반응형 1일2 마그네슘의 다양한 역할과 필요성 (feat. 뼈부터 심장까지) 마그네슘은 인체에서 필수적으로 필요한 미네랄로, 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 세포의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적이며, 특히 신경과 근육의 작용, 에너지 생산, 그리고 뼈 건강에 기여합니다. 이번 칼럼에서는 마그네슘의 주요 역할과 결핍 시 나타날 수 있는 증상에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 마그네슘의 주요 역할1) 에너지 생산마그네슘은 ATP(아데노신 삼인산) 합성에 필수적입니다. ATP는 세포의 에너지원으로, 모든 생리적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 에너지 대사가 저하되어 피로감을 느끼게 될 수 있습니다. 2) 신경 및 근육 기능마그네슘은 신경전달물질의 조절과 근육 이완에 관여합니다. 신경이 과도하게 자극되는 것을 막아주고, 정상적인 근육 기능을 유지하.. 2024. 12. 20. 새해첫날(1월 1일), 한해의 운을 받기 위한 필수사항 새해첫날(1월 1일) 한해의 운을 받기 위해서는 아래 사항을 지켜야 한다고 합니다 1. 새해첫날 먼저 일어나는 사람이 현관문을 10분 정도 열어둔다. 한해의 첫날 기운이 한해를 좌우한다. 현관문을 열어놓고 한해의 새로운 기운을 느끼자. 2. 새해첫날 아침은 꼭 드세요. 절대 굶지 말고 간단한 식사라도 하셔라. 그래야 1년 내내 식복이 마르지 않고 금전적으로 고생하지 않는다. 3. 새해첫날 빗자루질을 하지 말자. 우리가 이사 갈 때 청소는 하고 가지만 빗자루질까지는 하지 않는다. 복까지 쓸어간다고 해서 예부터 알고 있는 내용이지만 새해첫날 빗자루질은 복을 쓸어낸다고 한다. 간단한 청소정도만 하고 대청소 빗자루질, 걸레질, 주방설거지, 화장실청소등 큰 대청소는 하지 않는 것이 좋다. 4. 새해첫날 화를 내지.. 2024. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
