웃음이 건강에 미치는 의학적 효과 5가지 (feat. 한자 웃음 이야기)

웃음이 건강에 미치는 의학적 효과 5가지 (feat. 한자 웃음 이야기)

 

1. 웃음이 건가에 미치는 의학적 효과 5가지

웃음이 보약이라는 의학적인 증거 5가지와 함께 웃음이 건강에 미치는 효과에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

 

1) 웃을 때 복부에 자극

자지러질 듯 웃을 때 우리는 '배가 아프다.'라는 표현을 사용하는 것인데 이것은 실제 웃음을 통해 복부에 자극이 갔다는 증거입니다. 격렬한 웃음은 복근을 포함한 몸의 중심 부위를 자극해, 칼로리를 연소시켜 줍니다. 이로 인해 여러분의 허리 사이즈가 줄어들 수 있게 됩니다.

 

2) 혈액 순환 증진

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웃음은 심장의 움직임을 평소보다 격렬하게 만들어, 혈액 순환을 증진시키고 심근 강화에 도움이 되며, 이런 심장운동은 심혈관 질환 예방에도 효과가 있습니다.

 

3) 면역 시스템 증강

웃음은 면역력을 담당하는 세포들을 자극해, 면역 시스템을 증강시키고, 면역력이 강화되면 질병을 일으키는 미생물을 억제시켜, 우리의 몸을 더욱 튼튼하게 만들어 줍니다.

 

4) 긴장 완화에 도움

웃음은 긴장 완화에도 도움이 됩니다. 우리가 웃기 시작하는 바로 그 순간, 우리의 대뇌는 즉각적으로 도파민을 흘려보내게 되는데 도파민은 동식물에 존재하는 아미노산의 하나로 뇌신경 세포의 흥분 전달 역할을 하여 우리가 행복한 감정을 느끼도록 만들어 줍니다.

 

5) 행복의 전염

웃음이 전염된다는 말, 들어본 적 있으시죠? 웃음이 건강에 미치는 마지막 효과는 바로 행복의 전염입니다. 주위의 누군가 웃기 시작하면 함께 웃고 싶은 마음이 드는데, 이와 같은 웃음 바이러스가 바로 행복을 전염시키는 것이랍니다.

 

오늘도 사랑하는 울 카친님들 '하하하, 호호호, 희희희, 허허허, 해해해'로 많이 웃고 건강하게 하루를 보내시면 좋겠습니다.

 

웃음이 건강에 미치는 의학적 효과 5가지 (feat. 한자 웃음 이야기)

 

2. 한자(漢字) 웃음 이야기

1) 하하하 (下下下)

자신을 낮추고 남을 높이는 것입니다. 이것이 웃음의 출발입니다.

 

2) 호호호 (好好好)

호감이야말로 가장 뛰어난 이미지 메이킹이며 남과 여가 함께하는 웃음 속에 관계를 갈망하는 의지가 새겨집니다. 그래서 웃음은 만국 공통 여권입니다.

 

3) 희희희 (喜喜喜)

웃다 보면 좋은 일만 생깁니다. 그래서 기쁠 희(喜) 자에는 좋은 길(吉)이 들어 있으며 행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복한 겁니다.

 

4) 허허허 (虛虛虛)

웃음은 '비움'입니다. [虛 : 빌 허] 웃는 순간 가슴에는 태평양보다 더 큰 바다가 생겨납니다 여유로움입니다.

 

5) 해해해 ( 解解解)

웃다 보면 근심걱정이 도망갑니다. 웃음은 마음의 해우소입니다. [解 :  풀 해]

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그렇기 때문에 웃을 때는 '하하하'로만 끝나면 안 됩니다. 하하하, 호호호, 희희희, 허허허, 해해해로 마무리되는 순간, 웃음이 완성됩니다.

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