 말해도 불량품이 나오기 마련이다. 05. 상대방 눈을 보며 말하라. 눈을 맞춰야 마음도 맞는다. 06. 풍부한 예화를 들어라. 예화는 말의 맛을 결정하는 조미료이다. 07. 한 번 한 말 두 번 하지 마라. 듣는 사람을 지겹게 하려면 그렇게 하라. 08. 일관성 있게 말하라. 믿음을 잃으면 진실도 거짓이 되어 버린다. 09. 혼자 말하지 말고 상대방에게도 기회를 주어라. 대화는 일방통행이 아니라 쌍방향이다. .. 2023. 9. 16.

젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 11가지 방법 1. 노화가 진행됨에 따라 뇌가 겪는 변화 나이가 들면 뇌 부피는 줄어든다. 뇌 부피가 급속도로 줄면 치매 파킨슨병 뇌경색 뇌출혈, 조기 사망까지 가져올 수 있다. 머리카락, 피부, 장 부위의 세포들은 새롭게 재생되지만 뇌세포는 태어날 때 평생 사용할 세포를 가지고 태어난다. 뇌의 노화를 막는, 뇌를 단련하는 훈련이 필요하다는 말이다. 기억력이 떨어졌다고 느끼는 40세 이상 성인 3명 중 1명은 뇌혈관에 실제로 문제가 있는 것으로 나타났다. 가천의과대 길병원 뇌건강센터가 40대 이상 성인 594명을 대상으로 자기 공명혈관영상(MRA) 검사, 인지기능검사 등을 거쳐 분석한 결과다. 검사 대상자 중 기억력 저하를 호소한 185명의 뇌를 MRA로 검사한 결과 이들 중 60명(32.4%)에게서 뇌혈관의 일부가 .. 2023. 6. 22.

말할 때마다 내가 더 똑똑해지는 삶을 바꾸는 질문의 기술 엘커 비스는 연극 대본 작가이자 감독, 공연 제작자로 활동하면서 배우들을 비롯한 많은 관계자들과 더 깊이 있는 대화를 나누고 싶어서 실용 철학 특히 질문하는 법에 대해 오랫동안 공부했다. 삶을 바꾸는 질문의 기술은 그 공부가 낳은 결과물이다. 이 책은 좋은 질문이란 무엇인지, 어떻게 하면 질문을 통해 사람들과 진심으로 교감을 나눌 수 있는지, 그 방법을 구체적으로 알려준다. 저자는 질문의 목적부터 바꿔보라고 조언한다. 대개의 사람들이 그렇듯이 상대를 제압하거나 설득하려 하지 말고 진심으로 상대에게 관심을 갖고 궁금한 점을 질문하면 더 넓은 시야, 인간에 대한 이해, 세상에 대한 통찰력이 생긴다는 것이다. 또 공감 대화법이나 비폭력 대화법과는 달리 상대의 정곡을 찌르는 날카로운 질문도 던져야 한다고 주장한.. 2023. 6. 5.

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 1. 아침마다 맨손체조를 하라. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 3. 감사, 기쁨의 말을 쓰고, 원망, 비난의 말을 하지 말자. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라.- 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 5. 두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양물질 덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 먹자. 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다. 9. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 10. 편식하지 말라 11. 고민 갈등의 노예가 되지 말라. 12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 13. 손뼉 칠 때는 손바닥이 빨개지도록 열심히 치자. 14. 화가에게는 치매가 없다. 손.. 2023. 5. 19.

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