반응형 1인 가구1 대사증후군 위험 높은 1인 가구를 위한 영양제 (feat. 나 혼자 산다) 최근 들어 1인 가구의 비율이 급증하고 있다. 2022년 통계청 자료에 따르면, 우리나라 1인 가구 비율은 무려 34.5%로, 3명 중 1명이 혼자 살고 있는 셈이다. 그런데 이들은 다인가구에 비해 외식과 간편식을 선호하는 경향이 강해 영양 불균형에 쉽게 노출되며, 그로 인해 대사증후군의 위험이 높아진다. 실제로 1인 가구는 복부비만, 고혈압, 고혈당 등의 발병 위험이 1.1~1.3배 더 높다는 연구 결과도 있어 영양 관리의 중요성은 더 부각된다. 이러한 위험을 예방하기 위해 반드시 챙겨야 할 영양제는 무엇일까. 1. 현대인에게 꼭 필요한 필수 영양소, ‘비타민 B군’혼자 식사를 해결하는 경우, 인스턴트 음식과 패스트푸드 섭취가 늘어나면서 식사의 질이 떨어지기 쉽다. 이러한 식생활 패턴을 필수 영양소, .. 2024. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
