반응형 활성형1 눈 건강의 필수 영양소 비타민 A의 올바른 섭취 방법 눈 건강을 유지하기 위해 비타민 A는 필수적인 영양소로 꼽힌다. 특히 눈 건강을 위한 영양제에는 비타민 A가 레티놀과 베타카로틴의 형태로 포함된다. 이 두 가지 형태의 비타민 A는 각기 다른 방식으로 눈의 기능을 지원하고 시력을 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 1. 비타민 A, 눈의 망막을 지키는 필수 영양소비타민 A는 눈의 망막 색소의 구성 성분인 지용성 비타민으로, 다른 이름으로는 레티놀이라고 한다. 비타민 A는 로돕신이라는 시각 색소의 생성을 돕는다. 로돕신은 눈이 빛의 변화를 감지하는 데 필수적인 역할을 하기 때문에, 비타민 A가 부족하면 야맹증이나 안구건조증이 나타날 수 있다. 비타민 A의 결핍은 눈의 건강뿐만 아니라 전반적인 시력에도 영향을 미칠 수 있다. 2. 레티놀, 직접적인 비타민 A의.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
