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직장8

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)의 숨은 증상 (feat. 밤엔 활발, 낮엔 무기력) 깊은 밤이 되어서야 머리가 맑아지고 집중력이 올라가는 사람이 있다. 반대로 아침에는 침대에서 일어나기 힘들고, 낮 동안에는 피로감과 졸음이 지속된다면 단순한 생활습관의 문제가 아닐 수 있다. 이러한 패턴이 반복된다면, 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)를 의심해 볼 필요가 있다. 1. ADHD, 아동기만의 장애라는 오해주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 주로 아동기에 발병하지만, 60% 이상이 성인기까지 증상이 지속된다. ADHD는 집중력 부족, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 신경발달장애로, 아동기에 진단되지 못한 경우 성인이 되어서도 문제를 일으킬 수 있다. 정신건강의학과 상담의사는 “성인 ADHD로 진단받기 위해서는 만 12세 이전부터 집중력의 저하, 산만함, 충동성 등이 충분히 관찰되었으며, 살면.. 2024. 12. 8.

사람의 관계란 (feat.백번의 호의와 한번의 실수) 사람의 관계란 잔인하게도 인간은 백번 잘해줘도 한 번의 실수를 기억한다. 사람의 마음은 간사해서 수많은 좋았던 기억보다. 단 한 번의 서운함에 오해하고 실망하며 틀어지는 경우가 참 많아요. 서운함보다 함께한 좋은 기억을 먼저 떠올릴 줄 아는 현명한 사람이 되세요. 먼저 고맙다고 먼저 미안하다고 말한다면 사람 관계는 나빠지려야 나빠질 수 없습니다. 사람 관계에서는 이기고 지는 것이 없습니다. 먼저 고맙다고 먼저 미안하다고 말하세요. 참, 이런 거 아세요? 식사 후 적극적으로 밥값을 계산하는 이는 돈이 많아서 그런 것이 아니라 "돈보다 관계를 더 중히 생각하기 때문"이고, 일할 때 주도적으로 하는 이는 바보스러워서 그런 게 아니라 "책임이라는 것을 알기" 때문이고 다툰 후 먼저 사과하는 이는 잘못해서 그러는.. 2024. 3. 16.

진짜 비밀은 차라리 개에게 털어놓아라 (feat. 임금님 귀는 당나귀 귀) 1. 진짜 비밀은 차라리 개에게 털어놓아라 2. 때로는 알면서 속아 주어라 3. 잘난 척하면 적만 생긴다 4. 지적은 간단하게, 칭찬은 길게 5. 말은 입을 떠나면 책임이라는 추가 기다린다 6. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 듣기 힘들다 7. 표정의 파워를 놓치지 말라 8. 소소한 변화에 찬사를 보내면 큰 것을 얻는다 9. 말은 하기 쉽게 하지 말고, 알아듣기 쉽게 하라 10. 흥분한 목소리 보다 낮은 목소리가 더 위력이 있다 11. 덕담은 많이 할수록 좋다 12. 농담이라고 해서 다 용서되는 것은 아니다 13. 두고두고 괘씸한 생각이 드는 말은 위험하다 14. 말을 독점하면 적이 많아진다 15. 작은 실수는 덮어주고 큰 실수는 단호하게 꾸짖는다 16. 지나친 아첨은 불편함을 준다 17. 무덤까지 가져가.. 2024. 1. 11.

직장 생활 한 끗 차이(feat. 낮가림과 무례함, 호의와 호구 그리고 배려와 눈치) 낯가림과 무례함, 호의와 호구, 샐러리맨으로 살다 보면 처세의 ‘한 끗’ 차이 때문에 관계가 틀어지거나 트러블이 생기는 경우가 많죠. 자신의 말이나 행동이 의도와 다르게 흘러가지 않을 수 있는 관계의 기술. 류진 칼럼니스트가 자세히 알려드립니다. 1. 낯가림과 무례함 직장인 A 씨는 최근 상사에게 자신에 대한 부정적 평판이 떠돌고 있다는 충고를 들었다. 고객사의 업무 유관자가 “미팅할 때마다 무표정한 얼굴로 커뮤니케이션한다”라고 말한 것이 항의의 요지. 의도 없는 행동으로 오해를 산 그의 속사정은 따로 있다. “제가 낯가림이 심해 새로운 사람 앞에서 긴장을 많이 하는 편입니다. 그 뒤로 고객사 사람들을 만날 때마다 밝게 응대하려고 애쓰고 있는데 더 어색해 보일까 봐 걱정이에요.” 무례함, 차가운 성격, .. 2024. 1. 6.

연말연시, 각종 모임에서 유용하게 써먹는 건배사 모음집 (feat. 센스 있는 건배사) 1. 사우나 → 사랑과 우정을 나누자 2. 지화자 → 지금부터 화합하자 3. 오바마 → 오빠만 바라보지 말고 마음대로 해 봐 4. 재건축 → 재밌고 건강하게 축복하며 살자 5. 해당화 → 해가 갈수록 당당하고 화려하게 6. 거시기 → 거절하지 말고 시키는 대로 기쁘게 먹자 7. 우아미 → 우아하고 아름다운 미래를 위하여 8. 재개발 → 재밌고 개성 있게 발전적인 삶을 살자 9. 세우자 → 세상도 세우고 우정도 자신도세우자 10. 단무지 → 단순 무식하게 지금을 즐기자 11. 사이다 → 사랑합니다 이 생명 다 바쳐 12. 남존여비 → 남자가 존재하는 이유는 여자의 비위를 맞추기 위해 13. 주전자 → 주인의식을 갖고 전문성을 갖추고 자신 있게 살자 14. 나가자 → 나라 가정 자신의 발전을 위하여 15. .. 2023. 12. 29.

좋은 인간관계를 맺는 7가지 습관 (feat. 인맥 네트워크 관리) 1. 자신을 잘 관리하라. 항상 최고의 컨디션을 유지하도록 노력하라. 최고의 컨디션은 기쁨과 감사하는 마음과 사랑스러움이다. 2. 3 비를 절대 금하라. '3 비'란 비난, 비판, 불평을 말한다. 링컨의 성공 비결은 절대 비판하지 않고 불평하지 않는 것이다. 3. 정중한 예의를 갖춰라. 실력 없는 것은 용납이 돼도 예의 없는 것은 용납이 안된다. 예절 있는 사람이 돼라. 4. 상대방을 존중하고 세워주라. 사람에게는 인정받고 대접받고 싶은 욕구가 있다. 상대를 높여 주어라. 인정해 주어라. 칭찬을 아끼지 말아라. 5. 상대방의 말을 잘 들어주어라. 마더 테레사는 기자들의 질문에 이렇게 대답했다. "내가 한 일은 사람들이 내게 와서 무언가 말할 때 그 이야기를 처음부터 끝까지 들어준 것뿐입니다" 6. 인색하.. 2023. 12. 19.

고민하지 말고 바로 쓰는 추석 인사말 모음집 (feat. 인싸되는 추석 인사말 이미지 Top 10) ㅇ 모든 소원 이뤄지는 즐거운 추석 보내시길 소망합니다. ㅇ 풍성한 한가위, 남은 한 해 보름달처럼 마음도 풍요로우시길 기원합니다. ㅇ 밝은 보름달 같이 2023년 한 해가 벌써 몇 개월 남지 않았답니다. 밝은 보름달같이 마음 풍성한 한가위 보내세요. ㅇ 다가오는 추석 황금연휴 사랑하는 가족들과 즐겁게 보내시고 남은 한 해 좋은 일만 가득하길 빕니다. ㅇ 즐거운 추석을 맞아 가정에 웃음과 기쁨이 넘치기를 기원합니다. ㅇ 추석명절 가족과 함께 가을바람도 느끼고 그리움으로 남아있던 소중한 분들도 만나며 아름다운 시간이 되길 바랍니다. 행복한 추석 한가위 보내세요. ㅇ 추석 연휴가 시작되었습니다. 오랜만에 만나는 친지들과 좋은 시간 보내세요. ㅇ 친구야, 언제나 너의 웃음이 가득한 하루가 되길 바라. 그동안 .. 2023. 9. 28.

사회초년생이 좋은 직장 구별하는 방법 (feat. 연봉, 워라벨 및 스트레스 강도...) 사회초년생이 좋은 직장 구별하는 법은 연봉, 워라밸, 스트레스 강도가 아니라 배움의 유무다. 돈을 적게 받고 힘들게 일해도 능력치가 계속 쌓이면 좋은 직장이고, 착취만 당하고 배우는 것 없으면 당장 나와야 한다. 구별하는 법은 간단한데, 귀찮고 반복적인 일만 주야장천 시키는 직장은 배울 게 없으니 도망쳐야 하고, 지속해 다양한 변수가 발생하여 그에 대한 스트레스를 받는 직장은 능력치를 엄청나게 올릴 수 있어서 버텨야 하는 곳이다. 이거 하나는 꼭 기억해야 할 것이 스트레스가 없으면 성장도 없다. 정확히는 쾌락 호르몬인 '도파민'과 스트레스 호르몬인 '코르티솔'이 없으면 성장도 없다. 안정적이고 무난한 직장에서는 위 두 가지 호르몬에 대한 결여가 생기고, 그것이 곧 월급중독으로 빠지는 길이다. 우리는 모두.. 2023. 6. 29.

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