반응형 지속 시간1 부상 방지하는 스포츠 테이프, 정확하게 붙이는 방법 (w/ 전문가) 운동 경기를 보면, 형형색색의 테이프를 무릎, 팔꿈치 등에 붙이고 있는 모습을 흔히 볼 수 있다. 선수뿐만 아니라 최근에는 취미로 운동을 즐기는 이들 중에서도 테이프를 찾는 사례가 늘었다. 운동하는 이들이 테이프를 찾는 이유는 뭘까. 또 테이프는 어떻게 붙여야 효과가 있는 걸까. 그 궁금증을 운동전문가와 함께 풀어봤다. Q. 스포츠 마니아들이 애용하는 ‘스포츠 테이프’, 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.테이핑은 관절, 근육, 인대에 지지력과 안정성을 제공합니다. 특히 관절의 운동 범위를 제한해 과도하게 늘어나거나 비틀리는 것을 방지해 주는데요. 이처럼 테이핑은 지지대 역할을 하면서 해당 부위를 제자리로 고정하고, 부상을 초래할 수 있는 움직임을 예방하는 효과가 있습니다. 테이핑에 사용되는 테이프는 지지력이.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
