눈꺼풀 떨림의 정확한 원인과 개선 방법 (feat. 전문의가 알려주는 Q&A)

눈꺼풀 떨림의 정확한 원인과 개선 방법 (feat. 전문의가 알려주는 Q&A)

 

갑자기 눈꺼풀 주변이 ‘파르르’ 떨리는 느낌은 남녀노소를 막론하고 쉽게 겪을 수 있는 증상이다. 눈꺼풀 떨림은 일시적으로 나타나는 경우가 대부분이지만, 사람에 따라서는 몇 달씩 증상이 이어지면서 불편감을 겪기도 한다. 눈꺼풀 떨림의 정확한 원인은 무엇인지, 어떻게 개선할 수 있는지 전문의와 함께 짚어본다.

 

Q. 눈꺼풀 떨림이 생기는 이유는 무엇인가요?

눈꺼풀 떨림은 안검 주변의 근육이 민감해지는 경우 쉽게 발생할 수 있습니다. 이 외에도 피로, 과로, 스트레스, 영양 불균형, 안구 건조증 및 카페인 또는 알코올 과다 섭취 등으로 인해 눈꺼풀 떨림이 발생하는 경우도 있습니다. 만약 증상이 특별히 호전되지 않고 지속되는 경우에는 뇌혈관이 안면신경을 눌러 일어나는 반측성 안면 경련과 같은 다른 질환을 의심할 수 있습니다.

 

Q. 마그네슘을 먹으면 눈꺼풀 떨림을 개선할 수 있나요?

눈꺼풀 떨림의 원인이 무조건 마그네슘 부족만은 아니기 때문에, 마그네슘을 먹는다고 해서 반드시 증상이 사라진다고는 할 수 없습니다. 다만 마그네슘이나 비타민 B12가 부족한 경우에 눈꺼풀 떨림 증상이 생기기도 하는 만큼, 사람에 따라서는 증상이 개선되기도 합니다.

 

눈이 피로해지지 않게 조절하면서 마그네슘과 비타민B12가 들어있는 종합 영양제를 꾸준히 복용해 보고, 1개월 이상 증상이 지속된다면 진료를 통해 원인을 정확히 찾아보는 것이 좋습니다.

 

Q. 당뇨병이 눈꺼풀 떨림을 유발하기도 하나요?

당뇨와 눈꺼풀 떨림 사이에는 연관성이 있다고 볼 수 있습니다. 당뇨병은 혈당 수치가 높아지는 질환으로, 높은 혈당 수치가 장기간 이어지면 신경 손상으로 이어질 수 있습니다. 손상된 신경은 눈꺼풀 근육의 조절에 영향을 미쳐 떨림을 유발하기도 합니다.

 

당뇨병 환자가 눈꺼풀 떨림을 경험했다면 당뇨병을 꾸준히 치료하고 혈당을 잘 관리하는 것이 가장 중요합니다. 또한 눈꺼풀 운동을 자주 하고, 스트레스를 줄이면 떨림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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Q. 두통과 눈꺼풀 떨림 증상이 같이 나타났는데, 둘 사이에 연관이 있나요?

목덜미 근육이 경직되면서 신경이 압박되는 경우에는 ‘긴장성 두통’이 나타납니다. 이때 머리와 안면, 눈을 담당하는 신경이 눌리면 눈꺼풀이 떨리는 증상이 동반되기도 합니다. 이 경우에는 경직된 근육을 풀어 주고 척추 간의 압력을 줄이는 치료를 받으면 두통과 눈꺼풀 떨림 증상이 모두 개선될 수 있습니다.

 

Q. 눈꺼풀 떨림을 치료할 수 있는 방법은 없나요?

눈꺼풀 떨림은 대부분 저절로 호전되기 때문에 특별한 치료가 필요 없는 경우가 많습니다. 스트레스, 과음, 수면 부족, 영양결핍 등 증상을 유발하는 원인을 찾아 개선하는 것이 무엇보다 중요합니다. 만약 눈꺼풀 떨림으로 인해 학업이나 업무 등에서 불편을 겪는다면 신경이완제, 근육 이완제, 베타 차단제 등의 자율신경계 약물 등을 사용해 볼 수 있습니다.

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