반응형 거북목2 “턱만 당기면 끝? 거북목, 정확하게 바로잡는 방법 목을 앞으로 쭉 빼고, 어깨가 앞으로 말려있는 자세는 이제 현대인의 트레이드 마크와도 같다. 컴퓨터나 책, 스마트폰을 볼 때 목과 허리를 곧게 펴고 있는 이를 찾아보기 힘들 정도. 하지만 망가진 자세는 미관상 보기 좋지 않을뿐더러 여러 근골격계 질환의 원인이 될 수 있기 때문에 절대 가볍게 보면 안 된다. 정형외과 원장은 “거북목 증후군은 목과 어깨에 통증을 부르는 것은 물론, 두통의 원인이 될 수도 있다”라고 말하면서 이 질환을 가볍게 보지 말 것을 당부했다. 이어 “거북목 증후군은 예방이 중요한 질환으로, 평소 자세에 신경 쓰는 것이 무엇보다 중요하다”라고 강조했다. 거북목 증후군의 원인부터 예방법까지, 정형외과 원장과 함께 알아봤다. Q. 거북목 증후군의 원인은 어떻게 되는지 궁금합니다.거북목 증후.. 2024. 10. 31. 목 디스크 초기에 신체에서 보내는 5가지 신호 (feat. 거북목 증후군) 최근 잘못된 자세나 오랫동안 스마트폰을 보면서 고개를 숙이는 자세를 취하는 경우가 많아지면서 목 디스크 환자 수가 늘어나는 추세다. 1. 어깨가 뻐근하고 아프다 목 디스크의 대표 증상은 어깨가 뻐근하고 아프다는 것이다. 하지만 이는 근육통이나 어깨 질환으로 인한 증상일 수 있기 때문에 구분이 필요하다. 해서 이외에도 목 디스크가 발생했을 때 어떤 증상들이 나타나는지 살펴보자. 2. 뒷목이 자주 뭉치고 뻐근하다 뒷 목이 뻐근하거나 자주 뭉치는 것은 목 디스크에서 가장 흔하게 나타나는 증상이다. 뒷 목이 점점 쑤시듯 통증이 오기도 한다. 이는 목 디스크 단계까지가 아니더라도 전자기기를 고개를 앞으로 내민 불안정한 자세를 유지하고 있을 때도 잘 나타나는 증상인데, 이 자세가 오히려 거북목증후군을 유발하고 심각.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
