일상생활에서 감정을 다스리는 방법 (feat. 시간이 약)

일상생활에서 감정을 다스리는 방법 (feat. 시간이 약)

 

1. 그럴만한 사정이 있겠지'라고 생각하라

억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. 내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없겠지' 뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴 거야'라고 생각하라

 

2. 내가 왜 너 때문에'라고 생각하라

당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데 그 사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가 내가 왜 당신 때문에 속을 썩여야 하지?' 그렇게 생각하라

 

3. 시간이 "약"임을 확신하라.

지금의 속상한 일도 며칠. 아니 몇 시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라 너무 속이 상할 때는 '세월이 약'이라는 생각으로 배짱 두둑하게 생각하라

 

반응형

4. 참자! 그렇게 생각하라

감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. 욱 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.

 

5. 원래 그런 거라고 생각하라

예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 원래 그런 거라고 생각하라

 

6. 웃긴다 고 생각하라

세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. "웃긴다"라고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라

 

7. 좋다 까짓것이라고 생각하라

어려움에 봉착했을 때는 "좋다 까짓것"이라고 통 크게 생각하라. 크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.

---

 

인생의 길목에서 어려움에 처한 나를 구해주는 비법 (feat. 나에게 거는 주문 7가지)

 

성공과 부자의 길에서 당신이 선택할 수 있는 19가지 방법 (feat. 습관의 중요성)

 

여민동락(與民同樂), 왕이 백성과 더불어 낙을 같이 나눔