반응형 전신2 발가락 변형의 예방법과 효과적인 치료법 발가락 변형 질환 중 가장 잘 알려진 것은 단연 ‘무지외반증’이다. 하이힐이나 폭이 좁은 신발을 오래 신으면 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘면서 통증과 염증이 생기는 무지외반증이 발생할 수 있다. 하지만 변형이 생기는 것은 엄지발가락만이 아니다. 발의 반대쪽에 있는 새끼발가락 또한 변형될 수 있으며, 이를 ‘소건막류’라고 한다. 이 두 질환의 차이점과 예방법, 그리고 효과적인 치료법을 살펴보자. 1. 무지외반증 vs 소건막류, 무엇이 다를까?무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘면서 발 안쪽 뼈가 돌출되는 질환이며, 소건막류는 새끼발가락이 안쪽으로 휘면서 다섯 번째 중족골이 돌출되는 질환이다. 두 질환은 발생 부위는 다르지만, 발 변형과 관련한 원인과 진행 과정에서 공통점이 많다. 특히 좁고 꽉 끼는 신발을 .. 2025. 3. 6. 전신마사지 비법 14가지 (feat. 혈액순환, 윤기 및 건강관리) 1. 머리를 두들겨라 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들겨는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스펀지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대 방향으로 20번, 손을 비벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력에 큰 도움이 됩니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 매우 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다. 3. 콧구멍을 벌려 심호흡.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
