반응형 통증 완화1 마음챙김 명상의 효과와 올바른 시행 방법 (feat. 통증 완화) 플라시보(Placebo)란 약제와 같은 외관을 가졌지만 약리 효과가 없는 위약을 의미한다. 그리고 이러한 위약을 섭취한 환자가 병세의 호전을 기대하는 등 긍정적인 심리상태를 가지면 신체적인 건강이 실제로 좋아지는 것을 플라시보 효과(Placebo Effect) 또는 위약 효과라고 부른다. 새로운 약물이나 치료법의 효험을 평가할 때에도 플라시보 효과를 초과하는지를 기준으로 삼기도 한다. 그런데 최근 미국의 한 연구에 의하면 플라시보보다 명상을 통한 심리적 안정이 질병의 치료에 훨씬 효과적인 것으로 밝혀졌다. 그간 위약 반응을 활성화하는 데에만 효과가 있다고 여겨져 오던 명상이 그 자체만으로도 신체의 통증과 불쾌감을 줄이는 데 효과적이라는 것이다. 마음 챙김 명상의 효과와 올바른 시행 방법에 대해 자세히 알.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
