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기준6

사춘기 전 확인해야 할 성장 신호 (feat. 우리 아이, 성장 장애?) 소아 청소년 표준 성장도표를 살펴보면 두 차례의 성장 급진기가 있다. 첫 번째는 만 3세 이전의 1차 성장 급진기, 두 번째는 여아의 경우 11~14세, 남아의 경우 13~16세에 해당하는 2차 성장 급진기다. 최근에는 자녀 수가 적고, 부모님들이 자녀의 건강과 성장에 대해 관심이 높아지면서, 생애 중 키가 가장 많이 자라는 만 3세 이전의 성장에 대한 관심이 더욱 커지고 있다. 1. 성장 장애란?다양한 원인으로 인해 비정상적으로 성장하는 것을 ‘성장 장애’라고 한다. 일반적으로 성장기 아이가 같은 성별과 연령대의 신장 정규분포에서 하위 3% 안에 포함된다면 성장 장애를 의심할 수 있다. 하지만 평균 키보다 작다고 해서 모두가 비정상적이거나 문제가 있는 것은 아니다. 그럼에도 불구하고, 자녀의 키가 크길.. 2024. 11. 9.

숙면을 위한 베개 선택법 (feat. 내 몸에 꼭 맞는 베개 높이) 하루의 피로를 푸는 데는 숙면만큼 좋은 것이 없다. 숙면을 취하기 위해서는 베개가 무척 중요하다. 특히 베개는 숙면뿐만 아니라 척추 건강에도 영향을 미치기 때문에 내 몸에 꼭 맞는 베개 높이를 선택해야 한다. 1. 나에게 맞는 베개 고르는 법베개를 구입할 때 푹신함의 정도, 디자인, 평소 잠드는 습관 등 고려해야 하는 기준이 많다. 하지만 베개 선택은 수면의 질과 수면 중 일어나는 증상에 따라 달라져야 한다. 수면 무호흡증이나 코골이 환자라면 근육 이상으로 적당한 공간을 확보하기 못해 해당 질환들이 심화된다. 따라서 적당한 높이의 베개를 선택하여 증상을 완화하는 것이 좋다. 또한 12~13세부터는 머리가 뒤로 꺾이는 각도가 커지기 때문에 목은 C자형, 척추는 일직선으로 만들어주는 베개를 사용해야 한다. .. 2024. 10. 8.

올리브 오일의 구체적인 효능과 질환 예방 효과, 꼭 알아야 할 선택 기준 '3대 장수 식품'으로 불릴 만큼 대표적인 건강식인 올리브오일. 세계적인 테너 파바로티가 매일 아침 올리브오일 한 컵으로 목 관리를 했다는 이야기는 유명하다. 가정의학과 원장과 함께 우리가 자주 먹는 올리브오일의 구체적인 효능과 질환 예방 효과, 꼭 알아야 할 선택 기준을 알아본다. Q. 슈퍼푸드로 알려진 ‘올리브오일’, 그 효능이 궁금합니다.올리브오일의 가장 중요한 효능, 바로 ‘심혈관질환 예방’입니다. 심혈관질환은 국내 사망률 2위로 아주 위험한 질병 중 하나인데요. 올리브오일 속 '폴리페놀' 성분은 우리 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줘서 자연스럽게 심혈관질환 발생률을 낮추는 데도 기여할 수 있습니다. 흔히 말하는 좋은 콜레스테롤, 즉 HDL 콜레스테롤은 올려주고 나쁜 콜레스테롤 .. 2024. 9. 8.

중산층의 정의를 정확히 알아야 하는 이유 (feat. 기준의 차이) "월 700만 원 벌어도 나는 중산층"이라고 할 때 그 월 700만 원이 정확히 '근로소득'인지 아니면 '총소득'인지 또 '가구소득'인지 '개인소득'인지 모르겠다. 또 다른 언론사에서는 월 700만 원 벌어도 나는 하층"이라는 제목으로 기사를 내기도 한다. 기자들이 이런 식으로 제목을 애매하고 부정확하게 쓰면 곤란하다. 암튼... - 총소득이란 '근로소득+자산소득+사업소득+이전소득+비경상소득'을 뜻한다. 전체 소득에서 근로소득의 비중은 가구분 위에 따라 다른데 중산층 이상으로 올라가면 대략 근로소득은 총소득의 60~70% 정도 된다. 일반대중들의 인식과는 반대로 고소득층으로 올라갈수록 근로소득의 비중이 높아지고 저소득층으로 내려갈수록 근로소득의 비중이 낮아진다. 1분위로 내려가면 가구원이 모두 총출동해서.. 2024. 5. 14.

스타트업 창업의 미래 18가지 (feat. 창업하기 좋은 시기) 1. MVP 속도 (월 1회) 최소 실행 가능 제품 구축이 빨라졌습니다. 더 많은 MVP는 더 많은 골을 넣는 것을 의미. 더 많은 골을 넣는 것은 PMF(제품/시장 적합성)을 달성할 가능성이 더 높다는 것을 의미. 2. 슈퍼니치(Superniche)는 새로운 틈새시장 1995-2010: 비틈새 제품(수평형 제품) 구축 2010-2024: 틈새 제품(일명 vertical 제품) 구축 2024년 이후: 슈퍼니치 제품(일명 매우 수직적인 제품) 구축 Superniche 장점은 체인을 확장하여 틈새시장으로, 궁극적으로는 비틈새시장으로 갈 수 있다는 것. 3. AI 가속이 표준 AI를 사용하여 워크플로를 가속화할 수 있는 곳은 어디? AI를 사용하여 어떻게 제품을 더 빠르게 만들 수 있나? AI는 비즈니스를 위.. 2024. 3. 17.

억만장자들이 숨기는 7가지 성공 노하우 (feat. 그들만의 방법 대방출) 첫째. 행복한 가정을 유지하라. 우선 이들은 하나같이 가정적이라는 공통분모를 갖고 있다. 둘째. 나이 들어 늙는 게 아니라 꿈을 잃어 늙는다. 이들의 두 번째 특징은 항상 젊게 산다는 것이다. 셋째. 우선 자신을 구조조정하라. 억대 연봉자들은 끊임없이 자신의 능력을 업데이트시키고 있다. 넷째. 전직을 두려워 마라. 대부분 전직을 한 후 성공했다는 점이다. 그래서 이들은 최선을 다해 노력을 했는데도, 받아주지 못하는 회사가 있다면 과감하게 떠나라는 말을 한다. 기회는 자신이 만든다는 요지다. 다섯째. 독서와 인맥 만들기는 필수이다. 현대는 전문가가 아니면 살아남기 힘든 시대가 되어버렸다. 전문가가 되기 위해서는 끊임없이 지식을 재충전하고 주위에 많은 전문가를 두는 게 가장 좋은 방법이다. 여섯째. 위기는 .. 2023. 12. 4.

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