당신의 건강한 삶을 위하여 한 잔!! (feat. 건강음료 10가지)

당신의 건강한 삶을 위하여 한 잔!! (feat. 건강음료 10가지)

 

1. 유근피(느릅나무껍질) 물

1) 재료: 유근피 50g(한 주먹), 물 5ℓ(보통 물 끓이는 주전자 정도)
2) 제조: 주전자에 물 5ℓ를 붓고 유근피를 넣어 30분 정도 끓인다. 색이 붉게 우러나면 식혀서 냉장고에 보관해 두고 마신다.
3) 효과: 비염, 축농증, 위염, 위궤양, 간경화, 간염 등 각종 염증을 없애는 효과가 있다.

 

2. 구기자 치커리물

1) 재료: 구기자·치커리 50g씩, 물 5ℓ

2) 제조: 특별한 병이 없다면 구기자와 치커리를 1:1 비율로 넣어 끓인다. 5ℓ의 물에 각각 한 주먹씩 넣고 1시간 정도 끓인다. 피로를 많이 느낀다면 구기자와 치커리를 2:1 비율로 넣어 끓인다.
3) 효과: 간, 눈 충혈, 폐, 심장에 좋다.

 

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3. 갈근(칡) 오미자물

1) 재료: 갈근 50g, 오미자 25g, 물 5ℓ

2) 제조: 5ℓ의 물을 붓고 재료를 넣는다. 오미자는 많이 넣으면 맛이 시어지므로 우선 조금만 넣고 끓여 본 뒤에 맛을 보고 오미자의 비율을 조정하는 게 좋다. 1시간 정도 끓인다.

3) 효과: 피로 해소, 갈증 해소에 도움이 된다.

 

4. 둥굴레 유근피물

1) 재료: 둥굴레·유근피 50g씩, 물 5ℓ

2) 제조: 주전자에 물 5ℓ를 붓고 둥굴레와 유근피를 한 주먹씩 1:1 비율로 넣어 1시간 정도 끓인다.

3) 효과: 튼튼한 장을 유지하고 항생 효과가 뛰어나다.

 

5. 녹차 당귀 신선초물

1) 재료: 녹차 50g, 당귀·신선초 25g씩, 물 5ℓ
2) 제조: 물이 보글보글 끓어오르면 녹차, 당귀, 신선초를 2:1:1 비율로 넣어 10~15분간 끓인다. 잎으로 된 약재는 오래 끓이면 쓴맛이 강해지므로 색이 우러나면 불을 끈다.

3) 효과: 성인병, 보혈, 변비 예방, 간, 피로해소

 

당신의 건강한 삶을 위하여 한 잔!! (feat. 건강음료 10가지)

 

6. 칡 모과 당귀차

1) 재료: 칡 50g, 모과·당귀 25g씩, 물 5ℓ
2) 제조: 물 5ℓ에 칡, 모과, 당귀를 2:1:1 비율로 넣어 1시간 정도 끓인다.
3) 효과: 피를 맑게 해 준다.

 

7. 은행  도라지 맥문동 오미자차

1) 재료: 은행·도라지·맥문동 50g씩, 오미자 25g, 물 5ℓ
2) 제조: 물 5ℓ에 은행, 도라지, 맥문동을 넣고 30분 정도 끓인다. 오미자를 넣고 1~2분 더 끓인 뒤 불을 끈다.
3) 효과: 기침 등 기관지에 좋다.

 

8. 당귀 천궁 작약 숙지황차

1) 재료: 당귀·천궁·작약·숙지황 50g씩, 물 5ℓ

2) 제조: 물 5ℓ에 재료를 한 주먹씩 넣고 30분 정도 끓인다.

3) 효과: 몸이 찬 여성에게 적합하며, 혈액 순환은 물론 장도 튼튼하게 해 준다.

 

9. 오미자 쑥 삼백초 영지차

1) 재료: 오미자 25g, 쑥·삼백초·영지 50g씩, 물 5ℓ

2) 제조: 물 5ℓ에 오미자, 쑥, 삼백초, 영지를 1:2:2:2 비율로 넣는다. 쑥과 삼백초, 영지를 넣고 30분 정도 끓인 뒤 오미자를 넣고 1~2분 정도 더 끓인다.

3) 효과: 피부미용

 

10. 오미자 맥문동 황기차

1) 재료: 오미자 25g, 맥문동·황기 50g씩, 물 5ℓ
2) 제조: 5ℓ의 물에 오미자, 맥문동, 황기를 1:2:2 비율로 넣어 1시간 정도 끓인다.
3) 효과: 기관지에 좋으므로 상비해 두고 마시면 좋다.

 

 

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