반응형 틀어짐1 골반 틀어짐의 원인과 이를 교정하는 운동법 바지나 치마가 자꾸 한쪽으로 돌아가거나 유독 한쪽 신발이 더 빨리 닳는다면 골반 틀어짐을 의심해 볼 수 있다. 골반은 신체 균형을 잡아주는 중요한 역할을 하지만, 잘못된 자세나 습관 등으로 인해 틀어질 수 있다. 이를 방치하면 척추와 관절에 부담을 주고 체형 변화는 물론 통증 등 다양한 문제로 이어질 수 있다. 골반 틀어짐의 원인과 이를 교정하는 운동법을 알아보자. 1. 잘못된 자세와 습관, 골반 틀어짐의 주범골반 틀어짐은 대부분 생활습관에서 비롯된다. 장시간 다리를 꼬고 앉거나 한쪽으로만 앉는 습관, 무거운 가방을 한쪽 어깨로만 메는 행동 등이 주요 원인이다. 또한, 잘못된 체중 분배나 운동 부족, 사고로 인한 외상도 골반의 불균형을 유발할 수 있다. 골반의 틀어짐이 지속되면 몸은 균형을 맞추기 위해 .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
